Манай хамрын хэсгүүдэд гүнзгийрэх 5-1.6 сая анион рецепторыг агуулсан 2 дүүргэгч бодисыг агуулдаг. Хэдийгээр энэ тоо нь нохой, туулайтай харьцуулахад 250 сая, 100 сая орчим ийм рецептортой харьцуулахад бидний хүний мэдрэмж гүн гүнзгий, ялгавартай байдаг. Бид хүмүүс, минутын концентраци дээр мянга мянган янз бүрийн үнэрийг шингээж чадна (хэд хэдэн тэрбум хэсэгт агаар үнэрлэнэ!).
Үүнээс гадна, та нарын ихэнх нь үнэрлэх нь үнэр нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бөгөөд физиологийн талаас нь авч үзвэл мэдрэмжтэй байдаг. Учир нь шингээлтийн рецептор нь limbic системтэй холбоотой байдаг. Логик систем нь бидний тархины эртний хэсэг бөгөөд сэтгэл хөдлөл, санах ой болон бусад зүйлсийг зохицуулахад тусалдаг.
Хэдийгээр үнэр нь 8 жил орчим байдаг боловч ихэвчлэн бэлгийн замаар дамждаг. Үнэндээ бидний үнэрлэх мэдрэмж нь бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлын аль алинтай холбоотой байдаг. Шизофрени, нүүдэл, сэтгэлийн хямрал, хүнд зэргийн хоолны дуршилгүй болсон хүмүүсийн мэдрэхүйн шалгуурт муугаар нөлөөлдөг.
Зарим судлаачид эрүүл мэндэд тустай эсэхийг судалж үздэг. Хэдийгээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай боловч хязгаарлагдмал нотолгоо нь үнэрт үнэрт нь зарим сэтгэцийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг өгдөг болохыг харуулж байна.
Үнэр нь юу вэ?
Үнэртэй үнэрт тосыг ургамлаас гаргаж авдаг. Эдгээр чухал тосыг топоор, aerosolised буюу массажны үед хэрэглэж болно. Цаашилбал, эдгээр тосыг арьс эсвэл үнэртэн системээр дамжуулан шингээх боломжтой. Amazon дээр түргэн хайлт хийх нь янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн үйлдвэрлэсэн янз бүрийн үнэрт diffusers болон тос гаргаж өгдөг.
Зарим судлаачид стрептет мэдрэлийн ("тэмцэл эсвэл нислэг") үйл ажиллагаа багасч, парасимпетик үйл ажиллагаа нэмэгдэж, стрессийг багасгахын тулд үнэрт үнэртжүүлдэг гэж таамаглаж байна. Ийм нөлөө нь илүү тайван, цусны даралт буурах, зүрхний цохилтыг удаашруулна. Энэ таамаглалыг ямар ч шинжлэх ухаан, объектив үзэл баримтлалыг хэзээ ч батлаагүй гэдгийг энд тэмдэглэх хэрэгтэй.
Нэн ялангуяа үнэрт үнэрттэн судлалын идэвхтэй талбар нь зөнөгөрөлтэй хүмүүст чиглэгддэг. Харамсалтай нь, өнөөгийн эм нь Aricept, Namenda гэх мэт сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэсэн эмүүд нь зардал багатайгаас хамаагүй бага юм. Үүнээс гадна, сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн мансууруулах бодисыг гаж нөлөө үзүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Тиймээс үнэрт шиг сөрөг нөлөөгүй нэмэлт эмчилгээ хийх сонголт нь сонирхолтой байдаг. Үнэндээ үнэрт үнэртменийг гайхалтайгаар урвуугаар эргүүлэх буюу өөрөөр урагшлуулахыг түргэсгэхийг хэн ч мэдэхгүй гэдгийг анхаарна уу. Зарим эмч нар чихэрлэг үнэр нь сэтгэл санааны дарамт, сэтгэлийн хөдөлгөөн зэрэг сэтгэцийн эмгэгийн сэтгэлзүй, сэтгэлийн үр нөлөөнд тусалж болно гэж найддаг.
Судалгаа
Та нарын заримд нь үнэрт үнэрт гэж юу байдгийг гайхах хэрэггүй. Ялангуяа, судалгаа нь муу дизайн болон бүх төрлийн алдаанаас шалтгаалан судлагдаж байна.
Үүнээс гадна, сэдэвчилсэн дүн шинжилгээ нь статистикийн хувьд ач холбогдолгүй үр дүнг илрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч би урагшлуулж, зарим интоорын үр дүнг танилцуулъя.
- Сүүлд хийгдсэн судалгаагаар 16 тохиолдлын хяналтын сорилыг авч үзэхэд үнэрт нь сэтгэлийн түгшүүртэй болсон гэж дүгнэжээ. Өөрөөр хэлбэл, өөр нэг системчилсэн хяналт нь 13 санамсаргүй хяналтын туршилтыг шалгаж, лаванда цэцгийн тос сэтгэлийн зовиуртай бага зэрэг тусалдаг болохыг олж мэдсэн.
- 2014 оны Cochrane сэтгүүлийн "Дементияд үнэрт үнэртүүлэх" сэдэвт нэг удаагийн үзэл баримтлал нь үнэр үнэртүүлэхэд туслах болно.
- Зарим эрүүл мэндийн сурах бичгүүдэд үнэрт үнэрт нь стресст туслана.
- Нэг системчилсэн судалгаагаар 6 судалгааг судалж, үнэрт нь сэтгэлийн хямралд тустай гэж дүгнэжээ.
Бусад олон хүмүүсийн нэгэн адил үнэрт үнэрт, өвчин зовлон, зовлон зүдгүүртэй хүмүүст ашигтай байхыг би чин сэтгэлээсээ хүсч байна. Мансууруулах бодис эсвэл хүйтэн мэс заслын ганг шаарддаггүй эмчилгээний үр дүнтэй эмчилгээ нь бидний залхаж буй эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний нэг хэсэг болж байгаа юм (иймээс "Эмчилгээний эмчилгээ" нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, сэтгэл зүйн эмчилгээ, остепатик эмчилгээ , нэмэлт эмчилгээнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг. ). Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөлийн хувьд үнэрт үнэрт нь үр дүнтэй бол ийм ашиг тус нь хамгийн сайн байх болно. Уучлаарай, залуус.
Гэсэн хэдий ч тодруулбал, бид үнэрт үнэртсний талаар ихийг мэдэхгүй хэвээр байна. Энэ сэдэвт байгаа судалгаа нь хангалттай биш юм. Цаашилбал, анхилуун үзэмжээс үнэр нь хүчтэй хүч юм. Хөх колони аваад хөгшин найз залуугийн тухай боддог уу? Шоколадны чипний жигнэмэгийг байнга үнэрлэж, өвөөгийн ээжийн тухай боддог уу? Хуучин эмээгийнхээ үнэрийг үнэртэж, өвөөгийнх нь тухай боддог уу? Агаар дусал лаазыг тэсэрч үнэрлээд, тэр үед гаражийн хагасыг нь шатаачихсан гэж бодож байсан уу?
Ерөнхийдөө, олон хүний хувьд үнэрт үнэрт нь хямд, тансаг, сайхан сонголт юм. Энэ нь таныг албан тушаалд удаан хугацаагаар амрахаас гадна тэвчээртэй эсвэл амьдралын төгсгөлийн эмчилгээний нөхцөлд хэн нэгэнд туслах болно. Судлаачид сэтгэцийн болон хавдрын зэрэг хавдар зэрэг нөхцөлд үнэртсэн эмчилгээний ач тусыг яагаад сонирхож байгаа нь сайн шалтгаан юм. Заримдаа амьдралын төгсгөл хүртэл хамгийн бага тайвшрал нь дуртай роман-комманд, дулаан хөнжил, урт алдагдсан хамаатан садан, эсвэл ванилийн анхилуун үнэр гэх мэт ялгаатай орчинг бий болгож чаддаг.
Сонгосон материалууд:
"Байнгын болон эрж хайхын аргагүй сорилтуудыг системтэйгээр үнэлэх арга" сэдэвт өгүүлэл: "Э.Биддисс, 2014 оны Боловсрол, эдийн засаг, бодлогын зохиолч нарын хамтаар" Эрсдэлийг бууруулахад чиглэсэн үйл ажиллагааны үр дүнтэй байдал ".
LT Forrester, 2014 онд хэвлэгдсэн хамтран зохиогчдын "Лотусын үнэр үнэрт үнэртж" сэдэвтэй Cochrane review.
2014 онд Maturitas- д хэвлэгдсэн "MH насанд хүрэгчдэд стресс бууруулах үнэрт үнэрттэй: санамсаргүй тохиолдлын эмнэлзүйн туршилтуудыг системтэйгээр хянах, мета-анализ хийх" нэртэй өгүүлэл.
Бяцхан MO, Морлей Жэ. Насанд хүрэгчдэд зориулсан нэмэлт болон өөр эмийг үз. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Өнөөгийн оношлогоо, эмчилгээ: Geriatrics, Second Edition . Нью Йорк, Нью Йорк: Макграв-Хилл; 2014.