Хайртай хэн нэгний урьдчилан тооцоолсон алдаанаас гарах саналууд
Хайртай хүн гэнэт тохиолдоогүй гэнэтийн үхэл зовлон зүдгүүр, уй гашууг даван туулахын зэрэгцээ, өдрөөс өдөрт, долоо хоног, сар, эсвэл түүнээс ч удаан хугацаагаар амьдардаг гэр бүлийн гишүүн, найз нөхөд нь хохирогчдын хувьд сэтгэлийн зовуур - Үхлийн өмнөх үеийн гунигт байдал.
Эсрэгээрээ зовлонгоос ангижрах зөвлөмжүүд
Та хайртай хүнийхээ үхлийн аюулыг даван туулахыг оролдох үед танд тулгарах сэтгэлийн хямралаас цөөхөн тохиолдол байдаг.
Хэт их ядрав
Та асран хамгаалагчийн хувиар үйлчлүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран хайртай хүний цаг хугацаа хязгаарлагдмал гэдгийг мэдэж авах нь таны бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүч чадал дээр тулгуурлана. Хүмүүс зөвхөн "онц байдал" -д богино хугацаанд үр дүнтэй амьдрах боломжтой.
Тэрхүү цаг хугацаа нь тухайн хүн, нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөр өөр байдаг бөгөөд хязгаарт хүрсэн үед оюун ухаан болон мэдрэхүйнүүд өөрийгөө хамгаалах арга хэмжээ болгон зогсоож эхэлдэг. Энэ нь олон талаараа илэрхийлэгдэж болох бөгөөд үүнд:
- Нойрсох шаардлага их байна
- Төвлөрөл бага байна
- Сэтгэлзүйн "мэдээ алдах" эсвэл салах ёсгүй
Эдгээр мэдрэмжүүд нь хэвийн, хүйтэнд эсвэл царай муутай гэсэн үг биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Эцэст нь бие махбодь, оюун ухаан тань сэргэж, өөр ямар нэг зүйл сэтгэлийн хөдлөлийн хариу үйлдэл болж хувирах хүртэл хэвийн мэдрэмж төрнө. Иймэрхүү мэдрэмжийн долгионыг мэдрэх, шаардлагатай бол эрүүл саруул байх үеийг үзэх хэрэгтэй.
Энэ нь хангалттай унтаж, зөв хооллож, гэр бүлийн бусад гишүүд, найз нөхөдтэйгээ хамт цагийг өнгөрөөж, асран тэтгэгчийн шархыг таньж мэдэж чадна .
Хэл яриаг мэдрэх
Ихэнх хүмүүс ярихдаа үхэл гэдэг нь хүнд хэцүү сэдэв юм. Ялангуяа хайртай хүнээ удаан хугацаагаар нас барсныг гэрчлэх ёстой.
Бид тав тухгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг учраас хайртай хүний маань юу болох тухай ярихыг хүсдэг эсвэл үхэх тухай ярихыг хүсдэггүй. Жишээ нь: "Хэрэв би түүнийг яаж санаж байгаагаа илэрхийлэх юм бол түүнийгээ болгоно. "эсвэл" Би эцсээ хүртэл сайн сайхныг хүсэхгүй байна, тиймээс тэр бид хоёрын үлдсэн хугацаанд аз жаргалыг олж чадна "гэжээ.
Иймэрхүү дотоод яриа хэлэлцээний цэвэр үр нөлөө нь үхэл хүнийг тусгаарлах, үл тоомсорлож эсвэл дангаараа гаргах боломжтой гэж хэлэх зүйлгүй байдаг.
Хэзээ нэгэн цагт хэцүү байдаг шиг нээлттэй, шууд харилцаа холбоо нь үхсэн хайртай нэгтэйгээ харьцах хамгийн сайн арга юм. Тусламж, тайтгарлын хувьд үлдсэн хугацаанд танд юу өгч чадах талаар ярилцахыг хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй.
Үнэн зөв яриа эхэлмэгц та энэ яриагаа үргэлжлүүлэхийн тулд айж байсан гэдгээ мэдэж болно.
Гэм буруутай гэдгээ мэдрэх
Хайртай хэн нэгэн маань өвчний оноштойгоор оношлогддог тул өвчтөнд бидний анхаарал, энерги анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрсдийнхөө хэрэгцээг үл тоомсорлодог. Нас барсан хайртай хүмүүсийг халамжлах, ялангуяа анхаарал халамж тавьж байгаа хүмүүст анхаарал халамж тавихад хүргэдэг дарамт нь эмч, сэтгэл санааны болон санхүүгийн үр нөлөөнөөс болж сэтгэлийн дарамтанд хүргэдэг.
Хэдийгээр төсөөлөхийн аргагүй санагдаж болох боловч эмчлэгч стресс нь үхэх өвчтөнд дургүйцэх, уурлах, гутрах мэдрэхүйд хүргэдэг. Эдгээр мэдрэмжүүд нь гэм буруугийн гүнзгий мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хэрэв эмчилгээ хийлгээгүй бол иймэрхүү сэтгэл хөдлөл нь өвчтөний үхсэний дараах мэдрэмжийг хүндрүүлэх болно. Энэ нь сэтгэл гутралын эрсдэл, амиа хорлолт, сэтгэлийн дарамтаас үүдэх стрессээс хамгаалдаг.
Хэрэв та асрамжлагчийн стрессийн шинж тэмдэг илэрвэл, та гэр бүл, найз нөхөддөө шууд хандаж, "надад тусламж хэрэгтэй байна" гэж хэлэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь хэн нэгэн таны тайван байдлыг алдагдуулж, сэтгэлийн хямралыг хөнгөвчлөхийн тулд зарим үүрэг хариуцлагыг хүлээх болно.
Хэрэв энэ нь сонголт биш бол насанд хүрэгчдийн өдөр тутмын асрамжийн газар, эсвэл гэрийн асран халамжлагч зэрэг асрамжийн үйлчилгээг илүү албан ёсны хэлбэрээр үзээрэй.
Хэдийгээр түр хугацаагаар түр хугацаагаар явахыг албадах нь хэцүү мэт санагдаж магадгүй ч гэсэн илүү сэргэлэн, эрч хүчтэй болж, чиний үхсэн хайртай хүмүүст илүү их халамж тавих болно.
Эх сурвалж:
"Хайртай хэн нэгэн нь үхэж байгаа бол яах вэ?" www.caring.com. Паула Спенсер Скотт, Caring.com. 2012 оны 7-р сарын 17-нд авсан. Http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Үхлийн ойролцоо нөөцүүд." https://hopkinschildrens.org. Жон Хопкинс Хүүхдийн төв. 2012 оны 7-р сарын 26-нд авсан. Https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"Урт зам". www.jenniferallenbooks.com. Женнифер Аллен. 2012 оны 7-р сарын 26-нд авсан. Http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf