Энгийн болон Хүндэтгэсэн уй гашуугийн ялгаа
Хэдийгээр гашуудах нь өвчин эмгэгийн үйл явдлын төгс, байгалийн жам ёсны хариу үйлдэл юм. Зарим хүмүүс цаг хугацаа өнгөрөхгүйгээр нүүж, хэвийн амьдралаа сэргээхэд хэцүү байдаг. Энэ өгүүллээр хайртай хүн нас барсаны дараа хэвийн болон төвөгтэй уй гашуугийн хоорондын ялгааг тайлбарлаж, тус бүрийн шинж тэмдэг, шинж чанар, хүнд хэцүү уй гашууг хэрхэн даван туулах талаар тайлбарлах болно.
Гашуудах гэж юу вэ?
Уй гашуу нь хүний бие махбодид хүндээр тусдаг эсвэл сэтгэл хөдлөлийн үйл явдлын дараа хүн хүчирхэг, олон талт, байнгын хяналтгүй хариу үйлдэл юм . Хэдийгээр хайртай хүнийг нас барах, амьгүй төрөх, зулбах гэх мэт бусад олон үйл явдлууд нь уй гашууг өөр өөр түвшинд хүргэдэг, тухайлбал:
- • Ажилгүй болох
- • Амьдралын хэв маяг, санхүүгийн байдалд томоохон өөрчлөлт гарсан
- • Найз нөхөрлөл, романтик харилцаа эсвэл гэрлэлт дуусгавар болно
- Хүнд өвчин, өвчин, хувийнх нь эсвэл хайртай хэн нэгэнд нөлөөлдөг
- • Өөрийн биеийн хөдөлгөөн эсвэл бие даасан байдлыг алдах
- • Аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг зөрчсөн дээрэм, хулгай зэрэг
- • Автомашины осол буюу бусад "үхлийн ойролцоо" үйл явдал
Энэ уй гашуу нь ганц сэтгэл биш гэдгийг ойлгох нь чухал . Энэ бол өвчин эмгэгийн үйл явдлын дараа бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны болон сүнслэг байдлаар илэрхийлэгддэг туршлага юм.
Үүнээс гадна, бидний хурууны хээ шиг бид бүгдээрээ өвөрмөц бөгөөд уй гашууг хэрхэн даван туулах, хэр удаан гомдох, нэг хүнээс нөгөөдөө ялгаатай байж болох ч, эцэг эх, эхнэр / нөхөр, хүүхэд, тэжээвэр гэх мэт
Хүн бүр уйтгар гунигийг мэдэрч байгаа ч хэвийн, төвөгтэй, энгийн уй гашуу, хэвийн бус, төвөгтэй, хэтэрхий уй гашуугийн хооронд ялгаа бий.
Ердийн уй гашуу гэж юу вэ?
Уй гашуу гэдэг нь хүмүүсийг хүнд өвчинтэй эсвэл гэмтлийн үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг төгс байгалийн, зайлшгүй, энгийн арга юм. Хїмїїс єєрсдийнхєє замд гашууддаг. Харин ихэнх хїмїїс ихэнхдээ єєрийн хайртай хїмїїсийн нас барснаасаа хойш долоо хоног, хэдэн сарын дараа алдагдсаны дараахь шинж чанаруудыг тїр хугацаагаар їзїїлдэг .
- • Уйлах, уйлах, уйлах
- • Унтах шинж тэмдгүүд өөрчлөгдөж, унтахын хэцүү, эсвэл хэтэрхий бага / их унтах зэрэг
- • Эрчим хүчний дутагдал
- • Өдрийн зайлшгүй шаардлагатай даалгаврууд эсвэл амьдралын ерөнхий талаар сэрэмжтэй буюу сэрэмжтэй байдаг
- • Хоол идэх дур сонирхлыг өөрчилдөг, ялангуяа хоол хүнсэндээ их хэмжээгээр хооллодог
- • Ердийн / ердийн харилцаа, харилцан үйлчлэлээс татгалзах
- • Ажил дээрээ, ажил дээрээ, хобби гэх мэт ажилд анхаарлаа тєвлєрїїлж эсвэл анхаарлаа тєвлєрїїлдэг.
- • Сүнслэг, шашны итгэл үнэмшил, ажил / мэргэжлээс шалтгаалах сонголт, амьдралын зорилгыг тодорхойлох
- • Уур хилэн, гэм буруу, ганцаардмал, сэтгэлийн хямрал, хоосон байдал, уйтгар гуниг зэрэг мэдрэмж - гэхдээ заримдаа баяр баясгалан,
Дээр дурдсанчлан, хүн бүр өөрийн өвөрмөц арга замаар үхлийн улмаас хохирол амсдаг, мөн уйтгар гунигт цагийн хуваарь байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч ихэнх гомдол нь алдагдлын дараа ойрын өдрүүдэд / долоо хоногийн дараа зарим бүх / гаж нөлөөгөө мэдэрдэг боловч хэдэн долоо хоногийн дараа аажмаар "шинэ хэвийн" -д эргэж орно.
Чи хайртай хүнээ хэзээ ч оршихгүй гэж мартаж болохгүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам, түүний оршихуй, зүрх сэтгэл, сэтгэлийн сорвийг хэрхэн даван туулах талаар сурах болно.
Хэцүү уй гашуу гэж юу вэ?
Дээр дурьдсанчлан, хайртай хүний үхлийн хариунд "хэвийн" уй гашуу ерөнхийдөө гашуудлын байдалд нөлөөлдөг бөгөөд амьд үлдсэн хүмүүсийн дийлэнх нь уй гашуугийн шинж чанарыг цаг хугацаа өнгөрч, байгалийн жам ёс, үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хайртай нэгнийхээ үхлийн талаархи ердийн хариултууд цаг хугацааны туршид алга болж, хэвийн амьдралаа удирдахаас сэргийлж, саад болохуйц гашуун зовлонтой байж болох юм.
Хэцүү уй гашууг бусад нөхцлөөр авч үзэж болно , тухайлбал:
- • хэвийн бус гашуудал
- • Архаг уй гашуу
- • хүнд хэцүү уй гашигийн эмгэг
- • хэтрүүлсэн уй гашуу
- • эмгэг уй гашуу
- • Хүнд явцтай цогц эмгэг
Нэр томъёоны тайлбараас үл хамааран хүнд хэцүү уй гашуугийн шинж чанарууд нь (дээр үзүүлсэн аливаа шинж тэмдгүүдээс гадна) багтаж болно :
- • Уур хилэн, уур уцаар, уур хилэн
- • Хайртай хэн нэгний үхэлд ч анхаарал тавихгүй байх
- • Нас барсан хүний сануулга дээр анхаарал төвлөрүүлэх, ийм сануулгаас хэт их зайлсхийх
- • Нас барсан хүнийхээ төлөө гуниг, өвдөлт, салалт, уй гашуу, найдваргүй байдал, хоосон байдал, өөрийгөө үнэлэх байдал, гомдол, хайхрамжгүй байдал
- • Үхлийн бодит байдлыг хүлээн авахад бэрхшээлтэй асуудал
- • Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэдэг гэх мэт биеэ үнэлэх зан үйл
- • Амиа хорлох бодол эсвэл үйлдэл ( Хэрэв та амиа хорлох бодол амсаж байгаа бол, Мэргэжлийн зөвлөгчтэй ярилцахын тулд 800-273-8255 үндэсний хэмжээнд амиа хорлохоос сэргийлдэг Амьдралын Амьдралыг нэрлэнэ үү !)
Өмнө дурьдсанчлан, хүн бүрийн уй гашуу хариулт өвөрмөц бөгөөд өвөрмөц уй гашуу нь хүнд хэцүү уй гашуу болоход тодорхой цаг хугацаа гэж байдаггүй . Зарим нь нас барснаас хойш 6 сарын дотор босго тогтоодог боловч хохирогчид хохирол амсахаасаа хойш эхний жилийг олоход хүндрэлтэй хэвээр байгаа нь амралтын өдрүүд, төрсөн өдөр, ой, жилийн ой, бусад чухал үйл явдлууд Тэдний хайртай хүмүүс.
Дээрх хүнд хэцүү уй гашуугийн зарим шинжийг харуулсан бол таны уй гашуунд "баригдсан" хэвээр байгаа эсвэл таны уй гашуу хариу үйлдэл нь адилхан хэвээр буюу хэд хэдэн сар өнгөрсний дараа улам эрчимжиж , дараа нь танд тусламж хайж болно. сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн.
Түүнчлэн та өөрийн нутаг дэвсгэрт буй хямралыг дэмжих бүлгийнхэнд нэгдэх хэрэгтэй. Ялангуяа ижил төрлийн хохирол амссан (эхнэр / нөхөр, хамтран амьдрагч, хүүхэд гэх мэт / Үхлийн гашуудах нь таны онцгой хариултыг өөр өнцгөөс харахад тусална.
Хэцүү уй гашуунд нөлөөлж болзошгүй хүчин зүйлүүд
Эцэст нь, нас барах болон / эсвэл хүмүүсийн өвөрмөц байдал / харилцааны нөхцөл байдлаас шалтгаалан зарим хүндрэлүүд нь хүндрэлтэй байдалд хүргэж болзошгүй, уй гашуу.
Уучлаарай, уй гашуу нь гашуудлын хариуг хойшлуулах явдал юм . Зарим тохиолдолд, оршуулгын зохион байгуулалт , үйлчилгээ, харилцаа, эсвэл хэдэн долоо хоног / саруудад ч гэсэн нас барсны дараа өөр нэг хайртай хүнийг амиа алдахад нь туслахын тулд хувь хүний "гаднах" байх хэрэгтэй байж болно. Зарим тохиолдолд хэн нэгэн нь хэтэрхий их стресст орсон, алдагдсан бодит байдлыг боловсруулахад илүү их цаг хугацаа шаардагддаг, гомдлын гох гээд л хүртэл гомдож чадахгүй байгаа учраас үхэхээс нь өмнө гомдоллохгүй байж магадгүй.
Гэр бүл / найз нөхөд, соёл, шашны итгэл үнэмшил, нийгмийн талаархи бодит эсвэл төсөөлсөн дарамтаас болж үхлийн хохиролыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй гэж сэтгэлээр унасан хүн өөрийгөө харамсдаг. Тухайлбал, ХДХВ / ДОХ-той холбоотой нас баралт, зулбалт, төрөлт, эсвэл ижил хүйсийн бэлгийн хамтрагч эсвэл эхнэрийн нас барах зэрэг шалтгаан байж болно. Энэ тохиолдолд тухайн хүн өөрийн уй гашуу хариултыг хойшлуулах эсвэл ганцаараа / ганцаараа гашуудах шаардлагатай гэж үздэг.
Гэмтлийн үеэр нас барсан хүнд гэнэтийн тохиолдол гардаг, нялхас, хүүхэд, аллага, осол гэмтлийн хохирогч гэх мэт нас барсан хэн нэгний амийг алдах шалтгаан болдог. Гэнэтийн буюу гэмтлийн уй гашуу нь хэтрүүлсэн хариу урвал, улмаар гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгт хүргэж болно.
Дахин хэлэхэд, хойшлуулсан, дургүйцсэн, эсвэл уй гашуугийн гашуун зовлонг эдэлж байгаа хэн бүхэн хүнд хэцүү уй гашууг авч үзэх шаардлагагүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй . Ихэнх тохиолдолд, эдгээр нөхцөл байдлаас үл хамааран гомдолчид өөрсдийн уй гашуугийн хариу үйл явцыг хэвээр үлдээж, "үе шат" уй гашуу болох нь тодорхойгүй хэвээр үлдэнэ. Хэрэв эргэлзэж байвал та сэтгэцийн эруул мэндийн мэргэжлийн тусламж авахыг хичээх хэрэгтэй.
Крис Рэймонд засварлаж шинэчилсэн.