Бид бүгдээрээ байнга өтгөн хаталт, суулгалтыг үе үе авдаг. Өтгөн шингэн нь шингэн, шингэн, хоолны хордлого, ходоодны ханиадны сонгодог шинж тэмдгүүдийг харуулдаг бол бусад үед гэдэсний хөдөлгөөн ердийнхөөс зөөлөн байдаг.
Бат бөх өтгөний 14 шалтгаан нь (хатуурсан, сул, муухай, өтгөн хаталт, бүрэн дүүрэн суулгалт өтгөн хаталт байгаа эсэхийг харна уу).
1) фруктоз
Жимс, жимсний шүүс, зөгийн бал, зарим ногоо зэрэг элсэн чихэр, элсэн чихэр, фруктозын элсэн чихэр, чихэрлэг боловсруулсан хоол хүнс, ундаа зэрэг фруктозоос тогтдог. Хэрэв их хэмжээгээр хэрэглэсэн эсвэл фруктоз гиперплази зэрэг нөхцөл байдал үүссэн бол фруктоз нь өтгөн хаталт, суулгалт, хий, хэвлийгээр өвдөх шалтгаан болдог.
Зөвлөмж: Жимс, зөгийн бал, апега сироп, өндөр фруктозын эрдэнэ шишийн сироп, молибде, далдуу эсвэл наргилын элсэн чихэр гэх мэт өндөр фруктозын хоол хүнс хэрэглэвэл таны хэрэглэж буй хэмжээг хязгаарлаж болно.
2) Сахар согтууруулах ундаа
Зарим хүмүүс xylitol, mannitol, sorbitol, erythritol болон бусад зохиомол амтат чихрийн архи агуулсан сахар архи хэрэглэдэг. Хиймэл чихэр (чихэргүй чихэр, бохь, хоолны дэглэм, сахар орлуулагч гэх мэт) ихэвчлэн хэрэглэдэг. Жишээлбэл, Сорбитол нь тоор, алим, лийр, даршилсан жимсээр олддог.
Sugar спирт сайн шингээгддэггүй. Үүний үр дүнд элсэн чихрийн спирт нь цусны урсгалаас гэдэс рүү нь ус татах, улмаар суулгалт, сул баасанд хүргэдэг.
Зөвлөмж: Жимсний элэгийг бага зэрэг хэрэглэдэг. Хэрэв та чихрийн шижин болон бусад эрүүл мэндийн нөхцөлийг зохицуулах хиймэл чихэрд найдах бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэйгээ янз бүрийн амттанг хэрэглэж, тэдгээрийг бага зэрэг хэрэглэдэг талаар ярилцаарай.
3) Кофе
Ундаа кофе нь гэдэсний булчинг хумих (гэдэсний булчин), гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжихэд хүргэдэг. Өтгөн хатах чанараас гадна кофе нь өтгөний өтгөн ялгадсыг үүсгэдэг. Яагаад гэвэл өтгөний гэдэсний хөдөлгөөнийг түргэн хөдөлгөж, биед дахин ус шингээх хугацаа бага байдаг. Цайны хүчиллэг нь бие махбодийг илүү цөстэй болгодог бөгөөд энэ нь сул эдэд хүргэдэг.
Зөвлөгөө: Фермийн шар буурцаг шиг шарахын тулд шарсан махыг бага зэрэг каффейн хэрэглэдэг. Сүү, тос, элсэн чихэр, чихэрлэг тос зэрэг сорбитолыг алгасч, сул баасанд үүсч болно.
4) Тослог хүнс
Тослог хоолны дэглэм, эсвэл өөх тос ихтэй хоолны дэглэм (кето хоолны дэглэм гэх мэт) нь зарим хүмүүсийн гэдэсний хөдөлгөөн, сул сандлыг өдөөдөг. Ходоод, гэдэсний хоол хүнс (ялангуяа өөхний хоол) нь гэдсэнд агшилт болон өтгөний хөдөлгөөнийг үүсгэдэг. Ходоодны рефлекс гэж нэрлэдэг бөгөөд том гэдсэнд агуулагдах эдгээр концентраци нь хоол идсэний дараа богино хугацаанд гэдэсний хөдөлгөөнийг үүсгэдэг. Архаг панкрегитит зэрэг зарим нөхцөл байдал нь тослог сулардаг суулгалт, суулгалтыг бий болгодог.
Хэдийгээр өөх хоол идэж болох ч өтгөн ялгадас үүсгэдэг ч энэ нь тогтмол тохиолддог эмчтэйгээ ярилцаарай.
5) Халуун ногоотой хоол
Халуун болон халуун ногоотой хоол хүнс нь гэдэсний доторлогоонд цочроож, сул сандлыг үүсгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн халуун ногоотой хоол идсэний дараа тохиолддог ба дараа нь хэвийн байдалдаа эргэж ордог. Халуун ногоотой хоол хүнсний нэгдлүүд нь бие махбодид шингэхгүй ба гэдэс рүү нь ордог.
Зөвлөгөө: Халуун ногоотой хоол идсэн хүн бүр сул сандалтай ч гэсэн энэ нь танд тохиолддог бол та халуун ногоотой хоол идэхийг хязгаарлахыг хичээ. Тараг, цагаан будаа, эсвэл талх идэх нь гэдэс дотрын халуун ногоотой хоол хүнсний зарим үр нөлөөг арилгаж өгдөг.
6) Архи
Этилийн спирт дэх гэдэсний концентраци нь булчинд агшилтыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь хог хаягдлаар хурдан нэвтэрч, ус шингээхэд бага хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь усан санд хүргэдэг.
Зөвлөмж: Хэрэв та согтууруулах ундаа нойтон өвчинд нөлөөлж байгааг анзаарсан бол дарс, сүнснүүд нь шар айраг, архины төрлийн архи уухаас илүү хоол боловсруулах эрхтний гажиг өгөхийг танд үзээрэй. Таны нийтлэг хэрэглээг багасгах нь бас тус болно.
7) Лактозийн үл тэвчих байдал
Байгальд тохиолддог элсэн чихэр, лактоз нь сүү, зайрмаг, бяслаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог. Ихэнх насанд хүрэгчид лактозын хэмжээг бууруулдаг ферментийг лактаза түвшин багатай байдаг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь лактоз үл тэвчих хүмүүст өтгөн хаталт, суулгалтыг үүсгэдэг .
8) Харшлын хавдрын хамшинж
Том гэдэс, цочмог гэдэсний хамшинжид (IBS) нөлөөлдөг нөхцөл нь хэвлийн өвдөлт, хий, бөөлжих, өтгөн хатах, суулгах шалтгаан болдог. Шинж тэмдэг нь хүнээс хүнд хамааралтай байдаг. Зарим хүмүүс сул сандал, суулгалт сул, зарим нь хоёулаа хатуурч, өөр хоорондоо солигддог.
9) Celiac өвчин
Талх, гоймон, болон гурилан бүтээгдэхүүн зэрэг цөсний бүтээгдэхүүн нь каказын өвчтэй хүмүүст асуудал байдаг. Улаан буудай, арвай, хөх тарианаас тогтдог уураг, глутен нь кузакийн өвчтэй хүмүүст аутоиммун урвал үүсгэдэг. Шинж тэмдгийн нэг нь суулгалт буюу сул баасанд байж болно.
Энэ нөхцөл нь бага энерги, тааламжгүй турах, өсөлтийн дутагдалд хүргэж болзошгүй. Хэрвээ эмчилгээ хийлгэхгүй бол глутен агуулсан хоолыг гэдэсний дотор гэмтсэнээс болж шинж тэмдгүүдтэй холбоход хэцүү байж болно.
10) Эмийн эмчилгээ
Зарим хүмүүсийн хувьд ургамлын эмчилгээ ( senna гэх мэт) эсвэл эм (магнийн гидроксид агуулдаг антацид гэх мэт) хэрэглэх нь өтгөн хаталтанд хүргэдэг. Зарим эм, бэлдмэлүүд нь:
- Магнийн гидроксид агуулдаг антацид
- Антибиотик
- Химийн эмчилгээ
- Магни
- Сенна
Судалгаагаар пробиотикууд антибиотик хэрэглэсний дараа гарч болох суулгалтаас сэргийлэхэд тустай байж болох юм. Энэхүү судалгаа нь 2016 онд Клиникийн практикт хоол тэжээлд хэвлэгдсэн илтгэлд антибиотиктай холбоотой суулгалт өвчтэй хүмүүст пробиотик эмүүдийн үр нөлөөг туршиж үзсэн урьд өмнөх хэвлэгдсэн эмнэлзүйн туршилтуудын дүн шинжилгээг багтаасан.
Тэдний дүн шинжилгээгээр пробиотикууд насанд хүрэгчдэд антибиотикт суулгасан суулгалтын эрсдэл багатай байдаг (гэхдээ 65-аас дээш насныханд биш). Өөр нэг судалгаагаар Lactobacillus rhamnosus GG ба Saccharomyces boulardii нь антибиотиктай холбоотой суулгалтын хамгийн үр дүнтэй омог юм.
11) Гэдэсний өвчин
Ходоодны ханиад нь суулгалт, бөөлжилт, цочрол, халууралт, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Вируст гербертозит гэж нэрлэдэг энэ нь маш халдвартай.
Вирус (норовирус, ротавирус, аденовирус гэх мэт) хоол боловсруулах замын суваг, ходоод гэдэсний үрэвсэл, суулгалт, бөөлжилт, булчингийн үрэвсэлд хүргэдэг.
Шинж тэмдгүүд нь халдвар авсанаас хойш 1-3 хоногт хүрдэг бөгөөд хөнгөн, хүндрэлд орох боломжтой. Банана, цагаан будаа, алимны алим, хундага зэрэг хоол идэх нь туслах болно. Залуучууд, хөгшид насанд хүрэгчид, дархлааны системийн сул дорой хүмүүс нь шингэн алдалтын эрсдэлтэй бөгөөд анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.
12) Хүнсний хордлого
Мөн нянгийн гаралтай хоол боловсруулах хордлого гэж нэрлэдэг бөгөөд хоолны хордлого нь хэт нарийн хооллож, тасалгааны температурт удаан хугацаагаар хадгалагддаг, эсвэл дахин халаахгүй байх, salmonella эсвэл E.coli зэрэг нянгаар бохирдсон байдаг. Үр дүн нь гэдэс, гэдэс дотор үрэвсэл, суулгалт, бөөлжих, хэвлийн хямрал, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.
Зарим хүмүүс эмчилгээг шаарддаг ч бага зэргийн тохиолдлын хувьд чийгшүүлж, кали агуулсан баялаг хоол хүнс хэрэглэж болно.
13) Демпингийн синдром
Баратик (турах), улаан хоолой, ходоодны мэс засал хийлгэсэн хүмүүст харагддаг хамгийн түгээмэл нөхцөл бол демпромын хамшинж юм. Таны идэж буй хоол хүнс гэдэснээсээ хурдан гэдэсний гэдэс рүү шилжиж, өтгөн баасанд үүснэ.
14) Эрүүл мэндийн бусад нөхцлүүд
- Цөсний хүчил гемабсорцент
- Кроний өвчин
- Hyperthyroidism
- Parasitic infections
- Шархлаат колит
Эдгээр нөхцөл байдал оношлогдож, эсвэл удирдаж болно. Тиймээс та тэднийг оношлогдсон эсвэл оношлогдсон бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хамтран ажиллах нь зүйтэй.
Үг нь
Өтгөн сандлын олон тохиолдлууд нь таны идсэн зүйлийн үр дүн юм. Энэ нь тохиолдоход ихэвчлэн 2-3 хоног үргэлжилнэ. Зарим хүмүүс хоолны дэглэмийн өөрчлөлт буюу цочмог гэдэсний хамшинжийн хам шинж (IBS) буюу бусад нөхцөл байдлаас болж өтгөний сандлыг байнга авч байдаг. Хэрэв шинж тэмдгүүд нь шийдэгдээгүй, тогтмол тохиолддог бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгэнд нь байвал эмнэлгийн мэргэжилтэнг яаралтай үзүүлнэ үү:
- Хэвлийн хүнд өвдөлт
- Өтгөн дэх цус, манан
- Хар буюу бор өнгийн өтгөний
- Дахилт, бөөлжих, хөнгөн толгойгүй болох, толгой эргэх, ухаан алдах
- Бэрхшээл
- Шингэн алдалт (хуурай ам, байнга эсвэл харанхуй шээх)
- Халууралт 101 F буюу түүнээс дээш, эсвэл хэд хоногоос удаан үргэлжилдэг
- Шуурхай зүрхний цохилт
- Мэдэгдэхгүй жингийн алдагдал
Хэрэв та ахмад настан, саяхан эмнэлэгт хэвтэж, жирэмсэн эсвэл дархлааны тогтолцоонд (тухайлбал, стероидууд, шилжүүлэн суулгах татгалзах эмүүд, infofximab гэх мэт TNF-alpha дарангуйлагчдыг авах гэх мэт) эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ хандаарай. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ярих эвгүй сэдэв боловч таны эмч ойлгож, туслахад бэлэн байна. Энэ яриа нь танд эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй боловч таны шинж тэмдгүүдийг тайвшруулна.
Эх сурвалж:
> Жафарнежад S, Шаб-Bidar S, Speakman JR, Parastui K, Daneshi-Maskooni M, Djafarian K. Пробиотикууд Насанд хүрэгчдийн антибиотикт холбоотой харшилт өвчнийг бууруулах (18-64 жил) боловч Ахмад настанд> (65 жил): Мета шинжилгээ. Nutr Clin Clinic. 2016 он, 31 (4): 502-13.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та аливаа эрүүл мэндийн асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулах хэрэгтэй.