7 хоргодохоос сэргийлэх арга замууд

Шүдний өрөмдлөгөөс зайлсхийх зөвлөмжүүд

Та шүдний эмч дээр очиж, цэвэр эрүүл мэндийн төлбөрийг авах уу? Нүхнээс урьдчилан сэргийлэх талаар сурч мэдэх нь эргэж ирэх шаардлагагүй, дүүргэхээс сэргийлж урт замыг туулах болно. Амны хөндийн бактери нь шүдэндээ наалдамхай товруу үүсгэх үед шүдний хөндийд хүргэдэг шүдний хөнөөлт юм. Та идэж, уухад нян нь хоол хүнсэнд хэрэглэдэг бөгөөд нэг нь хүчил юм. Наалдамхай товруу нь энэ хүчилтөрөгчийг шүднийх нь эсрэг тулгадаг.

1 -

Шүдээ угаа

Хагарлын эсрэг тэмцэхэд өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдний оо фторын шүдтэй шүдтэй шүдээ угаах нь шүдний сойз эсвэл цахилгаан шүдний сойз ашиглаж болно. Шүдний бүх талыг урд, ар тал, дээд талдаа самнах хэрэгтэй. Шүдээ шүдээ угаах нь товчлуурыг арилгах боловч хэдхэн цагийн дараа дахин үүсэх тул өдөрт дор хаяж хоёр удаа сам хийх хэрэгтэй.

2 -

Шүд болон шүдийг хооронд нь цэвэрлэ

Хоол идсэний дараа хоол хүнсэнд хагархай идэх болно. Хэрвээ хог хаягдлыг арилгахгүй бол хагарал үүснэ. Өдөр бүр хоорондын цэвэрлэгээ буюу еерчлелтийг ашиглах нь шүдний хоорондох хүнсний хог хаягдлыг арилгах хамгийн сайн арга зам юм.

3 -

Эрүүл хоолло

Шүдний эрүүл мэндэд зөв хооллолт чухал үүрэгтэй. Хоол тэжээлийн зууш идэх, сахарын ундааны хэмжээг хязгаарлах нь шүдээ хавирахаас сэргийлдэг. Оронд нь ус уух. Элсэн чихэртэй хатуу чихэр болон бусад хөнгөн зууш зэрэг байнгын чихэр зууш байх ёсгүй.

4 -

Шүдний эмч болон шүдний эрүүл ахуйчдаар зочлоорой

Ихэнх хөндий нь зөвхөн шүдний эмч, эсвэл шүдний рентгенээр илэрдэг. Шүдний эмчийн үзлэг, цэвэрлэгээ тогтмол хийлгэх нь амны хөндийн эрүүл ахуйгаас гадна хэвтэж эмчлүүлэхэд чухал хүчин зүйл болдог. Мөн шүдний бэхжилтийг нэмэгдүүлэхийн тулд нэмэлт фтор хэрэглэх хэрэгтэй юу? Шүдний эрүүл ахуйч танд сойз, floss хийх зөвлөмж өгөх боломжтой тул та үүнийг зөв хийж байгаа гэдгээ мэдэх болно

5 -

Битүүмжилсэн байна

Шүдний чигжээс нь нурууны шүдний хазуулсан гадаргууд хэрэглэдэг хамгаалалтын бүрхүүл юм. Чигжигч нь шүдийг хамгаалдаг ба бактери, товрууны эсрэг хамгаална. Шилжүүлэгчид байнгын шүдний шинэ өсөлтөөс болж хүүхдэд илүү түгээмэл байдаг.

6 -

Mouthrinse ашиглана уу

Listerine эсвэл Crest Pro Health зэрэг товчлуурыг багасгахын тулд зах зээл дээр нянгийн эсрэг хэд хэдэн аманууд байдаг. Шүлс эсвэл идсэний дараа эдгээр амыг нь зайлж угаана.

7 -

Chew (Sugarless) Gum

Заримдаа чихрийн шижинтэй бохь зажлах нь аманд чинь байгаа шүлсний урсалтыг ихэсгэхээс сэргийлдэг. 2007 онд АНУ-ын Шүдний Ассоциаци нь Вриглейн Орбит, Эклипс, болон Нэмэлт бохьны бохьныг хүлээн зөвшөөрөх тамга өгөх эрх олгосон. Bazooka Sugar Free Bubble Gum-ыг оролцуулаад бусад элсэн чихэр үнэгүй бохь дээр Хүлээн авах тамга хай. Одоо чи бөмбөлгийг үлээлгэх шалтаг бий.

Эх сурвалж:

> Агаарын шугам. Америкийн Шүдний Нийгэмлэг. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.