Нүдний буланд илжигнээс хол байлгах булчин
Глютусын зууван булчин нь булчин хэлбэртэй булчин юм. Энэ байрлал нь глютусын зуунд гол төлөв булчингийн байрлалыг байрлуулж, эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Глютусын зуут нь хип булчингийн булчин бөгөөд antagonist булчин (эсэргүүцэх гэсэн утгатай) нь дотор гуяны булчин (adductors гэж нэрлэдэг).
Gluteus Medius - Энэ талаар онцгой зүйл юу байна?
Глютусын зууван булчингийн онцгой шинж чанар нь та алхаж, зогсох үед хажуу талаасаа унахаас сэргийлдэг. Энэ нь эмчилгээг хийх, гэмтээх, өвдөлтийг намдаахад зайлшгүй шаардлагатай хөдөлгөөнөөр дамжуулан аарцагыг зохицуулах, тогтворжуулах, тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.
Глютусын зуут нь ноцтой боловч байнга ажиглагддаг функцийг нэг хөл дээр зогсоход чиглүүлэх. Энэ нь алхаж, гүйж, тэнцвэртэй дасгал хийхэд үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн үг юм. Энэ хүчин чадлын хувьд gluteus medius конвенцид изометрийн хувьд өөрөөр хэлбэл, булчин ажиллаж байгаа ч үе мөчний хөдөлгөөн байхгүй болно.
Холбогдох: Өөрийнхөө бэлгийн эрхтэний дасгалууд
Gluteus Medius - Анатоми ба хөдөлгөөн
Глутамусын зуут нь гадны гадаргуугийн гадаргуугаас илиум үүсдэг. (Ilium бол ташуу яс юм.) Энэ нь доошоо урагшаа урагшаа гардаг - том гонзгой ясны гаднах хэсэгт байрлах том хутгаар ясны дээр тавьдаг.
Энэ яс нь илүү их трекчер гэж нэрлэгддэг. Хэрвээ та булчингийн булчинг дүрсэлж чадвал та үүнийг илүү том тригонгер (жирийн иш шиг харагддаг), фэнүүд нь дээшээ гарч, хип ясны хажуугийн талаар дээр.
Глутамусын зуут нь хэд хэдэн булчингийн нэг бөгөөд тэдгээрийн байрлал, хип үеийг тойрон өвөрмөц үйлдэл хийдэг.
Глютусын зуутын ажил нь гуяндаа аарцагтай харьцах явдал юм.
Гэсэн хэдий ч хулгайлах нь бас өөр арга хэмжээ авах боломжтой. Хөлийг нь суулгаж, хөдөлгөөнгүй зогсох үед та чиний биеийг нэг талдаа хазайж болно. Хажуугийн хазайлт нь зарим нугасны хөдөлгөөнийг оролцуулаад аарцагны хазайлтыг хамруулдаг. Хүйтэн хулгайлсан үед түр зуурын хазгай хагалгааг 2 зүйлээр гүйцэтгэнэ. Үүнд: Глутамусын зуунд нэг талыг нээх, тэнцвэрээ хадгалахын тулд аарцагны зүг чигийг гүйлгэх хажуу талыг (энэ нь техникийн хувьд хамтарсан хөдөлгөөн юм.) Хэрэв та иймэрхүү булчингуудыг хулгайлж байгаа бол нуруу, аарцаг, гуяны үйл ажиллагааг оролцуулаад доод мөчрүүд рүү хазайж байгаагаас илүү нарийн төвөгтэй байдаг.
Хамтарсан хөдөлгөөн ба төлөвлөлт Таны эмчилгээний дасгал хөтөлбөр
Яагаад ийм байна вэ? За, олон хүмүүс хамтарсан хөдөлгөөний талаар хязгаарлагдмал ойлголттой байдаг. Жишээлбэл, глютусын зуут шиг булчингийн булчингийн ганц ажил нь биеийн төвийн шугамнаас хөлөө авахад хүргэдэг гэж тэд үздэг. Гэсэн хэдий ч бие нь хоёр буюу түүнээс олон ястай байдаг. Хөдөлгөөн нэг нь хоёуланд нь үлддэг. Үүнийг мэдэж байх нь эмчилгээний дасгалуудыг сонгоход таны зорилго, нөхцөл байдал, эсвэл сорилтын давуу талыг тохируулахад тань туслах болно.
Ихэнх эмчилгээний эсвэл засах дасгалын хөтөлбөр нь нурууны өвдөлт намдаахын тулд бүх булчинд бэхжиж, сунган дасгал хийхэд оршино. Энэ нь хамтарсан холбоо нь биеийн тогтворжилтын болон байршлын хувьд гол түлхүүр юм. Үнэн хэрэгтээ хүмүүс ухамсартай эсэхэд эргэлзэж байгаа нь нуруу нугасны арын тулгуур болон булчингаас үүсэх дэмжлэг юм. Эдгээр булчингуудыг сайн нөхцөлд байлгахад ямар ч хор хүргэхгүй байгаа хэдий ч хөшүүргийг илүү сайн болгохын тулд доош жингээс биеийн жин ба байрлалыг дэмжих боломжийг олон удаа олгодог.
Энэ хэсэгт мэдээжээр, дээр дурдсанчлан ходоодны хавьтагч болон илүү их түрэмгийлэгч багтана. Гип булчингийн бат бөх, уян хатан чанаргүй бол биеийн бие нь дор хаяж хэсэгчлэн уналтанд орсон байж болох бөгөөд энэ нь шаардлагагүй шахалт эсвэл нуруундаа ачихад хүргэж болзошгүй юм.
Холбогдох: Буцах үндсэн дасгалын хөтөлбөрийг туршиж үзээрэй
Эх сурвалж:
Мур, Кэйт, Л., Даллей, Артур, Ф.Клиникийн чиглэсэн анатоми. 5-р хэвлэл. Lippincott, Williams болон Wilkins, A Wolters Klower компани.
Торрора, Жерар Ж. Хүний анатомийн зарчмууд. 6-р хэвлэл. Биологийн ухааны сурах бичиг, Inc. Нью-Йорк. 1996. Балтимор. 2006.