Даршилсан үрэвсэл, үрэвсэл буурахад зориулж Berries Touted
Goji жимс бол хятадын жимс бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг гайхалтай анхаарал тавьдаг. Ямааны арьсыг иддэг хүмүүс нь залуу арьсыг олж авах, нүдний хараа сайжрах, хоолны дэглэмээс нэмэлт дархлааг сайжруулдаг гэж үздэг.
Goji berries (бас wolfberries гэж нэрлэдэг) нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаан , олон төрлийн антиоксидантуудыг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийг "superfruit" гэж нэрлэдэг. Тэд мөн (ихэнх жимс шиг) эрүүл амин дэм, эрдэс бодисуудыг агуулсан байдаг.
Эдгээр өдрүүдэд шоколадны баарнаас эрчимжүүлсэн ундаа хүртэлх бүх зүйл дээр goji жимс нэмдэг.
Та хатаасан гуужийн жимснээс илүү шинэхэн амттай байдаг. Хатаасан goji жимс нь хатаасан цангис шиг жаахан амттай. Нөгөө талаас шинэ goji жимс нь хурц үнэрийг мэдрэх боловч металлын давтамжтай байдаг.
Гэсэн хэдий ч ямааны жимс хөгшрөлтийн эсрэг хөгшрөлтийн эсрэг амьдардаг уу?
Goji Berry Эрүүл мэндийн нэхэмжлэл
Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд goji жимс ихэвчлэн элэг, бие махбодын бусад хэсгүүдэд ажилладаг цай гэж нэрлэдэг. Хүнсний бүтээгдэхүүнд goji жимс ихэвчлэн хатсан, бусад найрлагатай холилддог.
Ямааны самарны зах зээлд эрэлт хэрэгцээ бага улаан жимсний хувьд дараахь шаардлагыг тавьсан байдаг. Үүнд:
- дархлааны системийг сайжруулах
- эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх
- Гүйлгээ сайжруулах
- үрэвслийг багасгах
- хараа сайжрах, макуляци үүсэх зэрэг болно
Гэвч жинхэнэ үнэн нь ямааны самрын шүүс уух, эсвэл ямааны жимснээс идсэн хоол хүнсэнд хэрэглэх эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар маш бага нотолгоо юм.
Нэг 2014 оны судалгаагаар хөгшин хулгануудаар тэжээгддэг goji жимс нь томуугийн эсрэг вакцины хариу урвалыг сайжруулахад тусалсан нь магадгүй тэд илүү их тэсвэртэй болдог. Үүнээс гадна ямааны самрын шүүс ерөнхийдөө сайн сайхан байдал, дархлааны системийн функцийг сайжруулдаг болохыг харуулсан хэд хэдэн судалгаа байдаг. Гэхдээ энэ судалгааны хүрээнээс гадна хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл удаан хугацаанд ялгаруулахын тулд ямааны жимсийг ашиглах баталгаа алга байна.
Goji Berry-ээр хооллох уу?
Үүнийг хардаг арга бол goji жимс юм.
Жимс нь танд сайн хэрэг. Та нар илүү их жимс идэх хэрэгтэй. Хэрэв та ямааны жимсгэнийг сонирхож, хэрхэн амтлахыг хүсч байвал илүү ихийг идээрэй. Гэхдээ хэрэв та алим, бантан идэхийг хүсвэл энэ нь зүгээр юм.
Зөвхөн Goji жимс нь залуужиж, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж чадахгүй. Өдөр бүр жимс, жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ.
Эх сурвалж:
Ченг J et al. Фармакологийн үйл ажиллагаа болон Lycium barbarum полисахаридын боломжтой молекулын зорилтот нотолгоонд тулгуурласан шинэчлэл. Эмийн дизайн, хөгжил, эмчилгээ. 2014 оны 12-р сарын 17; 9: 33-78.
Du X et al. Ноолуурын wolfberry бэлдмэл нь хулганад томуугийн вирусийн эсрэг вакцины хамгаалалтын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Хоол тэжээлийн сэтгүүл. 2014 оны 2-р сар; 144 (2): 224-9.
Seeram NP. Berry fruits: compositional элементүүд, биохимийн үйл ажиллагаа, хүний эрүүл мэнд, гүйцэтгэл, өвчинд үзүүлэх нөлөөлөл. J Agric Food Chem. 2008 оны 2-р сарын 13; 56 (3): 627-9.