Өтгөн хаталт нь зонхилон тохиолддог IBS-ийг гэрийн нөхцөлт аргаар эмчилж болно
Өтгөн хаталт нь маш түгээмэл асуудал бөгөөд жил бүр ойролцоогоор 2 сая эмч очдог. Олон хүмүүс цочмог гэдэсний хамшинж хамшинж (IBS) нь суулгалтыг мэдэрдэг, гэхдээ жижиг бүлгийн түгжрээ (IBS-C) эсвэл түгжрэх, суулгалтыг голлон анхаардаг (IBS-A). Өтгөн хаталт нь үр дүнтэй эмчлэх эсвэл аль болох зайлсхийх хэд хэдэн арга байдаг.
Ихэнх тохиолдолд хоолны дэглэм, үйл ажиллагаанд зарим өөрчлөлт хийх нь дахин хөдөлж буй зүйлсийг авчирдаг. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг үр дүнг авчрахгүй бол эмчид хандан өөр юу хийж болох талаар ярилцаарай.
Dietary Fiber нэмэв
Өтгөн хаталттай хүмүүст (өтгөн хаталттай давамгайлсан IBS гэх мэт) ихэвчлэн хооллолтод илүү ихээр нэмэхийг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч, IBS-тэй хүмүүст шилэн эсийн төрөл маш чухал юм. Шилэн уусдаг, уусдаггүй хоёр төрөл байдаг. Судасны уусмал нь хэд хэдэн ашигтай байдаг ба энэ нь IBS-ийн шинж тэмдгийг бууруулдаг. Fiber нь хагарлаас сэргийлж чадна. Учир нь энэ нь гэдсэнд агуулагдахаас сэргийлж, усыг шингээж өгдөг. Хоолны хангалттай шилэн байх ёстой бөгөөд баасанд нь зөөлөн бөгөөд өвдөлтгүй, амархан дамждаг байх ёстой. Эхлээд хоолны дэглэмд шилжих нь хий болон цэврүүтлийг ихэсгэж болох боловч биеийн өөрчлөлт нь хэдхэн долоо хоногийн дараа буурдаг.
Шилэн нэмэлт нь хоолны дэглэмийг нэмэх нь үр дүнтэй арга юм.
Ундны ус уух
Шингэн алдалт нь өргөн тархсан асуудал юм. Олон хүн өөрсдийгөө усгүйжүүлдэг гэдгийг мэддэггүй. Архаг шингэн алдалт нь түгжрэлд хүргэдэг. Өдөр бүр ус ууж байхын тулд өдөр бүр ус уух (8 унц нь 8 унцыг санал болгодог), усгүйжүүлсэн каффейн ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
Өдрийн турш, ялангуяа дасгалын өмнө, дасгалын дараа, дараа нь ус аажим аажмаар тайлах нь хамгийн сайн арга юм.
Зарим дасгал хийх
Хэт их дасгал хөдөлгөөн нь архаг өтгөн хаталтанд хүргэдэг өөр нэг давтамж юм. Бидний ихэнх нь дасгал нь бидний эрүүл мэндэд чухал гэдгийг мэддэг ч түгжрэлийг багасгахад тустай байж болно. АНУ-ын ШУ-ны Ерөнхий нарийн бичгийн дарга дор хаяж 30 минутын дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Сэлмэгдүүлэлт
Хүнд хэлбэрийн хатуурал нь зарим хүмүүсийг хордлогын шинж тэмдгийг хэрэглэж болно. Тунгалаг бодисууд нь лангууны эсрэг бэлдмэлийг хэрэглэх боломжтой байдаг ч болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам лакксууд нь бүдүүн гэдэсний мэдрэлийн гэмтэлийг эвдэж, гэдэсний өвчин үүсэхээс сэргийлж, өтгөн хаталтаар дамжин өнгөрөх болно. Мэс заслын хэт их хэрэглэх нь гэдэсний судасны мэдрэлийн хувьд ижил төстэй үр дагавартай холбоотой байдаг. Хэдийгээр хоол хүнс нь байгалийн жүүс (тайрах, жүрж, инжир, амтат жүрж гэх мэт) гэж үздэг бөгөөд суулгалт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст энэ аргыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь хатуулаг-давамгайлсан IBS-ийн хүмүүст тустай байж болох юм.
Өтгөн хаталтаас үүсэх хүндрэлээс зайлсхийх
Архаг өтгөн хаталт нь бөөлжих, бөөрний шигдээс гэх мэт хүндрэлүүд үүсгэдэг.
Цус . Hemorrhoid нь үнэндээ гэдэсний хөдөлгөөнтэй болоход венийн судасны хэлбэр болдог. Шинж тэмдэг нь загатнах, түлэгдэх, өвдөх, цус алдах зэрэг шинж тэмдгүүд багтана. Хорт хавдараас цус гарах нь голдуу улаан өнгөтэй байдаг ба аяга дээрээс илүү ариун цэврийн цаасыг хардаг. Хийхээс болж гепатит цус алдах нь эмчээр шалгагддаг.
Шүдний ан цавууд . Булчин нь шулуун гэдэсний өмнөх хэсгийн шулуун гэдэсний суваг дотор урагдсан, нулимс юм. Бөөрний гэмтэл нь гэдэсний өвдөлт, хурц улаан цусны жорлон, живх, ариун цэврийн цаас, шулуун гэдсээр бөөгнөрч, эсвэл арьсаар бүрхэгдсэн байдаг.
Биснисууд нь шулуун гэдэсний сувгийг багасгах замаар эмчилнэ. Өтгөн баас нь зөөлөн, хөнгөрч, цус алддаг. Энэ нь IBS-д түгээмэл биш боловч хатуу сандалд хүчээр зүтгэж байгаа тул энэ асуудалд хувь нэмрээ оруулдаг.
Өтгөн хаталт нь дээрх аргуудыг ашиглан шийдэгддэг. Нэмж хэлэхэд, шилэн, ус, дасгал нь өтгөн хатахаас сэргийлэх үр дүнтэй арга хэрэгсэл юм.
Шилэн уусдаг эх үүсвэрүүд
| Арвай бор будаа Үхрийн нүд Хатаасан шош Инжир Франц талх Шинэ вандуй Метилеллюлоз (Citrucel) Овъёос хивэг | Oatmeal Pasta Prunes Psyllium husks (Metamucil) Үзэм Райс Биеийн талх Шөл |
Тайлбар
Өтгөн хаталт нь урам хугарах боловч хүндрэл үүсгэдэггүй. Ихэнх тохиолдолд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, ундны ус хэрэглэх, дасгал хийх, ариун цэврийн өрөөнд ороход цаг хугацаа зарцуулах нь өтгөн хаталтыг багасгахад туслах болно. Тунгалаг бодисууд болон бусад аргуудын эсрэг эмчилгээг цаг хугацаагаар хийхэд тусалж болох боловч эмчийн зааврын дагуу тогтмол хэрэглэж болохгүй.
Эх сурвалж:
Үндэсний Digestive Information Clearinghouse (NDDIC). "Цочмог булчингийн синдром." АНУ-ын Эрүүл мэнд, Хүний үйлчилгээний газар. 2016 оны 6-р сар.
Гастроэнтерологийн үйлчилгээ. "Архаг үрэвсэл ба цочмог булчингийн хам шинж (IBS)". Ютагийн Их Сургуулийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ. 2013.