Шүргэгчтэй хүмүүс сэтгэлийн хямралд илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ хоёр нөхцөл байдал нь хүний амьдралын чанарыг мэдэрдэг. Шилжигнүүр, сэтгэлийн хямрал хоёрын хоорондох цогц, биологийн холбоосыг судлах, хоёуланг нь хэрхэн үр дүнтэй зохицуулж болох талаар ярилцъя.
Migraine and Depression хоёрын хоорондын холбоосыг ойлгох
Шинжлэх ухааны судалгаагаар шилжих хөдөлгөөн ба сэтгэл гутрал хоёрын хоорондын харилцан үйлчлэл нь хоёр талын гудамж юм.
Зарим migraines өвчтөнд клиник эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэл ихтэй байгаа нь сэтгэл гутралд орсон өвчтөнүүдийг толгой өвдөх эрсдэл ихтэй байдаг.
Судлаачид нүүдлийн болон сэтгэлийн хямрал нь нөгөөгийнхөө үр дагавраар үргэлж байх албагүй гэдгийг харуулж байна. Аль ч нөхцөлд хамаарах генетик зам нь хүнийг толгой өвдөх, сэтгэлийн хямрал хоёуланг нь бие даан хөгжүүлэх боломжийг олгодог.
Яагаад холбоос байдаг вэ?
Эрдэмтэд үүнийг баттай хэлж чадахгүй ч тархи дахь ижил бодисууд, ялангуяа серотонин нь хоёулаа хотгор, загатналтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жишээ нь, тархины бага серотонин нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг. Үүнтэй адил серотонины түвшин буурах нь зарим хүмүүсийн нүдний шилний дайралтыг үүсгэж болзошгүй.
Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийг тодорхойлох
Сэтгэлийн хямрал нь эмнэлгийн анхаарал шаарддаг ноцтой нөхцөл юм. Хэрэв та доорхтой адил шинж тэмдэг, шинж тэмдгээр өвдсөн бол эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
- Гуниг, мэдрэмжгүй байдал эсвэл гутрангуй сэтгэлийн мэдрэмж
- Өшөө авалт болон тайван бус байдал
- Тогтмол хөдөлгөөн, түргэвчилсэн буюу гараар арчих
- Нэг удаа таалагдсан үйл ажиллагаануудад сонирхолгүй болох
- Бэлгийн харьцаа буурсан
- Хэт их ядаргаа, эрчим хүчээ алдах
- Илүү муу төвлөрөл, шийдвэр гаргах чадвар
- Санах ойн алдагдал
- Унтах хэв маягийн өөрчлөлтүүд - хэтэрхий их эсвэл хэтэрхий бага унтдаг
- Үл ойлгогдох уйлж байна
- Биеийн бүх биед өвдөх, өвдөх шалтгаан байхгүй
Эрүүл мэндийн баг байгуулах
Нүдний эмгэг, сэтгэлийн хямралын механизм бараг гарцаагүй тул шинж тэмдгүүд болон эмчилгээний сонголтуудыг бүрэн үнэлэхийн тулд хамтарч ажиллах мэдрэл мэдрэлийн эмч, мэдрэлийн эмчийг сонгох нь чухал юм. Шүргээнүүд нь зүгээр л сэтгэл гутралын шинж тэмдэг биш, харин өөрийн гэсэн эмгэг юм.
Мөн эмчтэйгээ ажиллахаас гадна эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийг удирдахын тулд psychotherapist, нийгмийн ажилтны үйлчилгээг авах боломжтой. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь бясалгал, амьсгалын арга техниктэй хослуулсан нь зарим өвчтөнд мигрень болон сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг багасгахад ач тустай болохыг харуулж байна.
Таны эмчилгээний сонголтуудаа үнэл
Бидний заримд нь сэтгэлийн хямралд илүү эмзэг болгож буй биологийн хүчин зүйлс нь биднийг илүү их эмзэг бүлгийн хүмүүст хүргэдэг болох нь тогтоогдвол антидепрессантууд нь өвдөлт намдаахын давтамжийг багасгаж болно. Гэсэн хэдий ч зөв эмчилгээний горимыг олох нь бэрхшээлтэй болохыг нотолж, нэг эмийг аль нэг өвчтөнд бүх шинж тэмдгүүдийг арилгах чадварын талаар судалгаа харуулав.
Шар айрагыг хөнгөвчлөх, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө сайжруулахад тусалдаг антидепрессантуудын хоёр жишээнд:
- Elavil (amitriptyline) - трициклик антидепресант юм
- Effexor (venlafaxine) - серотонин-норэпинефрины дахин сэргэлтийг саатуулагч
Таны эмч сэтгэлийн хямралын эсрэг серотонины дарангуйлагч дарангуйлагч (SSRIs) -аас гадна стеротидын эсрэг хордлого (NSAIDS) гэх мэт уламжлалт мигрень эмийг илүү хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Энэ нь надад ямар утга учиртай вэ?
Хэрэв та сэтгэлийн хямралд орсон шинж тэмдгүүд болон сэтгэл санааны бусад өвчний шинж тэмдэг илэрвэл сэтгэлийн зовиур зэрэг зовиур шаналгаатайгаас гадна тусламж авах нь чухал юм. Хэн нэгэнд эмчлэх нь нөгөөг нь эмчлэхэд тусалдаг боловч энэ нь эмчийн анхаарлыг ихээхэн шаарддаг хоёр өвчин юм.
Өөрийн бие, сэтгэлийг сайн анхаарч үзээрэй. Үр дүнтэй эмчилгээ байдаг.
Эх сурвалж:
> Касуччи, Г., Виланани, V., & Финocки, В. (2010). Нүдний эмгэгийн үед сэтгэлзүйн болон сэтгэлийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийн эмчилгээний стратеги: физиологийн ухааны үндэслэл. Мэдрэлийн шинжлэх ухаан, June, 31 Suppl 1: S99-101.
> Finocchi, C., Villani, V., & Casucci, G. (2010). Шүдний эмгэг, сэтгэлийн эмгэгтэй өвчтөнд эмчилгээний стратеги: эмнэлзүйн нотолгоо. Мэдрэлийн шинжлэх ухаан , June, 31 Suppl 1: S95-8.
> Толгой өвдөх сан. Сэтгэлийн дарамт ба толгой өвдөх.