Магадгүй, энэ нь бага зэрэг ичгүүр сонсогдож байна: саван бар нь унтах эмгэг эдгэрч чадах уу? Доктор Оз гэх мэт алдартай телевизийн нэвтрүүлгүүд дээр давтаж хуучин эхнэрүүдийн үлгэрийн статусаас Интернетийн форумд зарлаж, үнэн үү? Сандал нь энгийн саван дээр тав тухтай байлгах боломжтой юу? Энэ гэрийн эмчилгээний арга, түүний ард байгаа нотолгооны хүч чадал, энэ нь танд илүү сайн унтахад тус болох зүйл байгаа эсэхийг мэдэх.
Ямар ч тайван бус хөлний синдром ба хөлний шөрмөс хооронд ямар ялгаа байна вэ?
Нэгдүгээрт, тайван бус хөл хамшинж (RLS) болон шөнийн хөлний хурц хоорондын ялгааг ойлгох хэрэгтэй. RLS нь худлаа хэвтэж байх үед шөнийн цагаар нүүдэл хийх хөдөлгөөнтэй холбоотой эвгүй мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Энэ нь сэрэх үедээ хийгддэг бөгөөд хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, ялангуяа хөл дээрээ босч алхах замаар болдог. Энэ нь төмрийн дутагдал болон бусад эмчилгээний нөхцлөөс шалтгаалж болно.
Үүний эсрэгээр, хөлний шөрмөс нь хөл, хөлний булчингийн гэнэтийн, өвдөлтийг үүсгэдэг. Эдгээр нь ерөнхийдөө секундын турш үргэлжилдэг боловч өвдөлт удаан үргэлжилдэг. Хөхний шөрмөс нь өөр өөр шалтгаантай байдаг ба булчингаа сунгаж болно. Хүмүүс нас ахих тусам улам бүр түгээмэл болж байна.
Савангийн барыг эдгээх эмгэггүй хөл эсвэл хөлний гэмтэл үү?
Сонирхолтой нь өргөн хүрээнд хэлэлцсэн эмчилгээний сонголт нь зарим тохиолдолд савангаар хийсэн сав нь шөнийн хөлний тухгүй байдлыг эдгээдэг байж болно.
Хэрхэн хөлгүй синдром эсвэл хөлний шөрмөсний шинж тэмдгүүдээс хэрхэн ялгардаг вэ? Мэдүүлгийн араас ямар нэгэн шинжлэх ухаан байдаг уу? Тусламж авахын тулд савантай сав ашиглах нь ямар хор хөнөөлтэй вэ?
Хагалгаагүй хөл, хөлний булчингийн шалтгаан нь нарийн төвөгтэй бөгөөд бүрэн ойлгогдохгүй байна. Бага төмөр нь RLS шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг зарим нотолгоо байдаг.
Энэ нь dopamine гэж нэрлэгддэг нейротрансмитертэй холбоотой байж болох юм. Захын болон төв мэдрэлийн тогтолцооны асуудлуудтай холбоотой байж болох юм. Захын мэдрэлийн эмгэг, олон төрлийн склероз, Паркинсоны өвчин зэрэг бусад эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг. Энэ нь олон шалтгаантай эцсийн зам байж болно.
Доод хөл нь кальци, магни, кали зэрэг электролитууд багатай байдаг. Энэ нь хуурайшилт, бие махбодийн хүчин зүйлээс шалтгаалан удаан үргэлжилдэг. Хацрын шуугиан нь чихрийн шижин, элэгний өвчин, бөөрний дутагдал зэрэг эмчилгээний бусад нөхцлүүдтэй холбоотой байж болно. Сэтгэл тогтворгүй хөлний шинж тэмдгүүдийн нэгэн адил нарийн шалтгаан нь тодорхойгүй бөгөөд энэ нь олон янзын асуудлаас шалтгаалан үүсдэг.
Эдгээр нөхцлийн шинжлэх ухааны үндэс суурь нь сайн тогтоогдоогүй тул мэдлэгийг уламжлалт итгэл үнэмшил, хувийн анагаах ухааны туршлага, өөр анагаах ухаанаар дүүргэж болно. Доктор Оз , Эмч нар шиг телевизийн хөтөлбөрүүд эдгээр нөхцөлүүдийг багасгахын тулд саван хэрэглэх талаар ярилцсан. Энэ нь хэлэлцүүлгийн форум болон санал сэтгэгдлүүдийн түгээмэл сэдэв юм.
Богино хариулт нь: үгүй. Үнэн хэрэгтээ энэ сэдвийг судалж үзэхэд судалгаа шинжилгээний хүртээмж бага байна. Зөвхөн сарын тэмдэглэгээ бүхий саван нь сарын тэмдгийн үетэй холбоотой түрхэцийг засах зориулалттай савантай анхилуун арьсыг шалгадаг.
Оройн хонгил, хөлний булчингийн эмчилгээг хийхийн тулд орондоо савантай сав байрлуулах үндэслэл байхгүй. Зарим нь хөлний химийн өөрчлөлтийг ямар нэг байдлаар илэрхийлдэг. Бидний бие нь осмосоор ажилладаггүй. Бид "бидэнтэй ойролцоо байрлуулсан саван дээрээс" humors "-ыг шингээдэггүй. Орон орны хажуугаар тавьсан саналын хуудас, тэр ч байтугай шляпанд тавих саналууд нь эмчилгээний үр дүнгийн үндэслэлийг сулруулдаггүй зөрчилдөөнүүдийг илрүүлдэг. Сорох ажил нь савны доод талд байрлуулсан баар эсвэл доод хөлний хоорондох зайг яаж байрлуулж болох вэ?
Шинжлэх ухааны судалгааны нотолгооны алтан стандарт нь санамсаргүй хяналттай туршилт юм.
Энэ тохиолдолд хоёр хөлтэй, хөлний цуурхал гомдолтой ижил төстэй бүлгүүд байх бөгөөд субъектуудын тал нь савангаар хийгээд нөгөөдөх нь пласебо хэлбэртэй байж магадгүй. Дараа нь үр дүнг судалж, бүл тус бүрийн шинж тэмдгийг арилгах болно. Хамгийн гол нь субъектууд эсвэл плацебо хэрэглэсэн эсэхээ мэдэхгүй байх нь зүйтэй. Эдгээр судалгаа хийгдээгүй байгаа бөгөөд судалгаа шинжилгээнд хамрагдах нь тийм ч найдваргүй юм. Учир нь саван ажиллах боломжтой гэж үзсэн шинжлэх ухааны үндэслэл байхгүй.
Яагаад гар хийцийн савны тусламж авч болох вэ?
Шинжлэх ухааны тайлбарлалтын оронд бид үүнийг туршиж үзээрэй, эсвэл энэ нь тусалсан гэж үздэг. Зарим хүмүүс үүнийг яагаад ажилладаг гэж мэдэж болох вэ? Энэ нь плацебогийн нөлөөтэй адил хялбар байж болох юм. Хөхний шөрмөс нь ерөнхийдөө ховор тохиолддог бөгөөд тэдгээр нь ердөө л эргэж хараахан болоогүй байж болох юм. Тайвшрах хөлний шинж тэмдгүүд нь эрч хүчээрээ ялгаатай байж болно.
Үүнээс гадна тайван бус хөлний хамшинж нь анхаарал сарниулахаас сэргийлж болно. Жишээлбэл, онгоцны сэлгэгч онгоцыг нисэх онгоцонд RLS-т тусална. Магадгүй савантай савыг (эсвэл орондоо байхдаа бодож байснаа) бодвол өчүүхэн саад тотгор, тайвшралыг бий болгодог. Оюун ухаан нь бие махбодод хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эмчилгээний талаар бага зэрэг итгэдэг нь үүнийг ажиллахад тусалж болно.
Зарим саван нь өөрөөсөө илүү сайн ажилладаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. (Dial, Ivory, Irish Irish Spring гэх мэт). Зарим нь лаванда үнэртэх савантай байхыг зөвлөж байна. Энэ гэрийн эмчилгээ нь хямд, хор хөнөөлгүй байдаг. Хэрэв та савантай харшилтай бол, эсвэл хүүхэд, эсвэл тэжээвэр амьтад үүнийг идэхийг хүсэхгүй бол гаж нөлөө байхгүй. Өөр хувилбарыг сонгох нь сонирхолтой хүмүүст оролдлого хийх магадлалтай. Хэрвээ энэ нь ажиллахгүй бол, энэ нь тийм биш байх магадлалтай тул та үргэлж угаалгын өрөөнд савангын савыг тавьж болно.
Үг нь
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд байнга үргэлжилж байвал эмч эсвэл унтах эмчтэй ярихдаа нэмэлт (илүү батлагдсан) эмчилгээний аргуудыг тайван бус хөл, хөлний цохилт өгөх талаар ярилцаарай.
Эх сурвалж:
> Өө YD, бусад "Сарын тэмдгийн арьсыг зөөлрүүлж, арьсны өнгөөр ялгасан нь тохиолдол". J Өөрчлөлтийг дахин хийх . 2008 оны 7-р сар, 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.