Хөдөлгөөнт тусламжийн аюулгүй байдлыг хангах зөвлөмжүүд
АНУ-д жил бүр 47,000 гаруй ахмад настан унадаг . 2001-2006 онуудад хийсэн судалгаагаар 65-аас дээш насны 129 хүн амралтын өрөөнд өдөр бүр эмчлэгдэж , жагсагч, нисгэгчийн тусламжтайгаар унаснаас болж бэртэх тохиолдол гардаг байна. Жолооч, нишингэтэй холбоотой унадаг дугуйны тухайд гэвэл өндөр настангуудын 87 хувь нь алхагч хэрэглээнд хамаардаг болохыг та гайхах болно.
Цавхдуулснаас илүү унадаг дугуйчид оролцсон
Хүмүүс таягнаас илүү алхагчийг хэрэглэх үед уналтанд өртөх магадлал 7 дахин их байдаг. Эсэргүүцэл гэж үү? Цаашид судлах шаардлагатай боловч алхагч, жийргэвч хэрэглэдэг хүмүүс илүү эмзэг байдаг тул тэдгээрийг хэрэглэдэггүй хүмүүсээс илүү унах магадлалтай.
Жолоочтой холбоотой осол гэмтлийн 78%, нишингэтэй холбоотой гэмтэлийн 66% нь эмэгтэйчүүдэд тохиолдсон. Жолооч, нишингер нь ахмад настнуудад өөрсдийн хөдөлгөөнийг болон хараат бус байдлаа хадгалахад чухал ач холбогдолтой алхмууд юм. Гэхдээ хөдөлгөөнт тусламжийн зөв, аюулгүй ашиглах нь маш чухал юм. Үгүй бол уналт эрүүл мэндийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Асуудлын цар хүрээ
CDC-ийн тайланд өөр өөр сонирхолтой зүйлс байгаа нь асуудлын ач холбогдлыг тодотгосон юм.
- Жолооч эсвэл жийнс хэрэглэдэг хүмүүсийн дунд уналтанд өртөх магадлал 85-аас дээш насны хүмүүсийн дунд өндөр байдаг.
- Уналт нь унасантай холбоотой хамгийн нийтлэг гэмтэл байсан ба гурав дахь нь доод бие (өөрөөр хэлбэл, хип, аарцаг) холбоотой байв.
- Ахмад настны талаас илүү хувь нь гэртээ гэмтэж бэртсэн байна.
- Жолоочтой хамт унасан гурван хүний нэг нь, дөрөв нь нэгээс илүү нь нэг нь нишингэ хэрэглэж байх үедээ унаж байсан.
Асуудал нь маш бодит юм. Мөн шийдэл нь тун тодорхой. 65-аас дээш насны хүмүүс:
- тогтмол дасгалын програмыг эхлүүлээрэй
- эмийг эмчид үзүүлнэ
- Нүдний байнгын хяналттай байх
- Гэрийнхээ орчинг аль болох аюулгүй байлгах
Загвар, мэдрэмж, мэдрэмжийн хувьд танд тохирсон таяг, алхагчийг сонгох нь чухал юм. Шаардлагатай бол нишингэ, алхагчаа хэрхэн зөв ашиглах талаар сурах нь чухал юм. Энэ нь физик эмчилгээний мэргэжилтэн эсвэл бусад мэргэжлийн эмчийн туслалцаатайгаар юм. Эдгээр нөөцүүдийг шалгана уу:
Вокерер ашиглах зөвлөмж
Остеоартрит бүхий хүмүүс ихэвчлэн хөдөлгөөний хязгаарлагдмал өвдөлт үе буюу үеийг нөхөхөд хөдөлгөөнт аппаратыг шаарддаг. Mobility аппликейшн нь тогтвортой байдлыг хангаж, тэнцвэр сайжирна.
Канааныг хэрхэн сонгох, ашиглах талаар
Таяг нисгэгчээс хамгийн их дэмжлэг авахын тулд энэ нь зөв тохирсон, зөв ашиглагддаг байх ёстой. Тэр ч байтугай гараа ч гэсэн асуудал дээр барьдаг.
Mobility Aids - Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Хэрэв та үе мөчний өвчинтэй бол хөдөлгөөн, алхалт нь үнэ цэнэтэй байж болно. Канн, алхагч нар алхаж байхад нэмэлт дэмжлэг, тэнцвэрийг сайжруулах боломжтой.
Хэрхэн зайлах болон хүрхрэхээс урьдчилан сэргийлэх
Slip болон уналт нь таны эрүүл мэнд, бие даасан байдалд заналхийлж, ноцтой гэмтэл, үхлийн гол шалтгаан болдог.
Эх сурвалж:
47,000 Насанд хүрэгчид Онцгой байдлын хэлтсийн эмч нар жил бүр бэртэл гэмтэл авдаг. Өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвүүд. 2009 оны 6-р сарын 29.