Ази дахь нисэх онгоц, шувууны ханиадны талаархи эмийн дасалтай сүрьеэгийн мэдээ нь алс холын газруудаар зочлох үед олон жуулчдыг гомдоохын тулд аялагчдад хүргэсэн. Бизнес эсвэл зугаа цэнгэлийн төлөө аялалд оролцдог эсэхээс үл хамааран ихэнх хүмүүс тийшээ явахыг огт хүсэхгүй, явах шаардлагагүй юм. Гэсэн хэдий ч Пурелльд өөрийгөө цэвэрлээд, хаа сайгүй нүүрний маск өмссөнөөс гадна хортой микробуудад өртөх магадлалыг хязгаарлахын тулд хэд хэдэн ухаалаг сонголтууд бий.
Савласан усыг хэрэглэ
Ус нь холер болон бусад ходоод, гэдэсний өвчин үүсгэдэг халдварт микробуудалтай усаар бохирдож болно. Энэ нь зөвхөн цэвэр ус уухаас гадна шүдээ угааж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог угаахаас өмнө хэрэглэдэг. Бусад сонголтууд нь буцалгах, химийн халдваргүйжүүлэлт, шүүлтүүрүүд (CDC-ийн вэбсайтыг эдгээр аргуудыг хэрхэн ашиглах талаар үзнэ үү).
Таны зорилготой холбоотой эрсдэлийг мэд
Хаана байгаагаас хамааран тодорхой халдвар авах эрсдэлд өөр өөр байна. Жишээ нь, хэрэв та Канад руу явж байгаа бол Африк унтаж өвдөхгүй байх магадлал өндөр биш юм. Халдварт өвчний эрсдэл нь таны зорьсон газартай холбоотой болохыг олж мэдэхийн тулд CDC веб хуудастай бөгөөд үүнд төрөл бүрийн өвчний талаархи эрүүл мэндийн мэдээллийг оруулдаг. Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тань энэ талаар тусалж чадна.
Аялал эхлэхээс өмнө эмчдээ үзээрэй
CDC таныг эмчтэйгээ 4-6 долоо хоногийн өмнө эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна.
Таны эмч таныг вакцинжуулалт, аялал жуулчлалын газартаа санал болгосон эм олгоно. Очих газар бүр өөр өөр вакцинжуулахыг зөвлөж байгаа бөгөөд зарим нь ямар ч байж болохгүй.
Гараа байнга угаана уу
Хэдийгээр аялагч бус хүмүүс ч гэсэн гар угаах нь халдвараас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм.
Хэрэв таны аялалын газар гар угаахад тохирсон цэвэр ус байхгүй бол архи гар дээр суурилсан гар гель, эсвэл арчих.
Шавьжны хортон шавьжийг авчрах
Хөгжиж буй орнуудад тархсан олон халдварт өвчний тархалт шавжаар тархдаг. Эдгээр өвчнүүд нь хумхаа өвчний шалтгаан болох Малаа, Дэнгу, Баруун Нилийн вирус, Шар халуурах зэрэг орно. Шавьжны шавьжийг сонгохдоо DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) -ийг идэвхитэй найрлага болгон ашигла. DEET нь аюулгүй, үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь хумхаа өвчнийг үүсгэдэг шумуулын эсрэг үр дүнтэй хамгаалах цорын ганц зэвүүн юм. Дээрх мөрний дагуу урт унтлагын өмд, өмднүүдийг өдрийн цагаар, шавьжны дэглэмтэй өвчтөнүүдэд зориулан шөнийн турш цэвэрлэнэ.
Өнөөгийн үйл явдлуудын талаархи хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэл
Энэ мэдээг дагах нь аялал жуулчлалын холбоотой халдвараас зайлсхийхэд толгой өвдөхөд ихээхэн автдаг. Жишээ нь, Их Британид Махан өвчний дэгдэлтийн тухай мэдээлэл байгаа бол тэнд үхрийн мах иддэггүй.
Даатгалын бодлогоо шалгаарай
Таны даатгалын бодлогыг гадаадад тань хамардаг эсэхийг мэдэх. Мэдээж хэрэг, энэ зөвлөмж таны аялалын газраас хамаарч болох ч байж болох юм. Гэхдээ та орчин үеийн эрүүл мэндийн үйлчилгээнд хамрагдах боломжтой бол аяллын тухай тусгайлсан богино хугацааны даатгалын төлөвлөгөө худалдан авах талаар бодож үзэх хэрэгтэй.
Эцэст нь хэлэхэд, нарнаас хамгаалах тосыг бүү мартаарай. Хэрэв та ганц бие зүйлээ тэсэн ядан хүлээхийг хүсвэл үргэлж бэлгэвчийг эсвэл түрийвчээ хадгал.
Эх сурвалж:
Аялагчийн эрүүл мэндийн талаарх асуулт, хариулт. CDC. 2008 оны 7-р сарын 30