Паркинсоны өвчинтэй олон хүмүүсийн хувьд ядрах нь мотор удааширч, чичирхийлсэн шинж тэмдэгтэй адил тааламжгүй шинж тэмдэг юм.
Өдөр тутмын үйл ажиллагаа, нөхөн сэргээх хөтөлбөрт ядрах нь нөлөөлдөг. Энэ нь Паркинсоны шинж тэмдгүүдийн сэтгэл хөдлөлийн үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд тэднийг бүх зовлонтой болгож өгдөг. Энэ нь өдөр бүр бидэнд тулгарч буй сорилт бэрхшээлүүдийг даван туулах чадварыг бусниулж, бусадтай холбогдоход илүү төвөгтэй болгодог.
Тиймээс ядарч сульдах нь заримдаа бидний нийгмийн тусгаарлалтыг нэмэгдүүлж, хаалганаас гарах, бусадтай харилцах харилцааг шаарддаг энергитэй холбоотой юм.
Хэрэв таны эмч ядарч туйлдсан байдлын талаар асуухгүй байсан ч шинж тэмдгүүд, асуултуудтай бол тэдгээрийг авчирч өгнө үү.
Паркинсоны ядаргаа: гол симптом
Паркинсоны өвчний ядаргааны талаархи баримтууд энд байна:
- Энэ нь өвчний эрт үед хөгжих хандлагатай байдаг бөгөөд хэрвээ эмчлэхгүй бол цаг хугацааны явцад улам дорддог.
- Энэ нь биеийн хөдөлгөөнийг бууруулж, амьдралын чанар муутай холбоотой юм.
- Энэ нь Паркинсон болон сэтгэлийн хямралыг улам дордуулж чадна.
- Энэ нь нойр дутуугаас биш, унтах асуудалтай холбоотой байж болох юм.
- Энэ нь ихэвчлэн оюун ухааны анхаарлыг ихээр татаж, анхаарлаа тєвлєрїїлэх, анхаарлаа тєвлєрїїлэхэд хэцїї болгодог.
- Энэ үед Паркинсоны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ядарч сульдах нь түгээмэл байдаг.
- Паркинсоны өвчтөнүүдийн гуравны нэг нь ядаргаа гэж үздэг нь тэдний хамгийн сөрөг шинж тэмдгийн эмгэг юм.
- Паркинсоны өвчтөнүүдийн тавин хувь нь ядрах нь тэдний хамгийн их таагүй шинж тэмдгүүдийн нэг гэж тооцогддог
Шинж тэмдгүүд
Ядаргаа нь ядарсан, ядарч сульдсан, ядарсан, эрч хүчгүй байдаг. Зарим хүмүүс усан доор явж, цусаар дамжин явж байгаа мэт сэтгэгдэл төрдөг.
Хэдийгээр ядаргаа сэтгэлийн хямралыг улам дордуулдаг ч энэ нь сэтгэлийн хямрал биш юм. Та сэтгэлийн хямралгүйгээр ядаргаа байж болох ба ядарч сульдаж буй хүмүүс ихэнхдээ гунигтай эсвэл өөрийгөө эвдэхгүй байна.
Үүнтэй адилаар, ядаргаа нь өдрийн цагаар хэт их нойрмоглохгүй . Ядаргаа өдрийн цагаар нойрмоглох тусам улам хүндрэх тусам өдөр шөнөгүй нойрмоглож болно. Чи бас хэрэгцээ, нойр авах хүсэлтэй байж болно, гэхдээ усан доор явж, эсвэл molasses талбайд явж байгаа мэт мэдрэмж төрдөггүй! Илүүдэл ба ядрах нь нойрмог биш юм.
Таны ядаргаа эмчил
Хэрэв та бүх цаг үед ядарч туйлдсан, энэ асуудлыг эмчид мэдэгдвэл та шинж тэмдгийг үнэлэх асуулга бөглөхийг хүсч болно. Түүнээс гадна тэрээр танд тусгай туршилт хийж болно. Жишээлбэл:
- Сэтгэцийн болон бие махбодийн ядаргаанаас шалтгаалан олон төрлийн бус ядуурлын тооллого зэрэг өөрийгөө тайлагнах асуулгаар ашиглана.
- Бие бялдрын дасгал хийхийн тулд биеийн тэсвэр тэвчээрийн түвшинг хэмжих замаар "бие махбодийн тэсвэрлэх чадвар" -ыг хэмжиж болно.
- "Сэтгэцийн төлөвшил" -ийг үнэлгээний хэрэгсэл гэж нэрлэдэг. Энэ туршилтанд компьютерийн дэлгэц дээр бусад дүрс тэмдгүүдийн тодорхой "урамшуулал" эсвэл дүрс тэмдгийг харж байх үед товч дарах болно. Ядарч ядарсан хүмүүс товчлуурыг дарах товчийг харуулсан байна.
Мэдээжийн хэрэг, та ядарч туйлдсан бол тусгай туршилт хийх шаардлагагүй. Чамд урьд нь байгаагүй энерги байгаагүйг мэдэх үед асуулт асууж бөглөхөд чамд тэнэг байж болно. Гэхдээ эдгээр туршилтууд нь таны өсөлт хөгжилтийг дагах, эсвэл эмчтэйгээ харьцах эмчилгээний арга барилыг боловсронгуй болгохын тулд нарийн боловсруулалт хийх аргыг ашиглахад тустай байж болно.
Ядаргаа багасгахын тулд алхам алхмаар хийж болно
Хэрвээ та ядарч туйлдсан, ядарч туйлдсан бол энэ талаар та юу хийж чадах вэ?
Нэгдүгээрт, хамгийн чухал нь ядаргаа хичнээн их саад болдгийг эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг үү?
Энэ нь эмнэлэгт үзлэг хийх эсвэл сэргээн засах ажилд ороход илүү төвөгтэй байдаг уу? Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн амьдралд нөлөөлдөг үү? Энэ нь таны даван туулах чадварыг бууруулдаг уу? Эмчтэйгээ ядарч туйлдсан тухайгаа ярихад эмч дараахь алхамуудыг санал болгож болно.
- Тогтмол дасгал хийх, түүний дотор булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд туухайг ашиглах. Судалгаагаар бие бялдрын дасгал нь бие махбодын болон сэтгэлийн ядаргаа аль алиныг нь эсэргүүцдэг болохыг харуулсан.
- Урьдчилан сэргийлэх эм хэрэглэх. Хэдийгээр ядаргаа сэтгэлийн хямралд ордоггүй ч сэтгэлийн хямрал нь ядаргаа (гэхдээ эсрэгээр) болно. Хэрэв сэтгэлийн хямруулсан эмчилгээнд байгаа бол ядрахыг дасгал эсвэл бусад эмчилгээгээр даван туулах боломжтой болно.
- Ретриний (метилфенидат) зэрэг идэвхижүүлэгчийг идэвхжүүлэхэд анхаарлаа хандуулахын тулд ихэвчлэн анхаарлын хомсдол-гиперактивын эмгэг эсвэл Provigil (мафафинил), нойрны апноэ, дарангуйлах эмчилгээг дуусгавар болгож, амьдралын төгсгөлийн үед хөнгөвчлөх эмчилгээнд хэрэглэнэ. Зарим эмч нар эдгээр эмүүд Parkinson-ийн зарим өвчтөнд тусалж болох талаар мэдээлсэн.
Паркинсоны өвчний улмаас ядаргаа тайлах Pep Talk
Биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд орох нь ихээхэн хэцүү байдаг ч энэ нь ялгаатай байж болно. Та эхлээд өөрийгөө эхлүүлэхийг албадах боловч хаа нэг газар эхлэх хэрэгтэй болж магадгүй. Ихэнх хүмүүс дасгалын хөтөлбөрийг хэрэгжүүлж эхлэхэд дасгалын явцад гарч ирж байгаа энерги нь дасгалын хөтөлбөрийг бататгахад тусалдаг. Та дасгалжуулж чадах хүн бий юу? Олонхи хүмүүс дасгал хөдөлгөөнийг алгасахыг хүсч байгаа тэр өдрүүдэд өөр хариуцлагатай байх ёстой.
Энэ нь ядаргаа Паркинсоны өвчинтэй бараг түгээмэл байдаг бөгөөд одоогийн байдлаар ихэнх хүмүүс ядарч туйлдсан хэвээр байх болно. Хэд хэдэн нөхцөл байдалд байгаа хүмүүст ядарч туйлдахыг тэвчихэд нь тусалсан зарим нэг оролдлого, жинхэнэ арга хэмжээнүүдийн талаар бодохыг хүсч болно.
- Зорилтот түвшин - Зарим хүмүүс өдөрт хамгийн чухал зүйлийг тэмдэглэхэд тусалдаг бөгөөд хамгийн чухал зүйлээс хамгийн чухал зүйлүүдийг жагсаа. Хэрэв та наад зах нь хамгийн чухал даалгавруудаас гажсан бол хэд хэдэн бага ач холбогдолтой даалгавруудыг биелүүлснээс илүү сайн мэдрэх болно.
- Ирээдүйг төлөвлөх - Боломжтой бол урьдаас төлөвлөсөн өдрөөс өдөрт их зүйлийг хийх боломжгүй гэдгийг мэдээрэй.
- Оролцогч - Даалгаврыг хуваарилах нь хийхээс илүү хялбар байдаг. Бид бусдыг дарамтлахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд бид хариуцах болно. Гэсэн хэдий ч бидний төлөө хоёр эсвэл хоёр ажил дээрээ баяртай байх болно. Тусламж авахын тулд "тийм" гэж хэлэх дадлага хий.
- Зохион байгуулалт - Байгууллагын багш нар стрессээ бууруулж, цагийг хэмнэхийг зөвлөж байна. Амьдралаа зохион байгуулж чадах арга зам чинь таны үүрэг даалгаврыг илүү хялбар болгох уу?
- Өөрсдийгөө хурдхан - Хамгийн эрч хүчтэй мэдрэх үедээ өдөрт хамгийн их анхаарал тавих даалгавруудыг хий.
- Туслах бүлэгтэй нэгдэх талаар бодолцох хэрэгтэй - Паркинсоны өвчинтэй олон хүмүүс тусламжийн бүлэг рүү явах нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч та магадгүй ойролцоо компьютертай байх. Паркинсоны өвчинд нэрвэгдсэн олон тооны клиникүүд зүгээр л нэг дарж орхисон байдаг. Мэдээжийн хэрэг Паркинсоны өвчний нийгэмлэгт элсэх нь таны ядарч сульдлыг арилгахгүй. Гэхдээ ижил саад тотгортой тулгараад байгаа бусад хүмүүс ч гэсэн таны хуучин энергийн түвшинг буцааж авахыг хүсч буй стрессээ багасгаж чадна.
Эх сурвалж:
Elbers, R., Verhoef, J., van Wegen, E., Berendse, H., болон G. Kwakkel нар. Паркинсоны өвчин дэх ядаргаа бууруулах арга хэмжээ. Системчилсэн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн сан . 2015 он 10: CD010925.
Паркинсоны өвчний өвчтөнүүдэд Flexman, J. Fatigue зэрэг эмчилгээ хийлгэсэн. Мэдрэл судлалын өнөөгийн эмчилгээний хувилбарууд . 2009. 11 (3): 186-90.
Паркинсоны өвчний болон боломжит үйл ажиллагаанд Lou. NeuroRehabilitation . 2015 он. 25-34.