Сайн байрлал нь биомеханиктай.
Шуудан гэдэг нь ямар ч мөчид бие махбодын бүх хамтарсан байрлалын хослолын зохицуулалт юм. Энэ нь таны авч буй бие махбодийн үйлдлүүдийг авчирдаг зан төлөв эсвэл хандлага гэж ойлгож болно. Өөрөөр хэлбэл, таны хийдэг зүйлсийг хэрхэн төлөвшүүлэх нь таны байр сууринд ихээхэн нөлөөлдөг.
Хэрэв та хөдөлгөөнгүй бол байрлалыг статик гэж нэрлэдэг. Статик маяг нь таны яс болон үений байрлалаар тодорхойлогддог.
Мэргэжилтнүүд стандарт хэлбэрээр хамгийн тохиромжтой байрлалыг ашигладаг бөгөөд ингэснээр асуудал, асуудлын талаар илүү сайн ойлголттой болохын тулд тэдгээрийг гажуудлыг харьцуулах боломжийг олгодог.
"Сайн маягтай юу?"
Нэг хүн шулуун зогсож байвал урд эсвэл арын хэсгээс харахад аарцагны дээд хэсэгт байрлах нурууг хөлний ёроолд байрлуулна. Хажуу талын үзэл нь хүзүү, дунд, ар нуруун дээр гурван байгалийн муруйтай нурууг харуулах ёстой. Нуруу нь зүүн эсвэл баруун тийш муруй байх ёсгүй.
"Тааламжтай байрлал" -ын гоо үзэсгэлэн нь биомеханик, маш үр ашигтай байдаг. Энэ тохиолдолд үр ашиг нь булчингийн агшилтыг бага хэмжээгээр хэрэглэснээр хүний босоо хэлбэрийг хадгалах чадамжийг хэлнэ. Энэ нь сайн холбоосоор тодорхойлогддог - яс нь эвдэрч, сул дорой байдлаасаа ангижрахын оронд яс нь тэдгээрийг зохиох арга замыг хослуулсан байдаг. Нурууны муруйлтууд энэ биомеханик үр ашигтай байдлыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Postura-тэй холбоотой өвдөлт
Шуудангийн хүндрэл нь скролозоор үүсгэгддэг . Scoliosis нь нуруу нь зүүн буюу баруун тийш чиглэсэн муруй юм. Энэ нь ихэвчлэн үл мэдэгдэх шалтгаан бөгөөд ихэнхдээ хүүхэд, өсвөр насныхан тохиолддог. Насанд хүрэгчид насанд хүрэгчид нь мэдрэлийн болон мэдрэлийн янз бүрийн нөхцөл байдлаас үүдэн скролозыг үүсгэж болно.
Хүнд явцаас хамааран сколиоз нь хөдөлгөөнт байдлыг үүсгэж болно. Энэ нь ихэвчлэн арын хаалт болон / эсвэл мэс заслаар эмчилдэг.
Шуудангийн бусад асуудлууд нь кофоход хамаардаг бөгөөд нурууны дээд хэсэг нь урагш эргэлдэж, эзэн өвчний үед доод арагшны муруй юм. Ихэвчлэн жирэмслэлттэй холбоотой байдаг.
Дараах амьдралын хэв маягтай холбоотой асуудлууд
Бага зэрэг дасгал хөдөлгөөн хийдэг, ихэвчлэн сууж байдаг хүмүүс (жишээ нь, ачааны машины жолооч, мэдээллийн технологийн мэргэжилтнүүд гэх мэт) ихэвчлэн шуудангийн асуудалтай байдаг. Нуруу нугасны нуруу, толгойноосоо урагшлуулснаар булчингийн өвдөлт болон бусад холбоотой асуудлууд үүсдэг.
Хэт их дасгал хийгдээгүй нь шуудангийн асуудалд хүргэдэг. Жин өргөх, ялангуяа, буруу хийсэн үед аюултай байж болно. Осол гэмтэл нь арын ар (жишээ нь, том овойлт), эсвэл хүзүүнд хамаарна.
Ачаа буруу ачаалах үйл ажиллагаа аюултай байж болно. Залуу нуруунд гэмтэл учруулах нь ихэвчлэн нуруун дээрээ, эсвэл ихэнхдээ нэг мөрөн дээр үүрэн ачаа тээш явдагтай холбоотой байдаг. Ачаа буруу ачаалал нь өөрөө гэмтэл учруулж болзошгүй; Түүнээс гадна, буруу байрлал нь нугасны асуудал үүсгэдэг .
Эх сурвалж:
Al-Eisa, Einas, Ph.D. Postural Deviation and Kinesiology. Канзас мужийн их сургуулийн лекцийн слайд. ND.
Кендалл, Флоренс Петерсон, Макроерер, Элизабет Кендалл, Прованс, Патрици Геисс нар багтжээ. Шүд ба шаналгаа бүхий булчингийн шинжилгээ ба функц. 3-р хэсэг. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.