Сармис нь заримдаа цусны даралтаас хамгаалахад хэрэглэдэг өвсөн тэжээл юм. Зохицуулагчид нь сармисыг хоол хүнсэнд хэрэглэх эсвэл сармисын хандыг хоол тэжээлийн нэмэгдэл хэлбэрээр хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх эсвэл цусны өндөр даралтыг зогсооход тусална гэж үзэж байна.
Цусны даралт ихсэлт АНУ-д 3 насанд хүрэгчдийн нэгэнд нөлөөлдөг гэнэ. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) -ийн мэдээгээр
Сармис нь цусны даралт ихтэй тэмцэх хамгийн түгээмэл ургамал юм.
Хүмүүс яагаад заримдаа сармисыг цусны даралтын хяналтанд хэрэглэдэг вэ?
Цусны даралт ихсэлт нь зүрхний өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл болдог (АНУ-д нас баралтын гол шалтгаан) тул олон хүн сармисаа цусны даралтаа хадгалахын тулд хэрэглэдэг. Сармис нь цусны даралтыг багасгана. Энэ нь азотын исэл (цусны судасны өргөжилтөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нийлмэл хэсэг) өдөөдөг.
Сармис ба цусны даралтыг судлах
Сармис нь цусны даралтыг бууруулж чаддаг гэж Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн (NIH) үзэж байна.
Сармис болон цусны даралтын талаарх судалгаа нь BMC-ийн зүрх судасны эмгэг дэх 2008 онд хэвлэгдсэн илтгэлд багтсан. Судалгааны тайланд эрдэмтэд өмнө нь хэвлэгдсэн 11 эмнэлзүйн туршилтыг шинжилж, цусны даралтыг бууруулж, артерийн даралт ихсэх өвчтөнд сармагчинаас илүү дээр гэж үзжээ.
Эмийн эмчилгээний анализын тайланд хэвлэгдсэн өөр нэг тайланд судлаачид цусны даралтанд сармисын нөлөөллийг үнэлэх эмнэлзүйн 10 судалгааг үзжээ. Сармис хэрэглэх нь систолын цусны даралт өндөртэй өвчтөнүүдийн цусны даралтыг бууруулж байгаатай холбоотой байна.
Гэсэн хэдий ч сармис хэрэглэх нь систолын цусны даралтыг ихэсгээгүй судлаачдын хувьд цусны даралтыг бууруулаагүйтэй холбоотой юм.
(Цусны даралтын уналтын дээд тоо, систолын цусны даралт нь зүрхний цохилтын даралтын хэмжүүр бөгөөд дараагийн үед диастолын цусны даралт нь цусны даралтын уналтын доод хэмжээ, даралтын хэмжүүр зүрх сэтгэл чинь цохилтонд орно.)
Сармис болон цусны даралтын хамгийн сүүлийн судалгааг 2013 онд Европын Клиникийн ШУ -ны Өдөр тутмын сэтгүүлд нийтлүүлсэн эмнэлзүйн туршилтыг багтаасан болно. Судалгаанд хамрагдаагүй систолын өндөр даралт бүхий 79 хүн тус бүрийг сармисын ханд (240 тун мг, 480 мг, эсвэл 960 мг) эсвэл плацебо 12 долоо хоног хэрэглэнэ.
Уг эмчилгээний төгсгөлд өдөрт 480 мг буюу 960 мг сармис хандсан хүмүүс систолын цусны даралт ихээхэн буурсан байна. Гэсэн хэдий ч 240 мг сармисын ханд нь систолын цусны даралт мэдэгдэхүйц буураагүй байна.
Анхаарах зүйл
Хүнсний хэвийн хэмжээгээр сармис нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг ч нэмэлт нь гаж нөлөө (дотор муухайрах, дотор муухайрах, гүйлгэх) зэрэг хэд хэдэн гаж нөлөө үүсгэдэг.
Цус алдах эмгэг, жирэмсэн эсвэл хөхүүл эмэгтэйчүүдэд сармис авч болохгүй.
Сармис цусны сийрэгжилтийг удаашруулж, цусны сийрэгжилтийн эм (аспирин, венфарин зэрэг) болон нэмэлт бодис (гинкго гэх мэт) -ийг хэрэглэснээс болж цус алдах, хөхрөх зэрэг гаж нөлөөнүүд үүсэх эрсдэлтэй байдаг.
Цусны даралт хянах эмийн сармисууд
Цусны даралтыг хянах хэд хэдэн амьдралын хэв маяг нь маш чухал юм. Эдгээр дасгалууд нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг дагаж, натри, архи, согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах, эрүүл жингээ хэвийн байлгах, тогтмол дасгал хийх, тамхи татахаас зайлсхийх, стрессийг бууруулах арга техникийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах зэрэг орно.
Мөн омега-3 тосны хүчлийг хангалттай хэмжээгээр дүүргэх, Д амин дэмийн түвшинг оновчтой түвшинд байлгах, какаоны хандыг байнга хэрэглэх нь цусны даралтыг тогтворжуулахад тустай байж болох юм.
Цусны даралтыг бууруулахын тулд сармисыг хэрэглэх үү?
Хэдийгээр сармисны хэрэглээг нэмэгдүүлж байгаа ч таны эрүүл мэндийг сайжруулж, цусны даралт ихсэхээс хамгаалж болох боловч сармисын нэмэлтийг АГ-ийн стандарт арчилгааны орлуулагч болгон ашиглах боломжгүй. Зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвалтаас сэргийлэхийн зэрэгцээ цусны даралтыг ихэсгэхээс гадна бөөрний гэмтэл, нүдний хараа алдагдах зэрэг эрүүл мэндийн гол асуудлууд бий болно. Цуцлаагүй цусны даралтыг мөн санах ойн үнэ цэнийн бууралттай холбож өгдөг.
Хэрэв та цусны даралт ихсэх эмчилгээнд сармис хэрэглэх талаар бодож байгаа бол нэмэлт эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчид хандаарай.
Эх сурвалж:
Өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвүүд. "Цусны даралт ихсэлт". 2014 оны 7-р сарын 7.
Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. "Сармис: MedlinePlus нэмэлтүүд." 2014 оны 7-р сарын 1.
Reinhart KM1, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, Цагаан CM. "Сарнитын АГ-тэй өвчтөнүүдтэй цусан дахь даралт бууруулах сармисын үр дүн: Мета-шинжилгээ". Анн эм. 2008 оны 12-р сар; 42 (12): 1766-71.
Ried K1, Frank OR, Хөрөнгийн БЦГ. "Өсвөр насны сармисын үрэвсэл нь цусны даралтыг бууруулдаг: Тунгийн хариу урвал". Eur J Clin Nutr. 2013 оны 1-р сар; 67 (1): 64-70.
Sobenin IA1, IV Андрианова, IV Fomchenkov, Горчакова ТВ, Ореевов А. "Хугацаагаар суллагдсан сармисны үрэвсэл бага ба артерийн даралт ихсэлттэй эрэгтэйчүүдэд систолын болон диастолын цусны даралтыг багасгана." Hypertens Res. 2009 оны 6-р сар, 32 (6): 433-7.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.