Alzheimer-ийн өвчин , хамгийн түгээмэл сэтгэцийн хэлбэр нь санах ойн алдагдлыг бууруулж , шалтгааныг нь хүндрүүлж, харилцаа холбоо буурч, ерөнхий төөрөгдөл, гутралын шинж тэмдэг юм. Өвчнийг эмчлэхийн тулд хэд хэдэн эмийг Food and Drug Administration (FDA) баталсан боловч тэдний үр нөлөө маш хязгаарлагдмал байдаг.
Тэгэхээр бид өөр юу хийж чадах вэ? Альцгеймерийн өвчинтэй хэрхэн тэмцэж болох вэ?
Бие бялдрын дасгал болон сэтгэцийн идэвхтэй үйл ажиллагаанаас хамааран судалгаагаар бидний хоолны дэглэмийг судалж, ямар хоол хүнс нь цочролын эрсдлийг бууруулж байгаагаас хамаарч байна.
Хариулт уу? Nuts , хэд хэдэн бусад хамт.
Судалгаа
Саяхан судлаачид Alzheimer-ийн өвчин үүсгэсэн хулганыг ашиглан судалгааг явуулсан. Эдгээр хулганууд нь санах ойн алдагдал, орон зайн эмгэг, биеийн хөдөлгөөн буурдаг, сэтгэл түгшээсэн зан авир, суралцах чадвар буурч, Альцхаймерийн өвчний бүх шинж тэмдгүүдийг бий болгосон. Альцгеймэртэй хулганууд нь гурван бүлэгт хуваагдана. Нэг нь ердийн хооллолтыг хооллож, хоёр дахь бүлэг нь 6% самар, гуравдугаар бүлэг 9% самартай хооллодог байв.
Энэ нь хүний хувьд хэр их вэ? Судалгааны зохиогчдын мэдээлснээр энэ нь 1- 1.5 унцтай тэнцэх юм. бидний өдөр тутмын самар.
Хоолууд 4 сараас эхлэн эдгээр хоолыг хооллож, ойролцоогоор 9-10 сарын дараа туршигдсан. Туршилтаар хөдөлгүүрийн зохицуулалт, суралцах чадвар, санах ой, сэтгэл хөдлөлийн арга хэмжээнүүд багтсан.
- Дэлгэрэнгүй: Alzheimer's өвчний шинжилгээнд ямар шинжилгээ хийх вэ?
Үр дүн
6%, самар 9% -ийг хооллож байсан хулганууд шинжилгээнд хамрагдсан бүх газарт ихээхэн сайжирсан байна. 6 ба 9% самар иддэг хулгануудын хооронд ялгаа байхгүй. Альцхаймерын өвчинтэй хулганууд ихэвчлэн хэд хэдэн газар нутгийг хамарсан байх ёстой бөгөөд судалгааны төгсгөлд Alzheimer-ийн өвчингүй хулгануудтай адил хушгатай хооллож байсан хулгануудыг хооллож байсан хулгана.
Хэдийгээр энэ судалгааг хүн төрөлхтөн бус хулган ашиглан явуулсан боловч хулганыг ашиглах нь хүний тархи хэрхэн ажилладагийг ойлгоход тусалдаг. Зарим судалгаагаар хулганад хийсэн судалгаагаар хүнийг дуурайж, ижил үр дүнд хүрсэн байна.
Nuts талаархи бусад судалгаа
Тархины үйл ажиллагаа нь тархины үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлөхийг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн бусад судалгааг явуулсан. Үүнд:
- Залуу эрүүл коллежийн оюутнууд 8 долоо хоногийн турш аяга самнахын хагасыг нь хэрэглэсний дараа дүгнэлтийг сайжруулж, дүгнэлт гаргах чадварыг харуулсан.
- Волнатын ханд нь хархуудын тархинд эсийн үхлээс хамгаалах чадварыг харуулсан.
- Самар агуулсан хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд нөлөөлж болох тархи доторх уургуудийг багасгах чадварыг харуулсан байна. Тархи дахь илүүдэл уураг барих нь Альцгеймерын өвчиний нэг онцлог юм.
- Нэг судалгаагаар харханд таних чадварыг харуулсан бүйлсний нөлөөг үнэлэв. Аль аль нь хулганатай харьцуулахад бүйлсны оо идсэн амьтдад сурах, ой санамжийг сайжруулах болно.
- Зургаан жилийн судалгаагаар хушга идэх нь хуучин насанд хүрэгчдийн ажлын санах ойг сайжруулахтай холбоотой юм.
- Өөр нэг судалгаагаар урт хугацааны хоолонд хамрагдсан эмэгтэйчүүд илүү мэдрэмтгий шинжилгээн дээр илүү самар агуулдаг болохыг тогтоожээ. Судалгааны зохиогчид самар идсэн болон үргүй хооллодог хүмүүсийн хоорондох сайжруулалт нь ойролцоогоор 2 жилийн зайтай эмэгтэйчүүдэд үйлчилдэг ялгаатай тэнцүү байгааг тэмдэглэж байна. Өөрөөр хэлбэл самар идэх нь ахмад эмэгтэйчүүдийн тархитай холбоотой байсан нь хоёр насаар залуу байсантай адил юм.
Take-Away?
Судалгааны хэд хэдэн судалгаагаар тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, самар идэх зэргийг харуулсан. Эдгээр судалгаануудын дийлэнх нь самарыг төвлөрүүлсэн бөгөөд энэ судалгаагаар Alzheimer-ийн өвчин эмгэгийн дараа ч санах ой болон оюун ухааны чадварыг сайжруулах чадвартай байдаг.
Энэ санаа нь сэтгэл хөдөлгөм боловч үүнийг судлах, турших, дараа нь хүний судалгаанд хуулбарлах хэрэгтэй.
Үүний зэрэгцээ, самар нь зүрхний эрүүл мэнд , холестерины доод түвшин зэрэг эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тустай холбоотой байсан тул цөөхөн ачиж, самар явах болно!
Эх сурвалж:
Хоол тэжээлийн Британийн сэтгүүл. Боть 107 / Issue 09/2012 оны 5-р сар, хуудас 1393-1401. Залуу насанд хүрэгчдийн танилтын гүйцэтгэлд хуш модны хэрэглээний үр нөлөө. http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?aid=8549174
Alzheimer's disease сэтгүүл. 42 (2014) 1397-1405. Уолтны тэжээллэгийн нэмэгдэл нь санах ойн дутагдлыг нөхөж, Alzheimer's disease-ийн трансген хулганы загвар дээр суралцах ур чадварыг сайжруулдаг. http://iospress.metapress.com/content/n644184610325684/fulltext.pdf
Alzheimer's disease сэтгүүл 29 (2012) 773-782. Газар дундын тэнгисийн Diet дахь полифенол баялаг хоол хүнс нь зүрх судасны өндөр эрсдэлтэй Ахмад настнуудад танин мэдэхүйн функцтэй илүү сайн холбоотой байдаг. http://iospress.metapress.com/content/w012188621153h61/fulltext.pdf
Хоол тэжээлийн сэтгүүл. Элэгний эрүүл мэндийг эмчлэхэд настнуудын гоймонгийн үүрэг. 44: 561S-566S, February 5, 2014. http://jn.nutrition.org/content/144/4/561S.full.pdf?ijkey=GSAl.IzWFLPw.&keytype=ref&siteid=nutrition
Хоол тэжээлийн сэтгүүл. 2009 оны 9-р сар 139 Үгүй. 9 1813S-1817S. Усан үзмийн шүүс, жимсгэний болон хушга нь тархины хөгшрөлт, зан төрхийн нөлөөтэй. http://jn.nutrition.org/content/139/9/1813S.long
Хоол тэжээл, эрүүл мэнд, хөгшрөлтийн сэтгүүл. 2014 оны 5-р сар, 18 (5): 496-502. Ахмад настнуудад танин мэдэхүйн үйл ажиллагаатай холбоотойгоор урт хугацааны хэрэглээ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24886736
Хоол тэжээлийн биохими сэтгүүл. 2013 оны 5-р сар, 24 (5): 912-9. Волнат хоолны дэглэм нь олон наст харханд тархи тарина. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22917841
Nutricion Hospitalaria. 2012 оны 11-р сар; 27 (6): 2109-15. Урт наслалттай бүйлс (Prunus amygdalus) -ийг хэрэглэсний дараахан нейотрофик ба гипоприк нөлөө. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588464