Витамин В9 нь фолийн хүчил, фолат гэгддэг. Фолийн хүчил нь хоол хүнсэнд агуулагддаг В9 амин дэм юм. Харин фолийн хүчил нь хоол хүнс, витамин нэмдэг синтетик нэмэлт нэр юм.
Феринафидийн уусгэгчийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд фолийн хучилтерегчийн хангалттай хэмжээг еренхийд нь санал болгосон байдаг. Гэхдээ хангалттай фолат авах нь мэдрэлийн тогтолцоог хөгжүүлэх эрсдэл багатай гэдгийг та мэдэж байсан уу?
Судалгаа
Нэг судалгаанд 166 хүн оролцсон: 47 нь Альцхаймертай , 41 нь судасны мэдрэлийн эмгэг , 36 нь холимог мэдрэлийн оношлогоонд хамрагдсан байна. Үүнээс гадна танин мэдэхүйн чадваргүй 42 хүнийг мөн судалгаанд оруулжээ. Судлаачид оролцогч бүрийн фолатын түвшинг хэмжиж, үр дүнг хянасны дараа демпиатын хүмүүс демрессгүй өвчнүүдийнхтэй харьцуулахад фолийн хүчлийг мэдэгдэхүйц бага түвшинд байгааг илрүүлсэн. Үр дүн нь энэ судалгаанд хамрагдсан гурван төрлийн зөнөгөрөлтэй ижил байв.
Хоёр дахь судалгаагаар олон тооны судалгаагаар судалж үзэхэд фолийн хүчил бага байх нь танин мэдэхүйн зэргийн сулрал , демпиологийн аль аль нь байсантай холбоотой гэж тодорхойлсон.
Гурав дахь судалгаагаар зөвхөн фолийн хүчил бага түвшинд байгаа нь танин мэдэхүйн зэргийн бууралт өндөртэй эрсдэлтэй холбоотой болохыг илрүүлсэн.
Таны Diet руу фолийн хүчлийг нэмэхэд тусалдаг уу?
Магадгүй үр дүн нь эцсийн шийдвэр биш юм.
Гэрт амьдардаг 900 настай насанд хүрэгчдийг хамруулсан нэг судалгаагаар удаан хугацааны витамин В12 ба фолатын нэмэлт санах ой сайжирсан байна.
Фикулын хүчлийг хулгананд хэрэглэхэд оролцсон өөр нэг судалгаагаар богино болон урт хугацааны санах ой сайжирсан байна. (Энэ нь хүмүүст орчуулах эсэх нь тодорхойгүй байна.)
Гэсэн хэдий ч бусад судалгаагаар фолийн хүчил агуулсан нэмэлт хоол хүнс танигдсан хүмүүсийн мэдэгдэхүйц ялгаагүй байна. Энэ сэдэв дээр илүү их судалгаа хэрэгтэй байна.
Дүгнэлт
Фолийн хангалттай түвшинтэй хүмүүс ерөнхийдөө динозиний эрсдэл багатай байдаг. Хэдийгээр фолийн хүчлийн бэлдмэл нь эрсдэлийг бууруулж чаддаггүй ч эрүүл хоолны дэглэм (фолиатын өндөр биетэй навчит ногоон хүнсний ногоо гэх мэт) нь демпиацийн эрсдлийг бууруулдаг.
Эх сурвалж:
Судалгааны үр дүнгүүдийн насжилт. 2015 оны 7-р сар, 22: 9-19. Футикс ба хөгшрөлт: Танин мэдэхүйн зэргийн бууралт, зөн совин, сэтгэлийн хямралд үзүүлэх үүрэг. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915
Alzheimer's болон Dementia. 2005 оны 7-р сар; 1 (1): 11-18. Флеатины хэрэглээ өндөртэй Alzheimer өвчний эрсдлийг бууруулсан нь: Балтиморын насжилтын хөгшлийн судалгаа. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/
Америкийн Клиникийн Амьдралын сэтгүүл. 2012 оны Jan; 95 (1): 194-203. Амны хөндийн фолийн хүчил, витамин В-12 бэлдмэлийг хэрэглэснээр нас баралтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ахмад настай хүмүүст сэтгэлийн хямралд орохоос сэргийлнэ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358
Systemic Review of Cochrane мэдээллийн сан. 2008 оны 8-р сарын 8; (4): CD004514. Ахмад настан, настангуудыг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд витамин В12-тэй эсвэл фолик хүчилгүй. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658
Ираны анагаах ухааны анхан шатны анагаах ухааны сэтгүүл. 2012 оны 11-р сар; 15 (6): 1173-9. Насанд хүрэгчдийн эрчүүдийн эрүүл мэндэд фолийн хүчил бэлдмэлийг ашиглан санах, хөдөлгүүрийн зохицуулалтыг сайжруулах. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847
Хоол тэжээл ба Диэтетикийн академийн сэтгүүл. 2015 оны 2-р сар; 115 (2): 231-41. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн санаачлагын санах ойд Folate, B-6 витамин, B-12 витамин хэрэглэж, танин мэдэхүйн зэргийн бууралт, магадгүй демпиоз. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007
Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. Фолат. 2012 оны 12-р сарын 14. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
Polski merkuriusz lekarski: эрхтэн Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. 2013 оны 10-р сар, 35 (208): 205-9. [Судасны, холимог болон Альцгеймерийн өвчин эмгэгийн эмгэг жамын үед фолийн хүчил дутагдлын ач холбогдол]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890