Сүү нь голдуу GERD-ийн гох биш, харин үүнийг улам хүндрүүлнэ
Танай эмэг эх нь хөөсөн ходоод гэдэс тайлахын тулд унтаж амрахад хэцүү байдаг тул халуун сүү уухад туслах болно гэж хэлсэн байж болох юм. Энэ нь ардын мэргэн ухааны нийтлэг жишиг юм. Гэтэл сэтгэлийн хямралтай үед сүү нь ерөнхийдөө туслахгүй.
Үнэндээ сүүний шил нь зарим хүмүүст шөнийн цөсний шархтай холбоотой эсрэг сөрөг нөлөө үзүүлэх нь ууж байгаа юм.
Энэ нь унтах цагт хэтэрхий ойрхон идэх, ялангуяа хэт идэж уухад ходоодны хүчил их хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Энэ нь эргээд зүрхний шарх үүсгэдэг.
Зүрхний шархлааны шалтгаан
Зүрхний шарх нь GERD ( ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчний ) өвчин юм. Ихэвчлэн таны улаан хоолойн доод булчин (LES) - гэдэс, улаан хоолойн хоорондох булчин-гэдэс ходоод гэдсэнд хоол болон шингэнийг нээхэд нээгддэг боловч эсрэг чиглэлд явахгүй болно. Хэрэв та зүрхний шарх мэдрэх үед LES гэдэс ходоодны хүчлийг улаан хоолой руу буцаах боломжийг нээж өгдөг. Энэ нь тааламжгүй мэдрэмж, эсвэл цээжинд илүү их өвдөлт, шатаж буй мэдрэмжийг үүсгэж болно. Согтууруулах ундааны нөлөөнөөс гадна хүн регургитаци, залгих, архаг ханиалгах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.
Хэд хэдэн хүчин зүйлүүд нь GERD авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Үүнд:
- Илүүдэл жинтэй, таргалалттай, хурдацтай, их хэмжээний жинтэй байх нь LES-ийн даралтыг нэмэгдүүлж, улмаар үүнийг сулруулдаг.
- Архи, кофейныг тамхи татах, уух нь LES-ийг сулруулна.
- Жирэмсэн үед дааврын бэлдмэлүүд нь LES-ийг суллаж, умайн даралт ихэснэ.
- Халуун ногоо, өөх тос, шарсан хоол, цитрус зэрэг зарим хоолыг идэх нь зүрхний шарх үүсгэх шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
- Стресс нь боломжит гох нь боловч шинжлэх ухааны судалгаагаар шууд холбогдоогүй байна.
- Чихний ивэрхийтэй байх . Энэ нөхцөлд ходоодны хэсэг диафрагмаар дамждаг.
Яагаад Сүү ерөнхийдөө зүрхний шарханд тус болохгүй гэж?
Сүүг уух нь хүчилтөрөгчөөр амьсгалахад хүргэдэг. Гэвч сүүний энэ ундаа нь ходоодны хүчил үүсэх эсвэл ходоодны хоосолтыг удаашруулж (GERD -д үүрэг гүйцэтгэдэг) хожим сэргэх үйлдэл байж магадгүй юм.
Энэ нь бүхэлдээ өөх тос байдаг. GERD-ийн хоолны дэглэмд сүүг ихээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь зүрхний шархыг эмчлэхэд бус, харин шар айргийн амттай хоол хийх төлөвлөгөөний нэг хэсэг юм. Сүү шиг сүүгийн бүтээгдэхүүн нь ясны сийрэгжилтээс сэргийлж ясны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санаарай.
Энд том зураглал нь сүү нь ерөнхийдөө зүрхний шарх үүсгэх, эсвэл тайвшруулахад хүргэдэггүй бөгөөд энэ нь хүний аль хэдийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг өдөөдөг. Хэрэв та бүхэн ходоод гэдэсний эмгэгийг суулгах, суулгах гэх мэт сэжигтэй шинж тэмдгийг анзаарч байвал сүүгээр хооллож байгаа бол энэ нь ГХСХ-оос ялгаатай байдаг.
Шөнийн цагаар унтахын тулд илүү сайн арга хэрэглэнэ
Шилэн сүүгээс бусад шөнө дундах зүрхний шархыг хөнгөвчлөх арга замууд бий. Үүнд:
- Оройн хоолонд бага зэргийн хоол идээрэй.
- Хоол идсэнээс хойш дор хаяж 2-3 цагийн дараа (босоо) түр суу.
- Нойрсох үедээ толгойгоо өргө . Нурууны дэрийг авч үзье. Энэ нь таны LES дээр дарамтыг багасгахад тусална.
- Зүүн талдаа унтаж байх . Судалгаагаар үүнийг задаргаа хийхэд тусалдаг. Баруун талд унтаж байгаа нь зүрхний шархыг үүсгэдэг.
- Хатуу өмдээс зайлсхий . PJ-ийн хувьд, бүсэлхийн тойрог нь сул байна.
Эх сурвалж:
> Farahmand F, Najafi M, Ataee P, Modarresi V, Shahraki T, Rezae N. Cow-ийн сүүний харшилтай ходоодны хорт хавдартай хүүхдийн дунд харшил үүсгэдэг. Гудын элэг . 2011 оны 9; 5 (3): 298-301.
> Katz PO, Gerson LB, Vela MF. Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчний оношлогоо, эмчилгээний удирдамж. Am J Gastroenterol 2013; 108: 308-28.