Оношопороз нь "сүвэрхэг яс" гэсэн утгатай бөгөөд ясны сийрэгжилтийг тодорхойлдог өвчин юм. Ясны эдийг муудах нь ясны эмгэг, хугарал, булчин, бугуйнаас ялгардаг.
Остеопороз нь үе мөчний өвөрмөц шинж юм. Ихэнх тохиолдолд остеопороз нь osteoarthritis (хамгийн түгээмэл хэлбэрийн үе мөчний өвчинтэй холбоотой байдаг) боловч эдгээр нь хоёр өөр өвчин юм.
Шинж тэмдгүүд
Остеоорпороз нь "чимээгүй өвчин" гэж тодорхойлогддог бөгөөд тодорхой хугацаанд шинж тэмдэг илрээгүй бол ясны нягтаршил алдагдахаас сэргийлдэг. Өвчин нь ихэвчлэн гүнзгийрч, суларсан ясны амархан эвдрэх хүртэл өвдөлт нь ихэнхдээ оношлогдоогүй байдаг. Остеопороз нь жил бүр 1.5 сая хугарал үүсгэдэг.
Остеопорозыг хэн өгдөг вэ?
Остеопороз нь 25 сая хүн амд нэрвэгдсэн олон нийтийн эрүүл мэндийн асуудал бөгөөд 80% нь эмэгтэйчүүд байна. Хоёр эмэгтэй тутмын нэг нь, таван эрэгтэй тутмын нэг нь амьдралынхаа зарим үед ясны сийрэгжилттэй холбоотой ан цавыг мэдрэх болно гэж тооцоолсон. 75 насандаа эрэгтэй хүний гуравны нэг нь остеопорозоор өвддөг. Хэдийгээр остеопороз нь хуучин хүний өвчин гэж тооцогддог ч энэ нь ямар ч насны ажил хаялтаар цохилт болдог.
Эрсдлийн хүчин зүйлс
Зарим нэг эрсдэлт хүчин зүйлс байдаг бөгөөд энэ нь зарим хүмүүсийг остеопорозоор хөгжүүлэх магадлалтай байдаг.
- ахимаг нас
- эмэгтэй хүн
- остеопорозын гэр бүлийн түүх
- нимгэн эсвэл жижиг хүрээтэй
- эрт цэвэршилт , байгалийн болон мэс заслын аргаар
- Тестостероны түвшин багатай хүмүүс
- amenorrhea
- хоолны дуршилгүй болох, халуурах
- Гурав дахь үеийн өвчин
- ревматоид артрит
- кальцийн гэдэсний гэдэсний шингээлтийг хамарсан өвчин эмгэг
- Кортикостероидын эмийг хэрэглэх (ясны сийрэгжилт ба бусад гаж нөлөөний эрсдлийг багасгахын тулд хамгийн бага тун хэрэглэх)
- anticonvulsant эмийг хэрэглэх
- кальци багатай хооллолт
- дасгал дутмаг
- тамхи татах
- Кофеины согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг
Оношлогоо
Остеопорозыг эрт илрүүлэх нь маш чухал юм. Ясны нягтралыг илрүүлэх тестүүд байдаг:
- Бага хурлын рентген хуруу эсвэл бугуйн дээр
- Өсгийний улайссан
- Нуруу нь CT скан
- DEXA (Хос эрчим хүчний X-Ray шингээлтийн тест) гэж нэрлэдэг ясны нягтын скан
Стандарт рентген нь ясны массын алдагдлын дөрөвний нэг хүртэл остеопорозыг илрүүлдэггүй. Дараа нь хугарлын мэдрэмтгий байдал аль хэдийн бий болсон байна. DEXA бол эрт илрүүлэх хэрэгсэл бөгөөд ясны нэг хувийг алдах нэг хувийг илрүүлдэг.
DEXA нь бага түвшний цацрагийг хэрэглэдэг бөгөөд хагарлын нийтлэг газар болох хип ба нуруунд анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд өвчтөнд аюулгүй, тохь тухтай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, ясны нягтыг шалгах "алтны стандарт" гэж нэрлэгддэг DEXA нь зарим даатгалын төлөвлөгөөнд хамрагдахгүй байж болно. Ийм тохиолдолд ясны сийрэгжилтийг эрсдэлд оруулж буй хүмүүс эхлээд хамгийн бага үнэтэй шинжилгээнүүдийн нэгийг авах хэрэгтэй. Хэрвээ яс алдагдсан нь нотлогдвол Даатгалын компани нь DEXA тестийн төлбөрийг төлж байх болно.
Эмчилгээ
Остеопорозыг эмчлэх хэд хэдэн төрлийн эмүүд одоогоор бий:
- Эстроген
- parathyroid hormones
- ясны үүсгэгч бодисууд
- бифосфонатууд
- Сонгон авсан эстроген рецептор модулиуд
Ямар эм хэрэглэж байгаагаас хамааран та ясны ургалтыг удаашруулж, ясны өсөлтийг дэмжиж, хугарлын эрсдлийг бууруулдаг. Остеопорозын эмэнд хэрэглэдэг эмүүд одоо үүнд орно:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- Эстоген (даавар эмчилгээ)
- Evista (Raloxifene)
- Форто (Терипаторид)
- Fosamax (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonin)
Урьдчилан сэргийлэх
Ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх нь үндсэндээ 3 зүйлээс хамаарна:
- Тэжээл, бэлдмэлээр хангалттай хэмжээний кальци, Д амин дэмээр хангалттай тэжээллэг хоол хүнсээр хангана
- Жин хөдөлгөөнтэй дасгал
- Эрсдэлийг бууруулах (жишээ нь тамхи татах гэх мэт)
Osteoporosis ба хоол тэжээл
Хоол тэжээл нь ясны нягтралд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Кальци нь ясны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой шим тэжээл юм. Үнэндээ, биеийн нийт кальцигийн 99% нь ястай байдаг. Кальци нь зүрх, булчин, мэдрэлийн хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, цусыг хэвийн хэмжээнд байлгахад шаардлагатай байдаг.
Эдгээр нь кальцийн шингээлт, кальцийн ялгаралтанд нөлөөлдөг учраас бусад чухал тэжээллэг бодисууд байдаг. Витамин D нь ходоод гэдэсний замд кальцийн шингээлтийг нэмэгдүүлж улмаар кальцийн шингээлтийг эерэгээр нөлөөлдөг. Д аминдэмийн эх сурвалжууд нь нарны гэрэл, тосны загас, өндөг, элэг, бэхжүүлсэн хоол хүнс (сүү, олон төрлийн амин дэм зэргийг оруулаад).
Уураг нь хоолны дэглэмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг учир эд эсийн өсөлт, эдийн засагт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Protein нь дархлааны системийг зөв зохистой ажиллуулахад ан цавыг засах шаардлагатай. Уураг нь биед агуулагдах шим тэжээлийн зохистой тэнцвэрийг хадгалахын тулд кальцийг илүү ихээр шаарддаг кальцийн ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг.
Натри, хлоридын хамт давсны бүрдэл хэсгүүдийн хамт кальцийн ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг. Давсны өндөр хэрэглээтэй хүмүүс их кальцийг шаарддаг.
Оксалат нь бууцай, rhubarb, амтат төмс зэрэг зарим төрлийн хоол хүнсээр илрэх боломжтой. Оксалат нь хүнсний тэжээлийн эх үүсвэрээс кальцийн шингээлтийг сааруулдаг.
Фосфор бол бидний хоол хүнсэнд шаардлагатай эрдэс юм. Манай бие махбод дахь фосфорын ихэнх хэсэг нь ясанд агуулагдаж байдаг, шүд, ДНХ, эсийн мембранаас бага хэмжээтэй байдаг. Фосфорын хэт их хоолны хэрэглээ (кола, боловсруулсан хоол хүнс) нь кальцийн шингээлтийг саатуулдаг. Ерөнхийдөө энэ нь бөөрний үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүст асуудал биш юм.
Каффейн агуулсан ундаа нь кальцийн шингээлтийг багасгана. Үнэн хэрэгтээ, хоолны дэглэм дэхь сүүг оруулаад бууруулж болно. Каффейн кальцийн шингээлтийг бууруулж, үр дүнг тэнцвэржүүлэхийн тулд үүнийг анхаарч үзээрэй.
Хоол тэжээлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Шим тэжээлийн зохистой хэрэглээ нь ясны эрүүл мэндийг сахиж, остеопорозыг хөгжүүлэх эрсдэлийг бууруулдаг.
Эх сурвалж:
Глюкокортикоидаас үүдэлтэй остеопорозын удирдамж Ерөнхий тойм, Америкийн ревматологийн коллежийн товч танилцуулга. 2015 оны зургадугаар сарын шинэчилсэн.
Osteoporosis-ийн тухай мэдээллийн хуудас. Америкийн ревматологийн коллеж. 2015 оны 5-р сарын тойм.
Остеопорозын ерөнхий тойм. NIH Osteoporosis ба холбоотой ясны өвчин.
Хүнс ба Таны яс. Үндэсний Osteoporosis Foundation.