Температур болон өвдөлт хоорондын холбоос ихээр тархсан байдаг
Температурын нөлөөнд автсан хэд хэдэн өвчин эмгэгүүд байдаг бөгөөд шинжээчид энэ нөлөөллөөс "яагаад" гэсэн тайлбарыг үргэлж тайлбарлаж чадахгүй байгаа ч энэ нь ихэвчлэн тэмдэглэгддэг зүйл нь үл тоомсорлож болно.
Үүнтэй уялдан олон хүн цаг агаар муутай (жишээ нь, хүйтэн, бороотой) "муу өвдөлт" -тэй хавсардаг бол зуны халуун өдөр нь өвдөлт намдаах эмгэг төрүүлж болно гэдгийг мэдээд гайхах болно.
Үнэн хэрэгтээ, зарим хүмүүсийн хувьд дулаан нь өвдөлтөөсөө илүү хүйтэн биш юм.
Өвчин эмгэгийн архаг цөөн хэдэн өвчин эмгэг, зуны халуун цаг агаарт хэрхэн нөлөөлж, идэвхитэйгээр халахын тулд юу хийж болох талаар ярилцъя.
Архаг хуучний эмгэг ба халууралт
Артрит
Остеоартрит эсвэл үрэвсэлт артрит бүхий хүмүүс (жишээ нь ревматоид артрит) өвчтөнд цаг агаартай холбоотой байдаг. Ихэнх хүмүүс чийгтэй, бороотой, хүйтэн цаг агаартай байдаг нь хамтарсан өвдөлтийг доройтуулахын зэрэгцээ зарим хүмүүс хамтарсан өвдөлт нь халуун цаг агаараас улам дорддог гэдгийг тэмдэглэж байна.
Жишээлбэл, Остеоартриттай ахмад настнуудын нэг судалгаагаар ойролцоогоор 5 хувь нь халуун цаг агаартай холбоотой гэж мэдээлсэн. Цаг агаар, үе мөчний өвдөлт, температурын өөрчлөлт, чийгшил зэрэг нь шинжээчид хавсарч, гэрээний дотор эдийг (жишээлбэл, шөрмөс, шөрмөс) хэрхэн нөлөөлдөгийг харуулж байна. Энэ нь өвдөлтийг үүсгэдэг.
Олон склероз
Хэдийгээр нэг удаа олон склерозын шинж тэмдэг илрээгүй ч энэ өвчин нь архаг мэдрэлийн өвчинд ихээхэн нөлөөлдөг. Үнэндээ, судалгаагаар дэвшилтэт MS-тэй хүмүүсийн 70-80 хувь нь MS-ийн мэдрэлийн өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст 50-иас дээш хувь нь өвдсөн байна.
Өвдөлтийн хэлбэрүүд нь Лэрмиттийн тэмдэг, нойр булчирхайн өвдөлт, нурууны өвдөлт, булчингийн спазм, гурвалсан мэдрэлийн өвөрмөц мэдрэлийн өвдөлт зэрэг багтана.
MS-ийн өвчинд халууны хүчин зүйл хэрхэн байдаг вэ? За, биеийн халуун, түүний дотор зуны халуун өдрүүд нь MS-ийн шинж тэмдгүүдийг улам ихэсгэдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь маш түгээмэл байдаг тул шинжээчид үүнийг Uhthoff хэмээх нэртэй нэртэй байдаг. Сайн мэдээ бол нэг хүн хөрнө.
Fibromyalgia
Интернетийн томоохон судалгаагаар фибромиалгиа бүхий хүмүүсийн 80 хувь нь цаг агаарын өөрчлөлтийг тэдний шинж тэмдгийг улам ихэсгэх хүчин зүйл гэж тодорхойлсон байдаг.
National Fibromyalgia Association нь цаг агаарын болон фибромиалгий холбоотой өвдөлт хоорондын холбоог дэмжиж өгдөг боловч өвдөлтийг ерөнхийдөө хүйтэн, чийгтэй цаг агаарын нөхцөл байдал дордуулдаг. Тиймээс бусад ревматологийн нөхцөл байдал шиг хүйтэн, нойтон цаг агаар халуун, хуурай газраас илүүтэй буруутай мэт санагддаг. Хэдийгээр зуны өдрүүд таны амьдарч буй газраас хамааран хэт чийглэг байдаг.
Ерөнхийдөө фибромиалгитай олон хүмүүс "температурын мэдрэмж" буюу тэдний шинж тэмдгүүдийн доройтол (жишээ нь, булчингийн өвдөлт, ядаргаа) нь халуун буюу хүйтэн температурын хэт хэлбэлзэлтэй байдагтай холбоотой гэж мэдээлсэн.
Толгой өвдөх ба migraines
Температурын өөрчлөлт нь мигрень халдварын аль алиныг нь өдөөж, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Температурын хэлбэлзэлээс ч илүүтэйгээр зуны өдөр халалт нь толгой өвдөх, мигрень халдлага үүсгэх чадваргүй болоход хүргэдэг.
Энэ бол үнэхээр температур, энэ бол таны бодол?
Зарим шинжээчид халуун, хүйтэн цаг агаар хүний сэтгэл санааны байдалд нөлөөлж чаддаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь тухайн хүн өвдөлтийг хэрхэн мэдрэхийг, нөгөө талаар үндэслэлтэй нотолгоонд нөлөөлж чадна гэж үздэг.
Харин эсрэгээр, Остеоартрит дээрхи судалгаанд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн дарамт зэрэг хүчин зүйлсийг хянаж байсан ч цаг агаарын мэдрэмжгүй хүмүүсийг цаг уурын мэдрэмжгүй хүмүүстэй харьцуулахад илүү өвдөлтийг мэдэрч байсан гэж үздэг.
Энэ нь сэтгэлийн зовиурууд нь үе мөч өвдөлт болон цаг агаарын мэдрэмжийн хоорондын холбоог бүрэн тайлбарладаггүйг харуулж байна.
Гэхдээ температурын өөрчлөлт нь хүний сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, улмаар өвдөлтийг ойлгож, тайлбарлахад нөлөөлдөг.
Энд том зураг нь өвдөлт дээр температурын өөрчлөлт нөлөөлөхгүй байхыг хэтэрхий түгээмэл гэж үздэг. Тэгэхээр өвдсөн зовиур таны толгойд биш харин жинхэнэ сэтгэл хөдлөл таны үүрэг гүйцэтгэх магадлалтай, гэхдээ энэ нь бага байж болно.
Дулаан зодохоос татгалзах
Өвдөлтийг доройтуулахаас сэргийлж дулааныг сэрүүн байлгахын тулд зарим зөвлөгөөг эндээс авна уу.
- Усаар чийгшүүлнэ. Усанд их ууж, архи, кофеин уухыг хязгаарлана.
- Агааржуулагч, сэнстэй наранд, эсвэл дотор байрлах сүүдэрт сүүдэрлэх.
- Хувцасных нь гадуур хувцас, Breathable хувцас өмсөж, малгай, нарны шил зэргийг өмс.
- Савтай усыг савтай байлгах эсвэл мини-фенийг сэрүүн байлгах хэрэгтэй.
- Хүйтэндээ хүйтэн алчуур хэрэглэж, хүйтэн буган дээрээсээ бугуйн дээр хүйтэн усаар угаа.
Үг нь
Температурын өөрчлөлт, өвдөлт хоорондын холбоог дэмжих шинжлэх ухаан нь бат бөх биш боловч анагаах ухааны ном хэвлэлд нийтлэг үзэгдэл хэвээр байна. Үүнтэй холбогдуулан холбоосын цаана биологи нь хүн бүрт өвөрмөц, бүр магадгүй өвөрмөц байж болох юм. Үүний зэрэгцээ, таны гэдсийг дагаж, дулааныг өвдөлт намдаахад хүрвэл, таны өртөгийг аль болох бага байлгах болно.
Эх сурвалж:
Bennett RM, Jones Jones, Turk Turc, Russell IJ, Маталлана Л. Фермомитой 2,596 хүний интернетийн судалгаа. BMC Musculoskelet Disord . 2007; 8: 27
> Foley PL et al. Олон склероз бүхий насанд хүрэгчдэд өвдөлт намдаах өвчин ба өвчлөлийн өвөрмөц түүх: системчилсэн үнэлгээ, мета-анализ. Өвдөлт . 2013 оны 5-р сар; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Миттлеман MA. Цаг агаарын болон агаарын бохирдол нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Мэдрэл судлал. 2009 оны 10-р сарын 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Ус, ус, эрүүл ахуй. Nutr Rev. 2010 оны 8-р сар; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Европын зургаан оронд остеоартриттай ахмад настнуудад цаг агаарын мэдрэмжийн болон үе мөчний өвдөлтийг мэдэрч байна: Европын OSToArthritis EPOSA-ийн төслийн үр дүн. BMC Musculoskelet Disord . 2014; 15: 66