Хэрвээ та шүршүүрт орж үсээ угааж байхыг харах юм бол энэ нь хэвийн үү? Хэрэв үгүй бол таны үс унах, юу хийх вэ? Жишээ нь, харшил, үс унахтай холбоотой юу?
Үс уналтын хэвийн хэмжээ гэж юу вэ?
Өдөрт өдөрт 60-100 ширхэг үсээ алдаж, ихэнх хүмүүс анзаардаггүй.
Гэсэн хэдий ч үс унах нь илт мэдэгдэхүйц байх тусам онцгой шалтгаан болох нь эргэлзээгүй.
Хэрэв та химийн хорт хавдрыг эмчлэх эсвэл химийн хорт хавдраар өвчлөх гэж байгаа бол хүлээж магадгүй гэж бодож болох юм. Эмэгтэйчvvд халз муудах нь нийгмийн хувьд хvлээн зєвшєєрдєггvй тул эмэгтэйчvvдийн хувьд ихээхэн хохирол учруулж болох юм.
Хэрэв та үс унах, үс унах талаар юу ч хийж чадахгүй гэж бодож байвал нийтлэг шалтгааныг авч үзэх нь чухал юм. Үүнээс гадна ихэнх тохиолдолд эмчилгээ, үс унах нь байнгын байж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үсний алдагдлын талаархи эмчтэйгээ учирч буй шалтгаан, зохих эмчилгээгээ шийднэ.
Үсний алдагдал, согог арилах нийтлэг шалтгаанууд
Гэмтэл / Стрессийн үйл явдлууд: Гэмтсэн тохиолдол, тухайлбал гэнэтийн осол эсвэл хайртай хүмүүсийн гэнэтийн хор хохирол учрах үед таны бие маш их цочирдох болно. Гэмтэл нь бие махбодийг аутоиммун урвалаар өдөөж, цагаан цусан эсүүд үсийг булчингаар довтолно. Дараа нь үс нь амарч, унах болно. Энэ нь ихэвчлэн бүх цэгүүдэд биш харин тодорхой цэгүүдэд тохиолддог. Ихэнх хүмүүст эм бэлдмэлээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ байдлыг шийдэж болно. Үсний алдагдал зогсоод шинэ үс эргэж ургана.
- Загатнах хуйх тууралт: Хэрэв та хуйханд загатнах тууралттай байвал ташуу зураас гаргаж болно. Энэ яр шарх нь нээхээс сэргийлнэ. Үр дүн нь тухайн талбайд үс ургаж чадахгүй, үс нь тэр газарт унах болно. Өсөлтийг сэргээж, загатнахыг зогсооход туслах жороор шампунийг авахын тулд эмчтэй ярилцах нь чухал юм.
- Хүнсний хордлого: Зарим судалгаагаар хүнсний хордлого, ялангуяа усан дахь металууд нь цусны эргэлтэнд нөлөөлж, үсээ урсгахад хүргэдэг. Жишээ нь, метал талх нь үс унахтай холбоотой байсан. Энэ холбоо нь шинжлэх ухааны хувьд шударга бус зүйл гэдгийг тэмдэглэх нь чухал юм.
- Хүнсний харшил / Хязгаарлагдмал Diet: Сүү, улаан буудай, шар буурцаг, бусад хоол хүнстэй харшилтай хүмүүст үс унах нь хүндрэлтэй байж болох боловч шинжлэх ухааны хувьд нотлогдоогүй. Таны бие харшлын урвалтай бол таны дархлааны тогтолцоо нь бие махбодийн довтолгооноос хамгаалахын тулд дохиог илгээдэг. Энэ нь үс унах, улмаар гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр хоол хүнсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Цөцгийтэй харшилтай харшилтай олон хүмүүс үс унах нь шинж тэмдгээр илэрдэг . Хүнд өвчинтэй болох үед дархлааны систем эвдэрч чадахгүй хоолыг таслан зогсоохын тулд эсрэгбие үүсгэдэг. Энэхүү хариу урвал нь гэдэс дотор нөлөөлж, хамгаалах ханыг сүйтгэдэг. Үсний алдагдал нь ихэнхдээ гэдэс, гэдэсний шим тэжээл, үрэвсэлийн үрэвсэлийн үр дүн юм. Зарим хүний бие нь цэврүүтнээс гадна үс нь биений болон биеийн бусад хэсэгт халддаг. Мөн таны хоолны дэглэм хязгаарлагдмал, зарим төрлийн хоол тэжээлээс ялимгүй витамин, шим тэжээл дутагдалтай байгаа нь биеийн янз бүрийн процесс, түүний дотор үсний өсөлтөнд нөлөөлдөг. Үнэндээ зарим А аминдэм, хэт бага уураг үс уналтад нөлөөлж болохыг зарим судалгаа харуулж байна.
- Гормоны тэнцвэргүй байдал: Зарим хүмүүсийн хувьд гормонуудад нөлөөлдөг эрүүл мэндийн байдал нь үс унах шалтгаан болдог. Хүнсний харшилтай олон хүн дааврын өөрчлөлттэй холбоотой өвчинтэй байдаг тул энэ нь үс унах аюултай.
Эрүүл идэш тэжээлээр юу идэх вэ
Үсний өсөлтийг сайжруулж болох олон хоол байдаг бөгөөд эдгээр нь үс өсч хөгжихөд тустай байж болох юм. Эдгээр үр дүнг баталгаажуулахын тулд шинжлэх ухааны нотолгоо илүү хэрэгтэй боловч дараах зүйлийг анхаарч үзээрэй.
Салмон: Энэ төрлийн загасыг Д аминдэм, уураг, омега-3 тосны хүчлээр дүүргэж, үсний өсөлтийг дэмжихэд хэрэглэдэг.
Шар чинжүү: Эдгээр ургамлууд нь витамин С, антиоксидант агуулдаг бөгөөд үсний тэнхлэг, үсний булчинг бэхжүүлдэг. Витамин С-ийн дутагдал нь хуурай, салаалсан үстэй холбоотой бөгөөд үс унах шалтгаан болдог.
Хясаан: Цайрын цайраар баялаг цайр, цайрын дутагдал ихэвчлэн үс унахтай холбоотой байдаг.
Өндөг: Өндөг нь биотинаар баялаг бөгөөд үс өсөж, шинэ үсийг нөхөн сэргээхэд хүргэдэг.
Эх сурвалж:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Өөртөө мэдрэгддэг үстэй эмэгтэй хүний амны хөндийн хавдрын үр дүнг үнэлэх нь хоѐр сохор, плацебо хяналттай судалгаа. J Clin Esthete Dermatol. 2012 оны 11-р сар; 5 (11): 28-34
> Мэрилэндийн их сургуулийн Эрүүл мэндийн төв. Үсний эмгэг. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Мэрилэндийн их сургуулийн Эрүүл мэндийн төв. H витамин (биотин). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.