Номын тойм
Та: Майкл Рийзэн, Мехмет Оз нарын хамтаар Залуугаар амьдрах нь эрүүл амьдралын ерөнхий талаар цогц, сонирхолтой уншдаг.
Таны авга ах хөгшрөлтийн үндсийг тайлбарлаж, эрүүл саруул байхад нь энэ номыг бодоорой. Энэ ном нь жаахан хуучирсан бөгөөд заримдаа доторх жүжгүүд нь та нарыг ёолоход хүргэдэг, гэхдээ зохиолчид тэдний юу ярьж байгааг мэддэг бөгөөд сонирхолтой байлгадаг.
Энэ ном сонирхолтой хэвээр байхын тулд өргөн цар хүрээтэй сэдвийг хамарсан.
Та: Залуу байх нь эрүүл наслалтын талаар хамгийн шилдэг ном байж болох юм. Roizen, Oz нь уншигчдад туслах хөгшрөлтийн анатоми, физиологи руу шилждэг. Тэд хөгшрөлтөөс (тухайлбал генетикийн нөлөөлөл гэх мэт) олон буруу ташаа ойлголтуудыг үгүйсгэж, эцэст нь тодорхой 14 өдрийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөө өгдөг.
Миний гол шүүмжлэл бол тэд дутуу үнэлдэг бөгөөд хүмүүсийн зан байдал өөрчлөгдөх нь хэр хэцүү байгааг харуулж байна. Хүмүүсийг дасгал хийх шалтгааныг хэлэх нь нэг л зүйл юм, гэхдээ энэ нь тэдэнд урт удаан зуршил бий болгоход туслах явдал юм. Энэ номонд хэдэн зуун зөвлөгөө, санал байдаг боловч уншигч нар тэдгээрийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлэх арга замыг олох хэрэгтэй хэвээр байна.
Миний зөвлөгөө бол энэ номыг удаанаар уншиж, өөрчлөлт хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.
Номыг олж авах нь эрүүл мэндээ сайжруулж чадахгүй. Та уншиж байхдаа өөрийнхөө зөвлөмж, зөвлөмжийг бодож үзээрэй. Эдгээр өөрчлөлтийг хийхэд өөрийгөө дэмжихэд анхаарлаа төвлөрүүл. 14 хоногийн төлөвлөгөөг хий, гэхдээ та 100% биш бол өөртөө эелдэг зөөлөн байгаарай. Өөрчлөлт хийхэд цаг хугацаа хэрэгтэй.
Давуу тал
- Урт хугацааны эрүүл мэндийг сайжруулах практик зөвлөмж, арга хэрэгсэл
- Уншихад хялбар, хөгжилтэй, хурдан хөдөлж болно.
- Зохион байгуулалттай, хэцүү ойлголтуудыг сайн тайлбарласан.
Консалт
- Зан төлөвийн өөрчлөлтийн нарийн төвөгтэй байдлыг үл тоомсорлодог.
- Нэмэлт зөвлөгөө нь төвөгтэй байдаг.
- Зарим уншигчдад хүндрэлтэй байж болно.
Тодорхойлолт
- Зургууд, дуудлагын хайрцагууд, хүүхэлдэйн кинонууд нь заримдаа физиологийн талаар илүү ярвигтай яриа байдаг.
- 14 хоногийн төлөвлөгөөг (II хэсэгт) эрүүл амьдрахад тань тусална.
- Энэ ном нь том төрөл бөгөөд уншихад хялбар байдаг. Та хуудсыг эргүүлж, ахиц дэвшил гаргах болно.
Доод шугам
Та: Майкл Рийзэн, Мехмет Оз нарыг залардаг нь гайхалтай ном юм. Энэ нь маш иж бүрэн, хүртээмжтэй. Ризэн, Оз нарыг хөгшрөөд зогсохгүй уншихад амар хялбар, уншсан номонд эрүүл саруул амьдардаг. Тэд нэмэлт практикийн зөвлөгөөг өгдөг. Хэрэв та эрүүл амьдрах, хөгшрөхийг сонирхож байгаа бол эндээс ямар нэгэн зүй зохистой зүйл олж авах болно. Номыг худалдан авах нь сайн хөрөнгө оруулалт юм.