Энэ нь Fibromyalgia болон архаг ядаргааны хамшинж болох шинж тэмдэг юм
Чи хөлсөөр сонор сэрэмжтэй байдаг уу? Энэ бол физик эмгэгийн шинж тэмдэг, архаг ядаргааны хамшинжийн шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Эмч нар, судлаачид бидэнтэй маш их асуудалтай тулгардаггүй, учир нь бидэнд маш олон асуудал тулгардаг ч өдөр бүр үүнийг шийдвэрлэхэд энэ нь таны амьдралд асар их нөлөө үзүүлэх болно.
Энд үзсэн зарим сэтгэгдлүүд байна:
"Хэт их хөлрөх шалтгаан нь юу вэ? Миний бүх эмийн бэлгийн даавар, гаж нөлөө, эсвэл хоёулаа комбинаци уу? Би зуны улиралд будалт өмсдөггүй.
"Би хараахан үзээгүй байгаа асуудал ... хэтэрхий их хөлөрсөн ... шүршүүрт орохоосоо өмнө ... үс ус дуслын нойтон хувцас ... дэвтээнэ ...! миний амьдралын хэв маяг. "
"Тэр үед миний мөчүүд маш хүйтэн, өвдөж байсан ч миний нүүр дулаан дотроо хөлрөх болно" гэжээ.
"Би хэтэрхий их халуу оргиж чадахгүй, зүрх минь хэтэрхий хурдан цохиж, маш их хөлсөөр хөлсөлж, арьсны хөлс маш хүйтэн байдаг."
"Би толгой, хүзүүнээс маш их хөлсөлж, хамгийн багаар ажилладаг."
Юу нь их хэмжээгээр хөлрөх шалтгаан болдог вэ?
Хэд хэдэн зүйл бидний хөлс, эсвэл хосолсон байдлаараа хөлрөх хариуцлагатай байж болно. Үүнд:
- Автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдал
- Дулаан мэдрэмж / хэт халалтаас халах
- Өндөр норэпинефрин , байгалийн болон эмээс (antidepressants)
- Сэтгэл түгшин
"Уучлагдах" нь зөвхөн эмчилгээний гаж нөлөө юм. Хэрэв эм нь хор хөнөөлөөс илүү сайн үйлдэл хийвэл энэ нь танд таатай сонголт байж болох юм.
Энэ бол бидэнтэй хамт амьдрах эсвэл удирдах арга замыг хайж олох шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг нь усыг чийгшүүлэх явдал юм - ус болон электролитуудыг аль алиныг нь солих хэрэгтэй. Учир нь усгүйжүүлэлт нь үнэхээр хөгжилтэй байдаг. Шинж тэмдгийн үед шинж тэмдгүүд нь бидний аль хэдийн байсантай төстэй байж болох тул бид шингэн алдах үед хэлэх нь хэцүү байдаг. (Та эндээс олно уу: Шингэн алдалтын шинж тэмдэг. )
Миний хамгийн том хөлс миний духан дээр байна. Би үсэрч, шүршүүрт орохоосоо өмнө хамгийн муу зүйл болж, үсээ үлээж хатаахад инээдтэй юм. Заримдаа энэ нь сайтар арчиж арилгадаг, гэхдээ заримдаа энэ нь зүгээр л ирдэг. Тэр өдрүүдэд би үсээ урд нь харахад аймшигтай харагддаг. Зуны улиралд хөлсөлж эхэлдэг бол би зуны улиралд хамт явдаг. Би духан дээрээ үсээ зассан ч энэ нь туслахад юу ч хэрэггүй.
Миний уурхай дулаан мэдрэмж, автономит дисфункцийн аль аль нь байдаг. Миний бие хэт их халаахын тулд "барьж" байгаа мэт санагддаг, тэгээд миний систем өөрөө эхэлсний дараа урсгалыг унтрааснаар өөрийгөө зөв зохицуулж чадахгүй.
Фото © Jupiterimages / Getty Images