Хэрэв та орон нутгийн эмийн сан, эрүүл хоол хүнсэнд хэрэглэдэг хүнсний нэмэлт тэжээлээр явж өнгөрөөсөн бол та спиролины олон брэндийн тавиурууд дээр ажигласан байх. Спирулина нь эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөлд эмчлэхэд хэрэглэгддэг нэмэгдэл түгээмэл болж байна. Мөөгөнцөрийнх нь учир Мушулина нь зарим хоол хүнс, чихрийн шижин зэрэг хөх өнгөөр хэрэглэгддэг.
Спирулина нь үнэндээ дулаан, цэнгэг усны усанд амьдардаг хөх-ногоон замаг олон төрлийн хөнжил юм. Мушгираа бүхий бүх төрлийн хоол хүнс, нэмэлт тэжээлд түгээмэл хэрэглэгддэг хоёр зүйл байдаг.
- Spirulina platensis ( Arthrospira platensis )
- Спирулина максим ( Arthrospira maxima )
Зарим судалгаагаар ядаргаа, таргалалт, цусан дахь сахарын түвшин өндөр, дархлааны тогтолцооны зарим нөхцлүүд зэрэг холимог үр дүнтэй холбоотой зарим эмгэгийг эмчлэхэд спирулина хэрэглэсэн эсэхийг судалсан. Спирулина таны HDL түвшинг нэмэгдүүлж, LDL , нийт холестерин , триглицеридийг бууруулах замаар таны липидийн байдлыг сайжруулахад туслах болно.
Хлорт цусан дахь холестериныг бууруулах ажил хийдэг үү?
Таны холестерин, триглеереридийн түвшинг эрүүл байлгахын тулд Мушулина амлалтыг харуулсан хэд хэдэн судалгаа бий. Ихэнх судлаачид ерєнхийдєє цєєн тооны оролцогч байсан.
Гэсэн хэдий ч холестерины хэмжээ ихсэж, чихрийн шижинтэй хүмүүсийн дунд судалгаа явуулсан.
Хэдийгээр липидийн түвшинд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлээгүй хэд хэдэн судалгаанууд байдаг боловч холестерин, триглицеридэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бусад судалгаанууд байдаг. Эдгээр судалгаагаар хүмүүс 1 граммаас 10 грамм сийвэнгийн сполициныг 2 долоо хоног, нэг жилийн хооронд хэлбэлздэг.
М spirulina авсан хүмүүс:
- Нийт холестерины хэмжээ 10 хүртэл хувиар буурсан байна.
- HDL холестролын түвшин 3% -иас 13% хүртэл нэмэгддэг.
- Триглецеридын түвшин 16-аас доошгүй хувиар буурсан байна.
- LDL холестролын түвшинд 11 хувиар буурах хүртэл.
Эдгээр үр дүн нь тунг эсвэл цаг хамаарахгүй гэж үздэг бөгөөд ингэснээр спирулиныг өндөр тунг эсвэл удаан хугацаагаар хэрэглэх нь таны холестерин эсвэл триглеэреридын түвшинд илүү их нөлөө үзүүлэхгүй гэсэн үг юм.
Хэдийгээр судалгаагаар таатай үр дүнтэй байгаа ч Спирулина таны липидийн түвшинд хэрхэн нөлөөлдөг талаар маш олон мэдээлэл байдаггүй. Зарим судалгаагаар С-phycocyanin, гамма-линолений хүчил , түүний дотор спирулиний бүрэлдэхүүн хэсэг нь хариуцлагатай байж болно. Уураг, C-phycocyanin нь липидийн солилцооны үйлчлэлд нөлөөлдөг гэж үздэг бол гамма-линолений хүчил нь биед лабораторийг үүсгэдэг аргад нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг.
Спирулиныг таны холестеринд бууруулах уу?
Цусан дахь холестерин болон триглеереридын түвшинг бууруулахын тулд спирулина хэрэглэх эсэхийг шийдээгүй байгаа боловч одоогоор хийгдсэн судалгаанууд үр дүнтэй үр дүнг харуулсан. Спирулина шинжилгээнд хэрэглэсэн өргөн тун, хугацаа зэргээс шалтгаалан таны липидэд нөлөө үзүүлэх тунгийн хэмжээг тодорхойлоход хэцүү байдаг.
Нэмж хэлэхэд зах зээл дээрх одоогийн нэмэлт тэжээлүүд нь нэг нэмэлтт байгаа споломинины хэмжээгээр өөр өөр байдаг. Хүнд металлын бохирдол нь хөх-ногоон замаг хаана, хэрхэн хэрхэн ургасан зэргээс шалтгаалж байна.
Хэрэв та өөрийн липидыг бууруулахын тулд Спирулина хэрэглэхийг сонирхож байгаа бол үүнийг эхлээд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэйгээ хэлэлцэх хэрэгтэй. Спирулина нь таны хэрэглэж буй бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Чихрийн шижин, цусны бүлэгнэлтийн эмгэг зэрэг зарим эмгэгүүдэд нөлөөлж болно. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид та нарын идэвхитэй байж болох юм. Эсвэл спирулина нэмэлтээр нэмэх эсвэл таны липидийг бууруулах өөр аргыг санал болгож болно.
Эх сурвалж:
Мазокопакис EE, Papadomanolaki MG, Fousteris AA нар. Спирулина (Arthrospira platensis) -ийг элэгний өөх тосны элэгний өвчинтэй хавсран хэрэглэдэг Эполулин болон гиполипидемик үр нөлөөг судлах. Ант Gastroenterol 2014; 27: 387-394.
Park HJ, Lee YJ, Ryu HK нар. Ахмад настнуудад Молуулиний үр нөлөөг тогтоохын тулд санамсаргүй, давхар сохор, плацебой хяналттай судалгаа хийсэн. Анн Nutr Metab 2008; 52: 322-328.
Байгалийн стандарт. (2014). Спирулина [Monographic]. Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-spirulina.asp
Сербийн МК, Sahebkar A, Драган S, бусад. Спирулина бэлдмэлийн сийвэн дэх липидийн концентрацид үзүүлэх үр нөлөөг системтэйгээр хянах, мета-анализ хийх. Clin Nutr 2016; 35: 842-851.
Торрес-Дуран ПВ, Феррейра-Гермосилли, А. Juarez-Oropeza MA. Мексик хүн амын нээлттэй дээжинд Спирулина макима-ийн антихриплипемик болон АД буулгах нөлөө: урьдчилсан тайлан. Липидийн эрүүл мэнд 2007; 6: 33.