TUG Туршилт
Цаг хугацаа Дээш ба Go тестийг бас TUG тест гэж нэрлэдэг бөгөөд хөдөлгөөнийг үндсэн ажиллагаатай хөдөлгөөн болон аюулгүй байдлыг хэмжих энгийн тест юм. Энэ нь физик эмчилгээний клиникт үр дүнгийн хэмжилтийг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд танд болон таны биеийн физик эмчийг аюулгүй хөдөлж чадах чадварыг ерөнхийд нь өгдөг.
ТАУХ-г хэрхэн удирдаж байна вэ?
TUG бол гүйцэтгэх энгийн туршилт юм: танд зөвхөн сандал, зогсолтын цаг, туршилтын хэмжих соронзон хальс хэрэгтэй.
TUG-ээс өмнө тохируулах нь сандлуудыг сандал дээр байрлуулж, дараа нь сандал дээрээс 3 метр (10 фут) хэмжихэд хамаарна. Соронзон хальс нь таны сандлын зайг тэмдэглэхэд хэрэглэгддэг.
ТАУС эхлэхийн тулд та сандал дээр сууж байх ёстой. Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн "Go" гэж хэлэхэд секундомер эхэлдэг. Тест нь сандал дээрээс босох, гурван метр алхах, эргэж, сандал дээрээ эргэж суугаад суудлыг хэмждэг.
Суудал дээр зогсох цагийг зогсоосны дараа цаг хугацаа бүртгэгдэнэ. Энэ бол Timed Up болон Go тестийн оноо юм.
Хэрэв та ердийн алхмаа алхагч эсвэл дөрөв нишиний туслах хэрэгсэл ашигладаг бол та үүнийг ТӨХ-ийн үеэр ашиглах хэрэгтэй. ТЭЗҮ-ийн үеэр та өөр ямар нэгэн бие махбодийн туслалцаа авах ёсгүй. Хэрэв таны тэнцвэрт байдал хязгаарлагдмал бол ТАУСТ шалгуурыг хангаж байхдаа аюулгүй байгаа эсэхийг шалга.
Туршилтыг зөвхөн хэзээ ч хийхгүй.
Та цаг хугацаанаас нь өмнө ТАСС-ийн шинжилгээг хийж гүйцэтгэх ёстой. Ихэнх тохиолдолд физик эмчилгээний клиникт өвчтөн туршилтыг хийсний дараа хоёр удаа туршилтыг хийж, хоёр удаа дунджаар бүртгэгддэг.
Урьдчилан Дээш болон Гүйцэтгэлийн шалгалтыг гүйцэтгэхийн өмнө та өөрийн эмч, биеийн тамирын эмчтэйгээ шалгалтыг зөв хийж байгаа эсэхийг шалгаж, ТАУСТ шалгуурыг гүйцэтгэх тохиромжтой хүн гэдгээ батлахын тулд шалгах хэрэгтэй.
Үнэлгээ гэдэг нь ямар утгатай вэ?
Хэрэв та 14 секунд эсвэл түүнээс бага хугацаанд TUG-ыг гүйцэтгэж чадвал та уналтанд өртөх эрсдэлгүй байгаа хэн нэгэн байна гэж судалгаа харуулж байна. 14 секундээс дээш оноо нь таны уналтад илүү их эрсдэлтэй болохыг харуулж байна.
Хэрэв оноо таныг унаж болзошгүй гэж үзвэл таны эмч, физик эмчилгээ хийлгэгчидтэйгээ холбоо барьж, найдвартай байдлыг сайжруулахын тулд стратегийг сургах хэрэгтэй. Таны PT нь мөн тэнцвэртэй дасгалуудаа зохицуулахын тулд та хяналтандаа байлгахад туслах болно.
Уналтаас урьдчилан сэргийлэх бусад стратеги нь таны гэрийг унагах, түүнчлэн тохирох туслах төхөөрөмжийг ашиглах, төхөөрөмжийг зөв зохистой хэмжихэд ашиглах явдал юм.
Яагаад уналт маш аюултай вэ? Уналт нь аймшигтай зүйл байж болно, уналт нь ноцтой гэмтэл учруулж болох бөгөөд таны цаашдын хөдөлгөөнийг хязгаарлаж болно.
Физик эмчилгээний ажилтантайгаа хамт ажилласаны дараа та болон таны эмч нар ТАХ-ийг дахин давтаж, үйл явцынхаа хөдөлгөөнийг хянах явцдаа хяналт тавьж болно. Илүү сайн оноо авах нь танд эерэг урамшуулал болж өгдөг.
Үг нь
Хэрэв та хэвийн хөдөлгөөнөө саатуулахаас сэргийлж гэмтэх, өвдөх юм бол өөрийн үйл ажиллагааг хэмжих арга эсвэл хөдөлгөөнийг сайжруулах арга зам байгаа эсэхийг та бодож магадгүй.
Хугацаатай Up and Go тест нь гүйцэтгэх энгийн туршилт бөгөөд энэ нь таны алхах явцад үйл ажиллагааны хөдөлгөөн, аюулгүй байдлын үндсэн санаа өгнө. ТАС-ийн шинжилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд биеийн тамирын эмч, эмчтэйгээ ярилцаж, үүнийг туршиж үзээрэй.
Эх сурвалж:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Тасалбар Up & Go Test ашиглан олон нийтийг хамарсан өндөр настнуудад унах магадлалыг урьдчилан тооцоолно. Физик эмчилгээ 2000; 80 (9): 896-903.
Физик Терапистын Клиникийн Хамтрагч. (2000). Springhouse, PA. Хаврын байшин.