Хөхний хорт хавдараас залхсан үед та юу хийж чадах вэ?
Хөхний хорт хавдрын эмчилгээнд дагалддаг ядаргааг яаж даван туулж, дараа нь үргэлжлүүлэх вэ?
Ерөнхий тойм
Эмчилгээний үеэр болон дараа нь хөхний хорт хавдартай хүмүүст ядрах нь ихэвчлэн асуудал болдог. Хавдартай холбоотой ядрах нь зүгээр л ядарсан биш юм. Энэ бол ядаргаа, сул дорой байдлын мэдрэмж, тэр ч байтугай унтах хангалттай хэмжээгээр мэдрэгддэг.
Хэрэв та ийм ядаргаа мэдрэх юм бол ганцаараа биш, хорт хавдарын хууль ёсны (хууль ёсны урам хугарах) асуудал гэдгийг санаарай. Хэдийгээр цусны шинжилгээ эсвэл рентгенээр ядрахыг тооцоолох арга байхгүй ч таны шинж тэмдгүүд нь бодитой бөгөөд та тэдгээрийг даван туулахад дэмжлэг авах эрхтэй.
Тархалт
Европын Хорт хавдрын сэтгүүлд хийсэн 2006 оны судалгаагаар хорт хавдраар өвчлөгсдийн 19-38% нь "ядаргаа тайван байдалд ордог" гэж үзжээ. Цацраг эмчилгээ, химийн эмчилгээ хийлгэж байгаа эмэгтэйчүүд нь зөвхөн цацраг идэвхт бодисоор халдварласан хүмүүст ядрах шинж илэрдэг.
Түүнчлэн судалгаагаар та иймэрхүү ядаргаа, эмгэг , сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, цус багадалт зэрэг бусад нөхцлүүдтэй байдаг.
Шалтгаан
Судлаачид хорт хавдартай холбоотой ядаргаатай холбоотой бүх хүчин зүйлийг тодорхойлсонгүй. Өвчин өөрөө болон эмчилгээний гаж нөлөө нь үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хавдар эсүүд нь таны системээс шим тэжээлийг түрхэхэд хүргэдэг ядаргаанд хүргэж, дааврын түвшинг өөрчилснөөр ядрахад нөлөөлдөг "цитокинууд" хэмээх бодисыг үүсгэдэг.
Эмчилгээний янз бүрийн хэлбэрүүд - киммо, цацраг туяа, биологийн эмчилгээ - мэс заслын үр дагавар нь ядрахад тусалдаг. Мөн таны сонирхлыг бууруулдаг, дотор муухайрах, бөөлжих, ам, хоолой өвдөх зэрэг эмчилгээ хангалттай тэжээл авахад хэцүү болгодог.
Хэдийгээр эмчилгээний гаж нөлөөг арилгахад хэрэглэсэн эмүүд (жишээ нь өвдөлт ба дотор муухайрлын эм) ядаргаа үүсгэдэг.
Эцэст нь, хорт хавдрын сэтгэл хөдлөл , эмчилгээ нь ядрах, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй тул ядрах болно.
Давтамж ба хугацаа
Хорт хавдартай холбоотой ядарч сульдах үед мэддэг байх нь таныг хэрэгцээтэй үед нэмэлт дэмжлэг авахын тулд төлөвлөхөд туслах болно. Ядаргаа ямар ч үед ажил хаях боломжтой боловч судлаачид оргилдоо хүрэх магадлалыг тодорхой хугацаанд тодорхойлсон байна:
- Хими эмчилгээ:
- Та 3 долоо хоног үргэлжилдэг 48-72 цагийн ходоодны шинж тэмдгүүд илэрч болно.
- Үүнээс гадна зарим тохиолдолд хими эмчилгээний бэлтгэл 10-14 хоногт ядрахад хоёр дахь удаагаа баяждаг.
- Цацрага:
- Цацраг нь аажмаар ядарч сульдсан түвшинг 4 долоо хоног хүртэл өсгөж, 3 долоо хоногоос 3 сарын дараа хэвийн түвшинд аажим аажмаар эргэж ирдэг.
Эмчилгээ дууссаны дараа ядаргаа үргэлжлэх нь элбэг бөгөөд өвчтөний 40 хүртэлх хувь нь эмчилгээ хийснээс хойш ядарч сульдах нь тэдний амьдралыг 3 ба түүнээс дээш жилээр саатуулдаг болохыг мэдээлж байна.
Шинж тэмдгүүд
Судалгаагаар хорт хавдартай холбоотой ядарсан хүмүүс ихэвчлэн ямар ч хүч чадал, сул тал, гар, хөлөнд хүндээр мэдрэгдэж, шаардлагатай үйлдлүүдийг гүйцэтгэх эсвэл хэвийн үйл ажиллагаанд оролцох чадварыг бууруулж, төвлөрөл, богино хугацааны ой тогтоолт, нойрны хэрэгцээ ихсэх, нойргүйдэх (нойргүйдэл), унтах нойр дутагдал, энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, уйтгар гуниг, сэтгэлийн дарамт, уйтгар гунигийг мэдрэх зэрэг мэдрэмж төрдөг.
Оношлогоо
Таны ядрах талаар бусад боломжит тайлбарууд бий. Таны эмч танд өвдөлт, сэтгэлийн хямрал, унтах, цус багадалт, хоол тэжээлийн дутагдал, биеийн хөдөлгөөнийг багасгах, мэдрэл, булчирхай, зүрх, уушиг, бөөр, элэг, бамбай зэрэг хавсарсан эмгэгүүдийн талаар танд дүгнэлт өгөх болно.
Эдгээр нөхцлийг эмчлэх нь таны ядаргаа арилгахад тусална.
Удирдлага
Холбогдох шинж тэмдгүүд, хамааралгүй нөхцөлд ч та хорт хавдар эсвэл хөөмийтэй холбоотой цус багадалтыг эмчлэхэд хялбар байдаг бөгөөд энэ нь ядаргаа улам ихэсгэдэг. Таны эмчийн оролцооноос гадна өөр арга хэмжээ авах боломжтой:
- Тусламж хүсч сурах. Энэ нь хэцүү байж болно. Та үргэлж үүргээ гүйцэтгэж чадах даалгавруудыг бусад хүмүүсээс асуух нь хялбар биш, гэхдээ түр зуурын үе шатыг авч үзэх хэрэгтэй гэж үзээд, нөгөө талдаа дахиад л дахин авч болно.
- Хэрэв та чадах бол нойрмог. Хэдийгээр catnaps ч тусалж болох ч шөнө унтахаас сэргийлэхэд хэтэрхий их унтдаг бол унтах цагийн хуваарийг өөрчлөх хэрэгтэй.
- Гэрийн ажил үүргийг аль болох аль болох өргөн хүрээнд өгнө.
- Дасгал чинь хичнээн их аюулгүй байхыг эмчээсээ асуу. Амралт өгөх нь чухал боловч бие махбодийн үйл ажиллагаа нь сэтгэл ханамжийг дээшлүүлж, сайн сайхныг мэдэрч, ядарч туйлдсан байдлыг хангадаг.
- Стрессийг багасгахын тулд амрах арга техникийг сурч, бясалгал , йог , үзүүлэнг ашиглах арга техникүүд орно.
- Стресс, сэтгэлийн хямрал (эсвэл хоёулан нь) таны амьдралд саад болж байвал та сэтгэл зүйн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, хөхний хорт хавдартай эмэгтэйчүүдэд туслах бүлгийн гишүүн эсвэл шашны зөвлөхтэй ярилцаж болно.
- Хоол тэжээлээ үргэлжлүүл:
- Мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх.
- Өдөр тутмын илчлэгийн түвшин хангалттай байх. (Одоогийн жинг хадгалахын тулд жингийн нэг фунт жинтэй өдөрт 15 килограмм).
- Хангалттай уураг авах. (Таны өдөр тутмын хэрэглээ нь өдөрт 0.5-аас 0.6 грамм уургийн жинтэй тэнцүү байдаг).
- Хуурайшихгүй байх. Өдөрт 64 унци шингэн ууна (каффейнжуулсан ундааг тоолохгүй).
- Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа ихээр идээрэй.
Эх сурвалж:
Америкийн клиникийн хавдрын нийгэмлэг. Cancer.Net. Ядаргаа. 04/2014 шинэчлэгдсэн.
Bardwell WA "Хөхний хорт хавдар, ядаргаа, Унтах анагаах ухааны клиник 2008 оны 3 сар 3 (1): 61-71. (Захиалга)
Мок В. "ядаргаа". Клиникийн хавдар, гурав дахь хэвлэл. Филадельфи: Elsevier, 2004. 835-843.
Prue G., Rankin J., Аллен Ж., бусад. "Хавдартай холбоотой ядаргаа: Үнэлгээний Үнэлгээ: Европын хавдар сэтгүүл 2006: 42 (7): 846-863. (Захиалга)