Хэрэв та зүрхний нээлттэй мэс засал хийлгэж , зүрхний нөхөн сэргээлтэнд оролцож байгаа бол таны биеийн физик эмчилгээний ажилтан танд бүрэн сэргэж, өмнөх дасгал хөдөлгөөн хийхэд тань туслах болно. Тэрбээр дасгал болон дасгалын түвшинг хянаж, бэхжүүлэх, дасгал хөдөлгөөнийг хэрхэн хянах талаар зааж өгөх болно.
Таны эмч танд нээлттэй зүрхний мэс засал хийлгэсний дараа хатуу ширүүн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахыг хүсч болно. Мөнхийн сэрэмжлүүлэг гэдэг нь мөрөн, зэвсгийнхээ хүч, хөдөлгөөнийг хязгаарлах ёстой гэсэн үг юм. Энэ нь салст бүрхэвчийг салгах, халдварын эрсдлийг хамгийн бага байлгахад саад болдог.
Таны физик эмч нь танд анхаарал болгоомжтой хандах юм бол хөдөлгөөнийг удирдах хамгийн шилдэг аргуудыг суралцахад тань туслах болно.
Чухамдаа анхаарал болгоомжтой байлгахад туслах хэд хэдэн санаанууд энд байна. Хэрэв танд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар ямар нэг асуулт байгаа эсэх, эсвэл тэдгээрийг хэрхэн хадгалах талаар эргэлзэж байвал та өөрийн эмч, эмчтэй зөвлөгөө аваарай.
- Сандалаас босохын тулд хөлийг нь ашигла. Олон хүмүүс суудлаасаа босоход гараа сунгадаг. Үүнийг хийснээр таны эдгэрэлтийн зүсэлтийг тасалдуулж болзошгүй. Ширээнээс босоход хөлийг нь ашигла. Хөлийнхөө өвдөгний доор байрлуулж, гуяндаа гараа тавь. Хамаг хуруугаа урагшаа урагшаа урагш сунган, гараа түлхэж эсвэл татахыг анхаарах хэрэгтэй.
- Босоо мөрөн дээрээ тавь. Өглөө эрт дээр нь хоёр гараа тавиад л байдаг. Хэрэв та нээлттэй зүрхний мэс засал хийснийхээ дараа үүнийг хийвэл зохих анхааруулгын дүрмийг зөрчиж болно. Удирдах хүрээг тэлэхийн оронд мөрөн дээрээ урагшаа гараа буцааж тавина. Энэ нь таны хөхний толгой болон цээжний зүсэлтийг хэт их салгахад тусалдаг.
- Ханиалгах үед өөрийгөө тайлах дэр ашиглана. Зүрхний нээлттэй мэс заслаас хойш ханиалгах нь хүндрэлтэй байж болох бөгөөд ханиалгах хүч чадал нь цусны даралт ихсэх, хаван үүсгэх боломжтой. Хэрэв та нээлттэй зүрхний мэс засал хийлгэсний дараа ханиалгах, найтаах хэрэгтэй гэж мэдэрвэл цээжин дээрээсээ дэрээ тавина.
- Эд зүйл өргөх үед тусламж хүс. Хүнд эд зүйлсийг өргөх нь зүрхний мэс засал хийсний дараа ч биш юм. Хэрэв эмч танд анхаарал тавиагүй бол эд зүйлсийг өргөх үед тусламж хүсэх хэрэгтэй. Санаа зовох хэрэггүй - та бүхнийг дахин өргөж чадах цаг хугацаа гарах болно. Гэхдээ эмч танд үүнийг зөвшөөрөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
- Орондоо гарахдаа логоны өнхрөх аргыг ашигла. Орны орноос босоход олон хүн гараа сунгахын тулд гар, гараа хэрэглэдэг. Хэрэв та хатуу ширүүн анхаарал тавьж байгаа бол үүнийг хийх ёсгүй. Орны орноос босоход лого өнхрөх аргыг ашигла. Зөвхөн нуруун дээрээ хэвтэж, дараа нь нэг тал руугаа эргүүлнэ. Орныхаа захаас аажим аажмаар унах боломжийг олгож, тэдний бие махбодийг дээш нь түлхэж, гараа татахгүй байхын тулд тэдний бие махбодын хүчийг нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрнө.
Зүрхний тайвшруулах мэс заслын дараа зүрхний нөхөн сэргээлт болон сэргээн засах эмчилгээ нь удаан хугацааны аялал мэт санагддаг. Хэтэрхий болгоомжтой сэрэмжлүүлэх нь таны зүслэг зүсэлтийг халдварын хамгийн бага эрсдэлтэйгээр зөв эдлүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай хэсэг байж болно.
Физик эмч, эмчтэйгээ ойр дотныхоо анхааруулгатай танилцаж, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахдаа дүрэм журмыг зөрчихөөс урьдчилан сэргийлэх арга замыг боловсруулах.