Харшлын улирлын үеэр та илүү үр дүнтэй тусламж хүсч болно. Бамбай булчирхайн болон бусад аутоиммун өвчний үед ерөнхийдөө харшлын шинж тэмдгүүдтэй харьцуулахад дунджаас илүү хүндрэлтэй байдаг.
Гэсэн хэдий ч, зарим хэрэгцээтэй байгалийн нөхөн сэргээх эмчилгээ нь таны хэрэгцээнд тохиромжтой. Эдгээр нь ноцтой гаж нөлөөтэй байж болох илүү их хатуу, илүү үнэтэй эмийн оронд нэмэлт, хэрэглэж болно.
Доорх нь бамбай булчирхайн болон эмчилгээний ерөнхий нөхцөлд эмчлэх эмчилгээний практикт 25 гаруй жил харшлын эмчилгээг амжилттай хийх аргуудыг доор харуулав. Энэ саналын жагсаалтыг жороор биш харин сонголтуудын цэсийг авч үзье.
1. Таны витаминыг сэргээх
Харшилтай эрдэс бодис бүхий харшлын олон төрлийн амин дэмийг хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та бас зарим гол нэмэлт тэжээлүүдийн өдөр тутмын тунг сайн хангахыг хүсч байна. В витамин пантотены хүчил 500мг; 2000 мг-ийн төрлийн витамин С; Bioflavonoid quercetin нь 1200мг ; болон дөрвөн төрлийн капсул.
Зарим бусад нэмэлт тэжээлүүд нь Metagenics-аас ургамлын үрийг ургуулдаг. Өдөр бүр хоёр эм нь таны харшлын босго хэмжээг бууруулдаг бол Амьдрал Өргөтгөлийн Butterbur өдөрт хоёр удаа үр дүнтэй арчиж хаядаг.
2. Дотор агаараа сайжруулна уу
Шөнийн цагаар амьсгалах нь өдрийн цагаар харшлын шинж тэмдэг илэрч байна.
Температурыг тоосны ихэнх хэсгийг хадгалахын тулд шөнө дундаас орой хүртэл цонхоо хааж байх хэрэгтэй. Агааржуулагч нь бас их тустай. Нойрссон орон зайг байнга угаана. Унтах чимээтэй байхын тулд тоос шоргоолжийг устгахын тулд хивс, дэр, ном, цаас, хог гэх мэт зүйлсийг устгах хэрэгтэй.
Үүнтэй адил: HEPA-ийн агаарын шүүлтүүрний ойролцоо үргэлж унтдаг.
3. Амжилтын төлөө хоолло
Хүнсний мэдрэмжинд анхаарал хандуулах нь харшил үүсгэх арга юм. Та урьд өмнө нь тантай санал зөрөлдөөгүй байсан зүйлдээ хэт мэдрэмтгий байх болно. Түүнээс гадна та хамгийн их хүсч байгаа хоол хүнсдээ талх (плутен) , шоколад, эрдэнэ шишийн чипс, цагаан идээний мэдрэмжтэй байдаг. "Мэдрэмтгий" хоолыг бага багаар (магадгүй зөвхөн өдөр бүр, эсвэл гурав дахь өдөр бүр) хооллож идэх нь бүхэлд нь арилгах болно. Нэмэлт ашиг тусын тулд илүү их байгалийн бүх төрлийн хоол идэхийг оролдож, хиймэл чихэр үйлдвэрлэгчдийг устгах хэрэгтэй. Синтетик химийн бодис нь харшилтай хүмүүст зориулсан бодисын солилцооны сармагчны түлхүүр юм.
4. Эерэг сэтгэлгээг төлөвшүүлэх
Энэ нь яаж туслах вэ? Энгийн: Таны дархлааны тогтолцоо нь бичил орчинд хэт ачаалал өгч, энэ нь бидний нийгмийн хамгаалалд хэтэрхий "хамгаалалтын" байдалтай нийцдэг. Энэ холболтыг одоо судлаачид батлав. Аливаа айдас, санаа зовнил, сэтгэлийн дарамт , эсвэл санаа зовох зүйл бага байхын тулд юу хийхийг эхлээрэй. Энэ нь маш их үүрэг гүйцэтгэж болох боловч энэ нь дархлааны тогтолцооны хувьд харшлын урвалаас үүдэлтэй цочрол үүсгэдэг цөөн тооны дархлааны тогтолцоо юм.
5. Гормоны тэнцвэрийг хүндэтгэх
Энэ нь таны хамгийн чухал арга байж болох юм.
Бамбай булчирхай, бөөрний булчирхайн түвшинг сайн тааруулж, өөр ямар ч шаардлагагүй болно. За тэнцвэртэй гормон нь тэнцвэртэй дархлааны тогтолцоог бий болгодог. Хэрэв түвшин нь тэнцвэртэй биш бол та болон таны эмч өөрчилнө.
Эндээс та найтаах, бага дуслах, удаан хугацаанд тайвшрахыг хүсч байна.