Гэмтлийн эмгэгтэй өвчтөнийг таних, эмчлэх, амьдарна
Фибромиалгиа (FMS) болон архаг ядаргааны хамшинж ( ME / CFS ) хүмүүс ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сандралд өртдөг.
Гэмтлийн эмгэг нь таны амьдралд чухал нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ажилдаа явахтай адил өдрийн турш нөхцөл байдлаас айж болно. харилцаагаа өргөжүүлэх; шинж тэмдгийг үүсгэж болох зүйлсээс зайлсхийхэд хүргэдэг. Үүнийг FMS болон ME / CFS-д нэмэх үед тэдгээр нь өөрөө сулрах болно.
Заримдаа шинж тэмдгүүд нь хөнгөн, эмчилгээг шаарддаггүй. Зарим үед илүү хүнд үед тэд гомдлын эмгэг зэрэг давхцал үүсч болзошгүй байдаг. Хэрэв тийм бол та сэтгэлийн зовиураар баригдсан байхын тулд зөв оношлогоо, эмчилгээ хэрэгтэй болно.
Хэдийгээр таны сэтгэл санааны болон сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой шинж тэмдэг нь албан ёсны оношлогооны шалгуурыг хангаж чадахгүй байсан ч зарим эмчилгээ, даван туулах стратегиуд танд тустай байж болох юм. Тиймээс эдгээр шинж тэмдгүүдийг эмчтэй ярилцаж, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх хэрэгтэй.
Гэмтлийн эмгэгийн талаархи шинжээч Катарина Од нь хэд хэдэн эмчилгээ хийлгэсэн мэргэшсэн мэргэжлийн зөвлөгч юм. Тэр бас сэтгэлийн хямрал, хувийн амьдралд учирч буй хүндрэлүүдтэй хувийн туршлагатай.
Доорх, би FMS болон ME / CFS-тэй хүмүүст хамгийн их тустай гэж үзсэн зүйлсээ нэгтгэсэн.
Гэмтлийн эмгэгийн үндэс
Нэгдүгээрт, сэтгэл түгшээсэн эмгэг гэж юу вэ, яаж түгшүүрийн довтолгооноос сэрэмжилж, үймээн самуунтай холбоотой бусад үндсэн мэдээллүүдээс ялгаатай болохыг ойлгох нь чухал юм.
- Гамшиг гэж юу вэ?
- Гомдлын довтолгооноос болж айлган сүрдүүлэх
- Fight or Flight theory
- Гэмтлийн эмгэгийг оношлох
Энэ нь эмчтэйгээ ярилцаж, оношлохыг хүсч байгаа эсэх талаар танд санал болгох ёстой.
Гэмтлийн эмгэгийн шинж тэмдэгүүд
Сонины эмгэгийн анхдагч шинжүүд нь FMS болон ME / CFS-ийнхээс ялгаатай тул нөхцөл нь ерөнхийдөө хэлэхэд амархан байдаг. Гэмтлийн эмгэг нь сэтгэл зүйн олон янзын физиологийн шинж тэмдгүүд үүсгэж болно.
Эдгээр нөхцөл байдал нь ходоод гэдэсний өвчин гэх мэт шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Зарим эмч нар FMS болон ME / CFS-ийн танин мэдэхүйн гажуудал, харгис хэрцгий итгэл үнэмшлийн шинж тэмдэг бүхий өвчтөнүүдийн ихэнхийг хэлж байна. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн талаар суралцах нь олон нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тусална.
- Шинж тэмдгүүд
- Физик шинж тэмдгүүд
- ГЗ-ийн шинж тэмдэг
- Танин мэдэхүйн гажуудал
- Эсрэг бус итгэл үнэмшил
- Шийдэх аргагүй
Гэмтлийн эмгэгийг эмчлэх
Гэмтлийн эмгэгийн эмчилгээний ихэнхийг FMS, ME / CFS-д мөн ашигладаг тул танд давхар хариуцлага тооцох боломжтой. Эмчилгээний талаар шийдвэр гаргахдаа эмч таны оношлогооны бүх талаар мэддэг байхын тулд та хамгийн сайн сонголтоо сонгож болно.
- Antidepressants
- Benozodiazepines
- Терапистийг сонгоно уу
Түүнчлэн:
- Fibromyalgia нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ
- ME / CFS-д зориулсан танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ
Хувийн зохион байгуулалт
Гамшигт эмгэгийн шинж тэмдгүүдийг удирдахын тулд та өөрөө хийж болно.
Доорх мэдээлэл, стратеги нь таныг уур уцаараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл арга замаар чиглүүлж, тэднийг хэрхэн дайрч гарахад нь хэрхэн тусалж чадна.
- Гэмтлийн эмгэгтэй хамт амьдрах
- Хэрхэн санаа зовохоо болих вэ?
- Гомдлын довтолгоонд өртөж байна
Гэмтлийн эмгэг ба Таны амьдрал дахь хүмүүс
Ямар нэг өвчинтэй тэмцэх нь хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн өвчний үед улам дорддог. Таны нөхцөл байдлыг ойлгоход нь туслах, бусад хүмүүст туслах эдгээр өгүүллүүд нь танд болон таны амьдралд байгаа хүмүүсийн сэтгэлийн эмзэглэлд тань туслах болно.
- Гэмтлийн эмгэг ба харилцан хамаарал
- Гэр бүл, найз нөхөддөө туслаарай
Илүү Нөөцүүд
Эдгээр нөөц бол мөсөн уул юм.
Кацарина нь үймээн самуунтай холбоотой бүхий л асуудлын талаархи баялаг мэдээллийг санал болгодог. Суралцахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно:
- Түүний сайтыг хайх
FMS, ME / CFS болон үймээн самуунтай холбоотой мэдрэл дамжуулагчийн талаар илүү их мэдээлэл авахыг хүсвэл миний нийтлэлүүдийг үзнэ үү: