6 Таны хийх ёстой зүйлүүдээс илүү олон зүйлийг цэвэрлэх хэрэгтэй

Энд жижигхэн наймаачид гацаад зогсохын тулд тэдний хийж чадах зүйлүүд энд байна

Та хэр зэрэг олон удаа, эсвэл хичнээн их цэвэрлэснийг эс тооцвол, та гэртээ эргэн тойрондоо байгаа нойр булчирхайн гэр ахуйн олон тооны нөөцтэй байж болно. Хэрэв танд мэдэгдээгүй бол вирус , бактери гэх мэт үл үзэгдэх бичил биетүүд чамайг өвдөж болзошгүй.

Жишээ нь, ханиад үүсгэгч вирүс өдөр хүртэл идэвхтэй хэвээр байж болно; Зарим тохиолдолд тодорхой вирүс халдварын хугацааг уртасгаж болно. Эдгээр пуужингууд нь даавуу шиг зөөлөн гадаргуугаас илүү зэвэрдэггүй ган, хуванцар гэх мэт хатуу гадаргуу дээр урт удаан хугацаанд идэвхтэй байх хандлагатай байдаг.

Вирусын адил зарим төрлийн бактери нь хостгүй байх боломжтой. Халдвар ба халдварын тухай 2013 онд хийсэн судалгаагаар Streptococcus pyogenes (strep throat) , Streptococcus pneumoniae (уушигны хатгалгаа) зэрэг удаан хугацааны туршид идэвхтэй хэвээр үлдэж болзошгүй ба ингэснээр халдварын нэг аргаар халдвар дамждаг.

Энэ жижигхэн тэрэгнүүд хаана байна вэ? Энд бид харцгаая Зургаан Та өрхийн нянг нууж байгааг ойлгохгүй байна. Гэхдээ та бүхэн бүрэн дүүрэн мэдэрч эхлэхээсээ өмнө гэр орондоо зочломтгой болгохын тулд юу хийж чадахаа хэлж өгнө.

1 -

Таны Гал тогооны Sponge

Тийм ээ, та аяга таваг, күүкерийг цэвэрлэхэд хэрэглэдэг бяцхан хөвөн, 362 өөр өөр төрлийн бактери байдаг.

Шинжлэх ухааны судалгааны 2017 оны судалгаанаас үзэхэд судлаачид 28 гал тогооны шархны ариутгалын бичил биетний хувиргалтыг судалж, Acinetobacte r , Moraxella, Chryseobacterium зэрэг бусад эмгэг төрүүлэгчдээс олж илрүүлсэн.

Хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Шар хөвөн хэрэглэхээ зогсоох хэрэгтэй юу? Байх албагүй. Мичиганы Улсын Их Сургууль таны савыг ариутгахын тулд дараах зөвлөгөөг санал болгож байна. Харин оронд нь цаасан алчуур ашиглах, хогийн саванд нэн даруй шиднэ.

Түүнчлэн та ус, цайруулагчийг нэг минутын турш усаар угаагаад, хамгийн халуун, хамгийн удаан байрлалд угаагчаар дамжуулж, нэг минутын турш өндөрлөнө. Эцэст нь, гал тогооны өрөөнд арчиж байгаа бактерийн ачааллыг багасгахын тулд 1-2 долоо хоног тутам хэрэглэж байгаа саваа цэвэрлээрэй.

2 -

Таны гар утас

Ихэнх хүмүүсийн нэгэн адил та хаашаа ч явсан (угаалгын өрөө гэх мэт) утсаа аваад энэ талаар хоёр удаа боддоггүй. Энэ нь таны утас E. coli, MRSA, Streptococcus зэрэг янз бүрийн үр хөврөлийн дамжуулагч болж чадна. Үүнээс гадна Британий судлаачид зургаан гар утаснаас нэгийг нь өтгөн шингэнээр бохирдсон байна. Маш сайхан сонсогдохгүй байна уу?

Гар утсаа хэрхэн цэвэрлэх вэ

Уламжлалт ариутгалын алчуурыг утсан дээрээ хатуу ширүүн байж болох ч хамгийн сайн ариутгагч бодис нь бага хэмжээний изопропилийн спирт (70 хувь нь давуу талтай) -ыг шүрших саванд нэрсэн усаар холих явдал юм. Холимгийг сэгсэрч, microfiber даавуугаар шүршинэ. Дараа нь утсаа арчих.

Нэмж хэлэхэд, та хамгийн их электрон дэлгүүрт premade утасны алчуурыг худалдан авч болно.

3 -

Door Handles болон Knobs

Цэвэрлэх талаар бодох үедээ хаалганы бариул, хаалганы бариул, гуяболь гэх мэт жижигхэн нарийн ширийн зүйлсийг анзаарах нь амархан байдаг. Өдөртөө гар чинь ихэвчлэн эдгээр газруудад хүрдэг бөгөөд энэ нь орчин тойрны вирус, бактериудыг тархаах бас нэг боломж юм.

Хаалга болон хаалганы бариул хэрхэн цэвэрлэх талаар

Эдгээр газрыг цэвэрлэх нь та болон таны гэр бүл хамгийн ихтэй харьцах жижиг газруудад халдваргүйжүүлэгч арчиж хаях энгийн аргаар ариутгах хэрэгтэй.

4 -

Амьтны аяга ба тоглоом

Харамсалтай нь, таны хайрт, дөрвөн хөлтэй найз чинь өвчин үүсгэх магадлалтай Нянгуудаар дамжин өнгөрөхгүй . Үндэсний эрүүл мэндийн сан (NSF) нь гэрийн тэжээвэр амьтдын аяга 4-т, гэрийн тэжээвэр амьтдын хамгийн их үржигдэхүүний жагсаалтанд 7-рт ордог. Амьтны бүтээгдэхүүн нь E. coli, Salmonella болон бусад олон төрлийн нянгуудыг агуулдаг.

Амьтны бүтээгдэхүүнүүд хэрхэн цэвэрлэх вэ

Гэрийн тэжээмэл амьтны хоол, усны савыг цэвэрлэхийн тулд өдөр бүр халуун саван, усаар угааж, аяга таваг угаагчийг долоо хоногт ариутгана.

Үүнээс гадна, гэрийн тэжээвэр амьтдын тоглоомыг зулгаах, зажлах, тоглоом татах зэргээр хоёр долоо хоног тутам угаах зүйлсийг хаях нь зүйтэй юм. Үүнийг угааж чадахуйц ямар ч тоглоомыг арчиж хоргүй ариутгалын бодис ашиглана.

5 -

Винил шүршүүрийн хөшиг

Boulder дахь Колорадогийн Их Сургуулийн судлаачид таны шүршүүрийн хөшигний дээр хуримтлагдсан савангийн халууныг ер бусын харагдахаас илүүтэйгээр илрүүлсэн. Үнэндээ винил шүршүүрийн хөшиг нь стримомони ба метефлобактери гэх мэт өвчин үүсгэгч бичил биетүүд бөгөөд энэ нь дархлааг сулруулдаг хүмүүсийг аюултай байж болзошгүй юм.

Угаалгын шүршүүрийн хөшиг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Угаалгын шүршүүрийн хөшиггөө сайтар цэвэрлээрэй. Ингэснээр угаалгын машиндаа зөөлөн угаалга хийх хэрэгтэй. Хэрвээ хүсээгүй сав суулгыг арилгахгүй бол шинэ шүршүүрийн хөшгийг худалдан авах цаг болжээ.

6 -

Таны сойз

Нэг Британий судалгаагаар таны шүдний сойз дээр 10 сая гаруй бактери амьдардаг бол энэ нь жорлонгийн суудлаас илүү микробын тоо юм!

Мэргэжилтнүүд таны шүдний сойз нь бие засах газраа угаах бүртээ бохирдсон, аэрозолжсон манантай, дуслыг 10 футын зайтай бие засах газраас хол байлгадаг гэж шинжээчид үзэж байна. Санаа зовох хэрэггүй бол та цагаан арьстаныг бусад хоруу чанар болон бусад эмгэг төрүүлэгчиддээ хаях магадлалтай.

Гэхдээ та шүдээ угааж байхаас өмнө эдгээр нянгуудын ихэнх нь танд хор хөнөөлгүй гэдгийг мэдэж аваарай.

Сойз Таны Цэвэрхэн байлгах

Шүдний сойз дээр бактерийг хөгжүүлэх хэтийн төлөвийг багасгахын тулд угааж байхдаа таглаагаа тагла. Мөн сойзоо сайтар угаана. нойтон байлгана. Нойтон нойтон нь нойтон орчинг үүсгэдэг.

Эцэст нь, Америкийн Шүдний Ассоциаци та сойз дээр үстэй үстэй бол 3-4 сар тутам сойзоо солихыг зөвлөж байна.

Эх сурвалж:

> Хөөх-Хөөх: Хэдий хэр удаан бие махбодийн гадна амьдарч чадах вэ? Mayo клиникийн вэбсайт. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/expert-answers/infectious-disease/faq-20057907.

> Germiest Home-ийг хэрхэн цэвэрлэх вэ. Үндэсний эрүүл мэндийн сангийн вэбсайт. http://www.nsf.org/consumer-resources/health-and-safety-tips/home-cleaning-tips-germ-hot-spots/clean-home-items.

> Согог гэмтлээс хамгаалах Британий Шүдний сэтгүүл вэб сайт. http://www.nature.com/bdj/journal/v221/n1/full/sj.bdj.2016.503.html.

> Гал тогооны ариутгалын ариутгал. Мичиганы улсын их сургуулийн вэбсайт. Http://msue.anr.msu.edu/news/sanitizing_kitchen_sponges

> Сойз Америкийн Шүдний Нийгэмлэгийн вэбсайт. http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes