Alzheimer-ийн биеийн физик эмчилгээний үр дүн

Ихэнх судалгаагаар дасгал нь Альцхаймерын өвчтэй хүмүүст ашигтай гэдгийг харуулсан. Зүрх судасны эмгэг, тэсвэр тэвчээр, хүч чадал сайжирч, Альцхаймерын өвчтэй хүмүүс дасгал сургуулилтын үр дүнд нэмэр болдог.

Альцгеймерийн өвчний үед байнгын дасгалын үр дүнд моторт ур чадварыг дээшлүүлэх, уналт буурах, сэтгэцийн бууралтаас үүдэлтэй өвчин буурах зэрэг багтана. Сайжруулсан зан байдал, санах ой сайжирч, харилцаа холбоо сайжрах нь Alzheimer-ийн өвчинд байнгын дасгалын хөтөлбөртэй холбоотой хэд хэдэн бусад ач холбогдолтой юм.

Альцгеймерийн өвчинтэй харьцуулахад уян хатан байдал, тэнцвэр, хүч чадал дасгалыг зөвхөн эмнэлгийн менежменттэй харьцуулан судлах боломжтой. Судалгааны төгсгөлд дасгал хөдөлгөөн, эмнэлгийн менежментийн аль алиныг нь эмчилсэн өвчтөн нөгөө бүлгийнхээс бага буурч, физикийн үйл ажиллагаанд нь сайжирч байгааг харуулсан.

Физик эмчилгээ нь Альцхаймерын өвчтэй өвчтөнд дасгал хийхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

1 -

Дасгалыг тэнцвэржүүлэх

Ихэнх тохиолдолд бид тэнцвэртэй байдал дорддог. Иймээс бидний амьдралын туршид тэнцвэртэй байдлыг сайжруулахын тулд дасгал хийх нь чухал юм. Тэнцвэрийн дасгалуудыг өдөр бүр, гэртээ гүйцэтгэж болно. Та тэнцвэрийн үйл ажиллагаагаа эхэлж, тэнцвэртэй байдлыг сайжруулж болно. Таны тэнцвэрийг сайжруулах нь дадлагажих болно. Таны ур чадварын түвшин сайжирч нэг энгийн дасгал хийж болно. Өнөөдрөөс эхлэн тэнцвэрийг хэрхэн сайжруулах талаар уншина уу.

Эхлэгч:

• Өндөр сандал дээр эсвэл ширээн дээр босгоно.
• Сонссон сандал, эсвэл тоолуурыг хурууныхаа үзүүрээр зөөлөн ойлгоорой.
• Нэг хөлөө дээш доошоо газар тавь.
• Нэг хөл дээр зогсох үед тэнцвэрээ хадгалах.
• 10 секунд тоолох.
• Нөгөөтэйгөө давтана.
• Хөл бүр дээр таван удаа хий.

Завсрын хэсэг:

• Өндөр сандал дээр эсвэл зөвхөн аюулгүй байдлын үүдэнд босч зогс.
• Суудлын сандал эсвэл тавцан дээр гаралгүй нэг хөлөө дээш доошоо газар тавь.
• Нэг хөл дээр зогсох үед тэнцвэрээ хадгалах.
• 10 секунд тоолох.
• Нөгөөтэйгөө давтана.
• Хөл бүр дээр таван удаа хий.

Нарийвчилсан:

• Өндөр сандал дээр эсвэл зөвхөн аюулгүй байдлын үүдэнд босч зогс.
• Хоёр нүдийг нь хаа.
• Суудлын сандал эсвэл тавцан дээр гаралгүй нэг хөлөө дээш доошоо газар тавь.
• Нэг хөл дээр зогсох үед тэнцвэрээ хадгалах.
• 10 секунд тоолох.
• Нөгөөтэйгөө давтана.
• Хөл бүр дээр таван удаа хий.

Юу гэж? Таны PT нь танд тэнцвэртэй дасгалууд хамгийн тохиромжтой гэдгийг танд харуулж чадна.

2 -

Дасгалыг бэхжүүлэх

Илүү бат бөх байлгах нь булчингаа бэхжүүлж, идэвхтэй хөдөлгөөнийг хадгалахад тусалдаг. Таны PT нь танд ямар хүч чадал өгөх дасгал хийх нь зөв болохыг шийдэхэд танд туслах болно.

Дараах линкүүд дээр дарж янз бүрийн бэхжүүлэх үйл ажиллагаануудыг шалгана уу. Өөрийн дасгалын хөтөлбөрийг бий болгох дасгалуудыг нэгтгэх.

• Үндсэн хүчийг бэхжүүлэх
• Уолл Слайдууд
• Хэвлийн дасгал
• Эрүүл шүдтэй дасгал хийх

3 -

Сэргээн босгох дасгал

Дараах холбоос дээр дарж янз бүрийн сунгалтын дасгалуудыг шалгана уу.

• Өглөөний цай
• Буцах сунгах
• Хүзүү сунгах
• С оосор, гараа сунгаж болно

4 -

Тэвчээрийн дасгал

Тэсэлгээний дасгалууд нь сонсох түвшин, амьсгалын түвшинг нэмэгдүүлэх үйл ажиллагааг багтаана. Тэвчишгүй байдлаа нэмэгдүүлэхийн тулд эдгээр хөгжилтэй үйл ажиллагаанаас сонго:

• Бүжиглэх
• Иог
• Цэцэрлэгжүүлэлт
• Гэрийн ажил
• Боулинг
• Унадаг дугуй
• Tai Chi

Олон тооны PT клиникүүд нь бүлгийн дасгалын хичээлийг санал болгодог. Энэ нь дасгалын үеэр нийгэмшүүлэхэд илүү их ашиг тусаа өгдөг.