Эдгээр жижиг цэнхэр жимснүүд таны сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадах уу?
Нэрс нь нэрстэй холилдсон жимс нь Европт ургадаг. Түүнчлэн whortleberry, huckleberry, эсвэл европ нэрс гээд нэрлэгддэг бөөрөлзгөнө нь ихэвчлэн шинэхэн иддэг, саатал, жүрж, эсвэл бялуутай байдаг. Бөөрөлзгөнө нь нунтаг, жүүс эсвэл нэмэлт тэжээл дээр байдаг.
Bilberry-ийн хэрэглээ
Антоцианин ба полифенол гэж нэрлэгддэг антиоксидантууд ба шүлтлэгүүд нь нүдний эмчилгээний зориулалтаар нүдний эмгэгээс чихрийн шижин хүртэлх эмчилгээний зориулалтаар ашиглагддаг.
Bilberry глауком , катаракт , хуурай нүд , насжилттай холбоотой macular degeneration , ретиноз пигментоз зэрэг нүдний нөхцөлд нүдний нөхөн сэргэлт гэж нэрлэгддэг.
Антиоксидантуудын эх үүсвэрийн хувьд бөөрөлзгөнө нь үрэвсэл, гэдэсний үрэвсэл, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, гуанивит, наснаас хамааралтай танин мэдэхүйн бууралт гэх мэт исэлдэлтийн стресстэй холбоотой өвчний эсрэг хамгаалахад чиглэгддэг.
Телоб дахь антоцианинууд үрэвслийг бууруулж, мөгөөрс, шөрмөс, шөрмөсний эд зэрэг коллаген агуулсан эдийг тогтворжуулах гэж хэлдэг.
Bilberry нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, varicose судлууд болон hemorrhoids амаар хийдэг.
Ашиг тус
Одоогоор цөөн тооны судалгаагаар bilberry-ийн эрүүл мэндийн үр нөлөөг туршиж үзсэн. Гэсэн хэдий ч, зарим нөхцлүүдийг эмчлэх амлалтыг харуулсан зарим нотолгоо бий. Одоогийн байгаа судалгааны үр дүнг энд харууллаа.
Нүдний ядаргаа
Bilberry нь нүдний ядаргаа эмчлэх амлалтыг харуулж байгаа бөгөөд Nutrition, Health & Aging сэтгүүлд хэвлэгдсэн бага хэмжээний судалгааг санал болгодог. Видео дэлгэцийн терминалыг ашигласан 281 хүнийг туршиж үзэхэд судлаачид bilberry ханд бүхий эмчилгээ нь нүдний ядаргааны бодит болон субъектив арга хэмжээнүүдийг сайжруулахад тус дөхөм үзүүлнэ гэж үзсэн.
Нүдний бусад нөхцөлүүд
Урьдчилсан судалгаагаар bilberry-ийн ханд нь нүдний торлог бүрхэвчийн эмгэг болон бусад нүдний нөхцөлд эмчилгээ хийхэд боломжтой үүрэг гүйцэтгэдэг байж болох юм. Жишээ нь амьтдын судалгаанд bilberry нь нүдний торлог бүрхэвчийн эсийг доройтлоос хамгаалах зорилгоор илрүүлжээ.
Гахivitis (Gum үрэвсэл)
Бөөрби нь глюкоз бүхий хүмүүст бохь (gingival) үрэвслийг хянахад тусалдаг гэж Олон Улсын Молекулын Шинжлэх Ухааны сэтгүүлд өгүүлжээ . Судалгаанд оролцогчид нь 250 грамм бөөрөлзгөнө, 500 грамм сироп, эсвэл плацебо хэрэглэж, 7 хоногийн турш стандартын тусламж үзүүлжээ. Судлаачид 500 грамм боргоцой нь бохь үрэвслийг бууруулахад хүргэсэн гэж дүгнэжээ.
Хажуу талын нөлөө
Хэдийгээр bilberry жимс нь ерөнхийдөө хоол хүнсээр олдох үед аюулгүй гэж тооцогддог боловч харшлын урвал үүсч болно.
Билберууд нь таннин (кофег, цай, улаан дарс, нэрс, cranberries, шоколад, зарим самар, шош зэрэг олон төрлийн хүнсний зүйлүүдэд олддог бодис) агуулсан байдаг. Хэрэв таниний агуулсан харшилтай, мэдрэмтгий шинжтэй бол та bilberry зайлсхийх хэрэгтэй.
Урт хугацааны хэрэглээ, эсвэл тубербины нэмэлт өндөр тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй байдаггүй. Зарим шинжээчид их хэмжээний эсвэл төвлөрсөн тубери бэлдмэл хэрэглэх нь таннин их хэмжээгээр хэрэглэхтэй холбоотой сөрөг үр дагаварт хүргэж болохыг анхааруулж байна.
Bilberry жимс, bilberry навчны ханд нь цусан дахь сахарын түвшинг бууруулах боломжтой.
Жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд эмэгтэйд сульфийн хандыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Нэмэлт бодисууд аюулгүй байдлыг шалгаагүй, гаж нөлөөнүүдийг ихэнхдээ мэдээлдэггүй, хоолны дэглэмийг ихэвчлэн зохицуулдаггүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Антоцианинууд нь anticancer эм, антибиотик, бета хориглогч, үе мөчний эм зэрэг эмүүдийг саатуулдаг. Bilberry бэлдмэлийн өндөр флавоноидын хэрэглээ нь цус алдах, цус алдах, цус алдах, цус алдах, цус алдах, цус алдах, цус алдах өвчнөөр цус алдахад хүргэдэг.
Та нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар нэмэлт зөвлөгөө авах боломжтой боловч ямар нэг нөхцөлд (жишээлбэл, глауком гэх мэт) стандарт эмчилгээ хийхээс зайлсхийх эсвэл хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хэрэв та bilberry бэлдмэлийг хэрэглэхийг хичээвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөж, энэ талаар сайн дурын зөвлөгөө өгч, энэ нь танд тохирох эсэхийг ярилцах хэрэгтэй.
Доод шугам
Bilberry нь стандарт эмчилгээ эсвэл урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг орлохгүй байж болох боловч зарим тохиолдолд цус багадалт (эсвэл бусад антоцианины баялаг жимс) идэх нь хамгаалалтын зарим ач холбогдолтой байж болно.
Бөөрөлзгөнө шиг шинэ, хөлдөөсөн, хатаасан, нунтагласан эсвэл савласан хоолонд та олж болно. Шинэхэн идэхийн зэрэгцээ хөлдөөсөн болон нунтагласан бөөрөлзгөнөийг селинид хийж, эсвэл соус хийх, хадгалж хамгаалахад хэрэглэж болно.
Эх сурвалж:
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Видео дэлгэцийн терминал ажилчдад нүдний ядралаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд Билбайн ханд бэлдмэл. J Nutrition эрүүл мэндийн хөгшрөлт. 2015 оны 5, 19 (5): 548-54.
> Widen C, Coleman M, Critén S, et al. Бөөрний хэрэглээ нь gingival үрэвслийг хянадаг. Int J Mol Sci. 2015 оны 5-р сарын 11, 16 (5): 10665-73.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.