Би энэ талаар юу мэдэх ёстой вэ?
Ион ланг эфирийн тос нь түгээмэл хэрэглэгддэг чухал тос юм. Филиппин, Индонезийн уугуул ургамлын цэцэгсээр тэжээгддэг цэцгийн ургамал, тэжээллэг чанар нь янз бүрийн эрүүл мэндэд тустай.
Юнтайн нефтийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох linalool нь хэд хэдэн урьдчилсан судалгаанд стресст тэсвэртэй шинж чанарыг агуулдаг.
Энэ яаж ажилдаг вэ?
Үнэрт үнэрт тос нь ион ланг нефтийн үнэрийг шингээдэг (эсвэл арьсаар дамжин ионы ланг тосыг шингээдэг) сэтгэл хөдлөлийг хянах тархины бүсэд захиа дамжуулдаг. Трансманик тогтолцооны үед энэ тархины бүс бас мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Үнэрийг дэмжигчдэд чухал тос нь зүрхний цохилт, стресс , цусны даралт , амьсгал, дархлааны функц зэрэг биологийн хүчин зүйлсийн тоонд нөлөөлж болохыг харуулж байна.
Эрүүл мэндийн ашиг тус
Хэдийгээр йоны нг чухал нефтийн арометеплагт хэрэглэх эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судлах нь хязгаарлагдмал боловч зарим ач холбогдол өгч болох нотолгоо бий. Эндээс харахад наанги ланг эфирийн тосны судалгаа шинжилгээний зарим гол ололтуудаас харахад:
1) Стресс
Арьсыг нэвт норгох газрын тос шингээх нь стрессийг багасгахад тустай байж болох юм гэж 2006 онд Phytotherapy Research- д хийсэн судалгааны үр дүнгээс харж болно.
Судлаачид эрүүл сайн дурын 40 сорил дээр туршилт хийж, цангис нансны тосыг тайвшруулж, цусны даралтыг бууруулж чадсан гэж судлаачид үзжээ. Мөн судалгаагаар нансны лийрийн эфирийн тос нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг болохыг олж мэдсэн.
Мөн 2008 онд Олон улсын Мэдрэлийн Мэдээ сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар анхилуун тосыг анхилуун үнэртэй болгосон нь тайвшруулах мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалсан юм.
144 хүний оролцоотой туршилтанд, халуун ногоотой чухал тос нь санах ойг сайжруулж, сэрэмжийг нь дээшлүүлэхийг судлаачид үзжээ.
2) Цусны даралт ихсэх
Цусны даралт ихсэх хүмүүст маш чухал ач холбогдолтой тос байдаг.
Тухайлбал, 2012 онд Нотолгоонд суурилсан нэмэлт болон өөр аргаар эм судлах судалгаагаар цусны даралт ихсэх эсвэл даралт ихсэх өвчин (даралтын цусан дахь даралт ихсэлт бүхий 83 хүн), уушгины нансны тосыг үнэрлэж, лаванда цэцгийн эфирийн тос, маржорам эфирийн тос, нероли эфирийн тос , пласебо үнэртэй. Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд нэн чухал газрын тосны бүлгийн хүмүүст цусны даралтыг бууруулж, кортизолын түвшин (стрессийн хариунд гарсан дааврын түвшин буурсан) ажиглагдсан байна.
Эдгээр үр дүнг харгалзан үзвэл, судлаачид чухал тос нь цусны даралтыг хянахад хэрэгтэй байж болох амралт үр нөлөөг санал болгож болох юм. Гэсэн хэдий ч ион цангины нефть өөрийн цусны даралтыг багасгана уу гэдэг нь тодорхойгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Хэрэглээ
Үнэрт үнэрт үед ланг цангины тос нь дараахь асуудалд ихэвчлэн ашиглагддаг.
- айдас
- тамирчны хөл
- ханиад
- ханиалга
- сэтгэл гутрал
- халууралт
- Толгой өвдөх
- нойргүйдэл
- булчингийн хурцадмал байдал
- синусын халдварууд
Илжний ланг чухал тос нь стрессийг багасгах, өвдөлтийг намдаах, үрэвслийг багасгах, сэтгэл санааг сайжруулах, бэлгийн дур хүслийг сайжруулдаг.
Үүнээс гадна ион чухал тос нь байгалийн шавьж зэвүүнээр үйлчилж, шархны эдгэрэлтийг дэмжиж, арьсны сорвийг ил гаргахад хүргэдэг.
Үүнийг хэрхэн ашиглах талаар
Тээвэрлэгч тос ( jojoba , чихэрлэг бүйлс, эсвэл бүрдсэн сальфа) зэрэгтэй хамт хосолсон тохиолдолд ланг цангины тосыг арьс руу шууд хэрэглэж болно. Үүнийг бас халуун усанд нэмж болно.
Илж угланы чухал тос нь даавуугаар эсвэл даавуунд тос дуслаар хэд хэдэн дуслыг шүршиж, эсвэл үнэрт үнэртүүлэгч эсвэл vaporizer ашиглан амьсгалж болно.
Анхаарах зүйл
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хяналтгүйгээр ланг эфирийн тосыг дотооддоо авч болохгүй. Чийгний нансны тосны дотоод хэрэглээ нь хортой нөлөөтэй байж болно.
Үүнээс гадна зарим хүмүүст арьсны өтгөн тосыг хэрэглэснээр цочиролд орж болно. Эфирийн тосыг арьсанд бүрэн бэхжүүлж болохгүй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд нь чухал тосыг хэрэглэхийн өмнө эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үзүүлэгчидтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэрхэн ионы ланг эфирийн тосыг хэрхэн аюулгүй хэрэглэх талаар зөвлөгөө аваарай.
Хаанаас олох вэ
Чухал тос худалдан авах талаархи зарим зөвлөмжийг энд оруулав .
Онлайнаар худалдан авахад бэлэн байдаг, ланг ланг эфирийн тосыг байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрүүд, өөрийгөө тэжээллэг бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг дэлгүүрүүдэд зардаг.
Эрүүл мэндийн төлөө Ylang утст тосыг хэрэглэх
Эрдэм шинжилгээний ажилд дэмжлэг үзүүлэхгүйн улмаас эрүүл мэндийн ямар нэг нөхцөлд ионы ланг эфирийн тос санал болгох нь тун удахгүй болно. Хэрэв та ylang ylang-ийг хэрэглэх гэж байгаа бол эхлээд эмчид хандаарай. Чухам тосыг эрүүл мэндийн арчилгааны эмчилгээнд стандарт эмчилгээнд орлуулахын оронд ашиглаж болохгүй гэдгийг санаарай.
Эх сурвалж:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Астономик мэдрэлийн систем дэх өөрчлөлтөд үнэрт үнэртүүлэгчийн үр нөлөө, Aortic pulse wave velocity болон Aortic Augmentation Index-ийг өвчтөнд Эфементийн АГ-тэй уялдуулсан индекс." J Солонгосын акад сувилал. 2010 оны 10; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Трансмертийн шингээлтийн дараа хүн төрөлхтөнд Ёллонрын тос нойргүйжих" Phytother Res. 2006 оны 9; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS нар. "Цусны даралт болон цусны даралт ихсэх ба даралт ихсэх эмгэгийн үед гялтангийн кортизолын түвшний амьсгалын эмзэг байдал." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Мосс М, Хевитт S, Мосс Л, Вэсnes К. "Мэнгэзийн үнэр болон Ёл-Юлонгоор танин мэдэхүйн гүйцэтгэл ба төлөвшлийг өөрчлөх." Int J Neurosci. 2008 оны 1-р сар; 118 (1): 59-77.