Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) -тай эмэгтэйчүүдийг өдөр тутам идэвхитэй, түргэн шуурхай хүсч буйгаа гомдоллох нь ховор байдаг. Заримдаа эдгээр хүсэл тачаалууд нь хоолоо идэж, хоолны дэглэмд өртөж, хоолоо идэхээсээ ичиж зовдог.
Лансеттээс гаргасан судалгаагаар PCOS-тэй эмэгтэйчүүдийн гуравны нэг нь хоол идэх дургүй зан үйлийг үзүүлжээ.
Зарим хүмүүсийн хувьд хоолоо идэх нь хоол хүнсээ тайвшруулах, тайвшруулах, эсвэл сэтгэлийн зовлонгоос ангид байхыг мэдрэх арга юм. Тэдний мэдэхгүй зүйл бол хэтрүүлэн хооллож байсан үе мөч нь хоолны дэглэмийн эмгэг юм.
Tennis Grand Slam Champion Моника Сэлэс өөрийн номондоо BED-тэй танилцаж, өөрийн бие, оюун ухаан, миний бие дээр теннисний шүүхэд сахилга бат, дэг журамтай байхыг мэдэрч, түүнийг хянах, гэртээ ирснийхээ дараа хоолонд дурлах нь тэр.
PCOS бүхий эмэгтэйчүүдэд хоолны дэглэмийн талаархи мэдлэгийн талаар мэдэх ёстой.
Баасанд хооллож байна уу?
BED бол илүү идэхээс илүү. Америкийн Psychiatric Association-ийн хүлээн зөвшөөрсөн өвөрмөц эмчилгээний нөхцлүүд нь BED-ийн оношлогоо, статистик гарын авлагын хамгийн сүүлийн үеийн хувилбарт орсон BED нь хоол хүнс, хоолны дуршилгүй болохоос илүүтэйгээр нийт хүн амын 2.8 сая хүн амд нөлөөлж байна.
БЭХТЭ-ийн ассоциацийн дагуу BED нь олон хүн хоол хүнсээр тогтмол иддэг бөгөөд үүнтэй ижил төстэй хугацаанд идэхээс илүүтэйгээр долоо хоногт доод тал нь долоо хоногт хоол иддэг. BED-тэй хүмүүс нь хоолоо идэхээ больж, бусад шинж тэмдгүүдийн дунд маш их уурладаг гэж үздэг.
Тунгалаг хооллох эмгэгийн шинж тэмдэг
- Ихэнх насанд хүрэгчдийг бодвол хоол хүнсээ байнга идэж идэх нь ижил төстэй орчинд ижил төстэй орчинд, хоол хүнсийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр
- Дараах гурван зүйлийн талаар хооллох тохиолдолууд:
- Маш хурдан идэх
- Бүрэн мэдрэхээс цааш хооллох
- Өлсөхгүй байхдаа их иддэг
- Хоол иддэгийг нуухын тулд нууцаар идэх хэрэгтэй
- Үймээн самуунаас болж аймшигтай мэдрэмж төрж байна
- Баян идэх нь маш их уурладаг
- Долоо хоногт ядаж хоёр удаа хооллож байхдаа гурван сарын турш хоолло
- Бусад хоолны дэглэмтэй хүмүүсээс ялгаатай нь BED-ийн насанд хүрэгчид хэт их идэвхитэй хооллодоггүй, хэт их дасгал хийдэг.
Тааламжгүй хоолны дэглэм ба PCOS
PCOS-тэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоолны дэглэмийг хөгжүүлэх нь гайхах зүйл биш юм. PCOS бүхий эмэгтэйчүүдэд батга , сийрэгжих үс, үс унах, жин нэмэгдэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч байгаа нь эмэгтэйчүүд бие махбодынхоо имиж, өөртөө итгэх итгэлд шууд нөлөө үзүүлдэг бөгөөд BED гэх мэт гажигтай хоолны дэглэм , хоолны дэглэмийг бий болгоход хүргэдэг.
PCOS-тэй олон эмэгтэй өвчтөний оношлогоонд сэтгэл дундуур байдаг. Тэд жингээ хасах, хүүхэдтэй болох , тэдний шинж тэмдгийг сайжруулах зорилгоор маш их дарамт шахалт үзүүлдэг.
Зарим хүмүүс үүнийг хийх цорын ганц арга нь хоолны дэглэм юм. Нүүрс усыг багасгах, хязгаарлагдмал хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх, нүүрсустөрөгч хэрэглэх, цусан дахь сахарын хэмжээ багасах зэрэг нь эмэгтэйчүүдийг өөрсдийгөө хуурч, өөрсдөдөө муугаар нөлөөлнө. Ингэснээр аймшигтай цикл болно.
Эмчилгээ хийлгэх
Та BED-ээс сэргээх боломжтой. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж чадахгүй бол эмч эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах хэрэгтэй. BED эмчилгээ нь эмч, эмч, хоолны дэглэмтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэн зэргээс бүрддэг олон талт сахилгын багтай ажиллах явдал юм. Заримдаа өвчтөнд эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байдаг ч эмчилгээг амбулаторид хийж болдог.
The Binge Eating Disorder Association нь нөхөн сэргээх үйл явц бөгөөд "зүгээр л идэх" эсвэл "зүгээр л хэт их иддэггүй" гэх мэт хялбар биш юм. "Өвчний эмгэгийг сэргээх нь цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд идэвхитэй эмгэгийн улмаас зовж буй хүн сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах, триггерийг илрүүлэх, хоол хүнс, эрүүл бус зан авиргүйгээр стрессийг зохицуулах шинэ арга хэрэгсэл, механизмыг сурч мэдэх хэрэгтэй."
Доорхи холбоосууд танд BED-ийн талаар илүү мэдээлэл өгөх эсвэл танай нутаг дахь Eating Disorder Specialist-ийг олоход туслах болно.
Бөөлжих хоолны дэглэмийн холбоо
Үндэсний хоолны дэглэмийн эмгэгийн холбоо
Амьсгалын эмгэгт зориулсан холбоо
Эх сурвалж:
Тэсрэх хоолны дэглэмтэй холбоотой вэбсайт.
> Грасси, Анжела. PCOS: Dietitian's Guide, 2 дахь хэвлэл. Luca Publishing. Брайн Мавр, ТХГН.
McCluskey SE, Lacey JH, Pearce JM. Тааламжтай хоол идэх ба поликистик өндгөвч Lancet. 1992; 340 (8821): 723.