Хэрэв та PCOS-тэй бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ажиллах, олж мэдэх талаар юу мэдэх вэ
Polycystic ovary syndrome (PCOS) нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан эмчилгээ, амьдралын хэв маяг өөрчлөгддөг. Цусан дахь сахар, инсулиныг эрүүл байлгах нь PCOS-ийг удирдахад чухал үүрэгтэй. Хэрэв сайн зохицуулалтгүй бол PCOS нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болон бусад архаг өвчнийг үүсгэдэг. PCOS-тэй эмэгтэйчүүдэд жин удирдах, үргүйдэлтэй тэмцдэг.
Интернетэд тавигдсан хоол тэжээлийн талаар зөвлөгөө өгөх зөвлөгөө, боломжит нөөцийн хомсдол үүсч болзошгүй. Хэрэв энэ нь танд сонин байвал та бүртгэлтэй хоолны дэглэмийн (RD) буюу бүртгэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн (RDN) -тэй ажиллахыг хүсч болно. Эдгээр бэлтгэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол тэжээлийн талаарх буруу мэдээллээр дамжуулан хоол тэжээлийн талаар буруу ойлголт өгөх, хоол тэжээлийн талаар үнэн зөв мэдээллээр хангахад тусална.
Хэрэв та PCOS-тэй бөгөөд жингээ хянах гэж хичээдэг бол эрүүл чийрэг амьдралын хэв маягаар амьдрахын тулд PCOS-тэй идэх хамгийн сайн арга замыг ойлгохыг хүсч байгаа бол RD эсвэл RDN нь үнэ цэнэтэй зөвлөгөө өгөх болно. RD эсвэл RDN нь танд туслах болно:
- Жин алдах ба түүнийг нь арилгана
- Төрөлтөө нэмэгдүүл
- Чихрийн шижингийн 2 төрөл болон бусад өвчний эрсдэлийг бууруулах
- Хоол идэхээ болих
- Өөрийн биеийн дүр төрхийг сайжруулах
- Эрчим хүчээ нэмэгдүүл
- Дасгал хийх дасгалыг даван туулах
- Эрүүл жирэмслэлтийг дэмжих
- Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах
- Инсулин болон цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулах
- Цусан дахь холестерин болон триглицеридийг бууруулах
- Инсулины эсэргүүцэл ба PCOS-г ойлгох
- Хувь хүний хоолны төлөвлөгөөг боловсруулах
- Хүнсний шошгыг яаж унших талаар сурах
- Хоол хийх, хоолны төлөвлөлт, худалдааны зөвлөгөө өгөх
RD эсвэл RDN гэж юу вэ?
RD буюу RDN нь хоол хүнс, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс дор хаяж нэг бакалавраас дипломын зэрэгтэй, хоол хүнсэнд дадлагажигчийн дадлага хийсэн бүтэн жилийг бөглөж, баталгаажуулалтын шалгалтанд амжилттай өгсөн.
Эдгээр мэргэжилтнүүд жил бүр тасралтгүй боловсрол олгох кредит олж авах ёстой.
Амьдралынхаа туршид хоол тэжээлээ хэрхэн хүлээж авах ёстой вэ?
RD эсвэл RDN-тэй хамт очдог нь ихэвчлэн 45-90 минут үргэлжилдэг. Эхний хичээл нь хоол тэжээлийн мэргэжилтэн таны өнөөгийн болон өнгөрсөн үеийн эрүүл мэндийн түүхийн талаар суралцаж, хоол идэх, дасгал хийдэг эсэхийг үнэлэх хооллолтын үнэлгээ юм. Тэрээр PCOS-ийн талаархи хоол тэжээлийн талаар мэдлэг олгох, таны нөхцөл байдлыг сайжруулж болох хоол хүнсний нэмэлт тэжээл, хоол тэжээлийн талаархи мэдлэгийг хөгжүүлэх, өөрийн өвөрмөц хэрэгцээнд тулгуурласан хоолны төлөвлөгөө боловсруулах болно.
Дараагийн уулзалтуудын тоо таны зорилго, эрүүл мэндийн хэрэгцээнд тулгуурлагдах болно. Семинарын дараа ч хоол тэжээлийн нэмэлт боловсрол, хоолны төлөвлөлт, нэмэгдэл хэрэглээг хянах, хооллох асуудлыг дэмжих зэрэг багтана.
PCOS-д мэргэшсэн RDN хэрхэн олж авах вэ?
Магадгүй эмч нар эмийн нэг салбарт мэргэшсэнтэй адил заримдаа RDs, RDNs ч бас хийдэг. PCOS-ийн Хоол тэжээлийн төв дэх RDN нь PCOS-тэй эмэгтэйчүүдтэй ажиллахад бэлтгэгдэж, нөхцөл байдалд мэргэшсэн (мөн PCOS-ийн өөрсдийгөө өөрсдөө эзэмшдэг). Мөн та өөрийн нутаг дэвсгэрт хоол тэжээл судлаачийг Nutrition and Dietetics вэбсайт, www.eatright.org вэбсайтаар зочилж болно. Танд ойрхон байгаа үйлчилгээ үзүүлэгчдийн жагсаалтыг олсны дараа тэдний вебсайт руу зочлоорой.
Та бас тэдэнд тусламж хүсч байгаа зүйлээ болон тэдэнд хэрхэн тусалж чадах талаар асууж болно. Таны хүсч болох хэн нэгний хувьд мэдрэмж авахын тулд хэд хэдэн RDN-ыг дуудаж чөлөөтэй болно. Та мөн эмчийн зүгээс зөвлөгөө авахыг хүсч болно.
Даатгалын даатгал хоол тэжээлийн зөвлөгөө өгөх үү?
Хэрвээ бүх даатгуулагчид PCOS-ийн хоол тэжээлийн зөвлөгөө өгвөл бүх зүйл сайн биш байх болно. Даатгалын тээвэрлэгчтэйгээ уулзаж, таны төлөвлөгөөнд юу байгааг хараарай. Түүнчлэн, эрүүл мэндийн зарцуулалтын ихэнх нь (HSA) хөтөлбөрийн нэг хэсэг болох хоол тэжээлийн зөвлөгөө өгдөг.
Эх сурвалж:
PCOS хоол тэжээлийн төв.
Хоол тэжээлийн диссертацийн академи