Амьсгалсан муу амьсгал (муухайрах) нь амьсгалахгүй үнэртэй байна.
Шээсний арилгал, архаг бронхит, хяналтгүй чихрийн шижин, амьсгалын замын халдвар, элэг, бөөрний өвчин, хүчилтөрөгчийн дутагдал зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэг зэрэг олон нөхцөл байдал нь муу амьсгал үүсгэдэг. Амьсгал муутай хїмїїсийн дийлэнх нь энэ асуудал ам амандаа хїрдэг бєгєєд ихэвчлэн шүдний эрїїл ахуйн зохисгїй байдал, їе їеийн євчин, хуурай амнаас їїсдэг.
Бодит үнэр яагаад вэ? Хоолны хэсгүүд ба аманд нь үхсэн эсүүд нь хэл яриа, гүн бохь халаас гэх мэт хүчилтөрөгч дутагдалтай орчинд ургадаг нянгуудыг цуглуулдаг. Эдгээр бактери нь устөрөгчийн сульфид зэрэг үнэр агуулсан хүхрийн нэгдэл үүсгэдэг.
Муу амьсгалах гэрийн эмчилгээ
Өдөрт 2-оос доошгүй удаа самнах ба өдөр бүр flossing нь үнэр үүсгэх нянг устгахад тусална.
Одоогийн байдлаар ямар нэгэн гэрийн эмчилгээ нь гажи даавар эмчилж чаддаг гэж үздэг шинжлэх ухааны дэмжлэг байхгүй байна. Хэрэв та ямар нэгэн эм, эмчилгээний хэлбэрийг ашиглаж байгаа бол эхлээд эмч, шүдний эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
1) цай уух. Урьдчилсан судалгаагаар ногоон цай, хар цай гэж нэрлэгддэг полифенолууд нь муу амьсгал үүсгэдэг бактерийн өсөлтийг зогсоож болзошгүй гэсэн урьдчилсан судалгаа харуулав. Полифенол нь одоо байгаа бактериудыг устөрөгчийн сульфид зэрэг хорт хийгүй нэгдэл үүсгэхээс сэргийлж чадна.
Ногоон болон хар цай аль аль нь полифенол байдаг. Ногоон цай үүсгэх талаар зөвлөгөө авах.
2) цайрын ион агуулсан амны шуугианыг туршиж үзээрэй. Цайр нь хүхэрт хүхэр нэгдлүүдийг шууд саармагжуулж, амьсгалыг сайжруулдаг. Энэ нь хэд хэдэн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд, мөн зарим эмийн сангийн брендүүд байдаг.
3) Чухал тос агуулсан амны хөндийн тос .
Урьдчилсан судалгаагаар ургамлын тосны чухал тос нь муу амьсгалыг багасгахад тустай байж болох юм. Нэг судалгаагаар цайны модны тос , халуун ногоотой тос, нимбэгний тос зэрэг амин дэмийн эфирийн тосны mouthwash зэргийг харьцуулж үзэхэд ердийн mouthwash-тай харьцуулахад газрын тосны mouthwash нь харьцангуй бага ууршлын хүхрийн нэгдлүүд нь харьцангуй бага байсан болохыг тогтоожээ. Чухал тос худалдан авах, өөрийн амны хөндийн тос хийхээс илүүтэй арилжааны зориулалттай бүтээгдэхүүнийг (эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс шалгана уу) хэрэглэх нь зүйтэй. Хэрэв эргэлзэж байвал эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
4) Амьсгалаа цэвэршүүлэх ургамал хэрэглэ. Шинэхэн розмарин, яншуй, spearmint, эсвэл tarragon-ийн жижиг хушга дээр нэг минутын турш ажиллаарай.
5) Архи согтууруулах ундаагаар амаар угаах. Архи нь амаа хуурай болгож, амьсгалахад хүндээр тус болдог.
6) Хэлний хусааг ашиглан үхсэн эс, хүнсний хэсгүүд ба хэлнээс нян устгахад тусална. Хэлний хусуур нь мансууруулах эмийн дэлгүүрүүд болон эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдэд хэд хэдэн доллар зарцуулдаг тусгай хуванцар багаж юм. Аюурведын хэлээр зузаан хэлээр "ха" гэж нэрлэгддэг бөгөөд зохисгүй буюу дутуу боловсруулалтаас үүсдэг гэж үздэг. Хэлний тусламжтайгаар хэлийг цэвэрлэх нь өдөр тутмын дэглэм гэж зөвлөж байна.
Гол түлхүүр нь зөөлөн хийх, дараа нь амаа сайтар зайлуулах явдал юм. Хэрвээ та хэлний хэлтэрхийг олж чадахгүй бол хэлээ цэвэрлэхийн тулд шүдний сойз хэрэглэ.
7) Усаар их хэмжээний шингэн уух. Ундны ус болон бусад шингэн нь амаа чийгтэй байлгахад тусална. Согтууруулах ундаа уух бас нэг шалтгаан нь: Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд муу амьсгал нь ходоодонд илүүдэл дулаан болдог . Ус, шөл, ус, жимс жимсгэнэ, ногоо зэрэг өргөст хэмхүүд нь бие махбодыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.
8) Хятадын уламжлалт анагаах ухаанаас үзэхэд Бельгийн шигдээс, олон харанхуй ногоон навчтай хүнсний ногоо зэрэг гашуун хоол хүнс нь ходоодны халалтанд тусалдаг гэж үздэг.
Кофе, согтууруулах ундаа, элсэн чихэр, сүү, шарсан эсвэл халуун ногоотой хоол гэх мэт зарим төрлийн хоол хүнсний асуудлыг улам бүр дордуулах болно гэж үздэг.
9) Алим, селөдерей, лууван, жикам зэрэг жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг хөнгөн зууш. Шаржны хоол хүнс нь хоол хүнс, нян ба шүдийг гоожуулахаас сэргийлдэг.
10) Стресс удирдахад тусламж авах. Олон хүмүүс тодорхой амьсгалж байгаа нь тодорхой тодорхойлогдоогүй шалтгаантай байдаг. Урьдчилан сэргийлэх нэг судалгаагаар амны хөндийн эрүүл ахуй, эрүүл мэнд сайн эрүүл чийрэг залуу эрэгтэйчүүдэд амны хөнөөлт хүхрийн нэгдлүүдийг үйлдвэрлэж эхэлсэн. Тусгай амралтын арга техникийг сурч авахын тулд оюун ухаан / бие бялдрын аргын талаар өөрийн хэсэгт ор. Мөн сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах арга замыг хайж олох.
Эх сурвалж:
> Calil > CM, Marcondes FK. Аман дэгдэмхий хүхэрт нэгдлүүдийн үйлдвэрлэлд түгшүүр төрүүлэх нөлөө. Амьдралын шинжлэх ухаан. (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Амны хөндийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой тосны амны сахар хэрэглэснээр амны хөндийн > гемодур > ба дэгдэмхий > хүхрийн нэгдлүүд. Phytother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Food Navigator.com. Цайны хошуу Halitosis. 26/23/2003. Gg