Чихрийн шижингийн нийтлэг хоолны дэглэмийн талаарх нэмэлт судалгаа
Cinnamon нь эмчилгээний зорилгоор эртний эртнээс хэрэглэж байсан халуун ногоо юм. Саяхан шиннамон нь чихрийн шижингийн судалгааны сэдэвтэй зөрчилтэй үр дүн юм. Судалгаанаас харахад шанц нуур нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тус дөхөм болох юм.
Циннон хэрхэн цус багасах вэ?
Цинноныг үр дүнтэй чихрийн шижинтэй эмчилгээ гэж үздэг тул шанцай нь эсэд инсулин шиг нөлөөтэй байж болох бөгөөд эсийг үүсгэдэг эсүүд цуснаас цусан дахь глюкозыг гарган авах боломжтой эсвэл шанцай нь хөдөлдөг тээврийн уургийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг цусан дахь глюкоз болон эсэд
Судалгаанууд нь чихрийн болон цусан дахь сахарын тухай өгүүлдэг
2000 оны судалгаагаар хэд хэдэн судалгаа нь зөрчилтэй үр дүнг үзүүлсэн бөгөөд зарим судалгаанууд нь шанцай болон цусан дахь сахарын хэмжээг багасгахад нөлөөлдөг зарим судалгаануудтай холбоотой. Гэвч саяхан хийсэн судалгаагаар шанц нуур нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тустай байж болох юм. 10 удаагийн хяналтын туршилтыг 2013 онд хийсэн судалгаагаар (хоол тэжээлийн судалгаанд зориулсан хамгийн сайн судалгаагаар) шанцраа идэх нь үнэн хэрэгтээ мацаг барих цусны сахарын хэмжээ бага, түүнчлэн нийт холестерин.
Чихэнгэний хоолыг таны хоолны дэглэмд хэрхэн нэмнэ
Санамсаргүй хяналттай туршилтанд хүмүүсийг өдөрт дунджаар 120мг / өдөрт 6гр / хоногт 4-8 долоо хоног өгдөг. Энэ нь нэг халбагаар өдөрт 2 халбага хүртэлх хэмжээтэй тэнцэх юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд шанцай бага зэрэг нэмнэ. Энэ нь овъёос дээр цацаж, эсвэл Мексикийн улаан чинжүүг амтлахад хэрэглэдэг.
Гэхдээ нэмэлт эмийн нэгэн адил шанцраа авахын өмнө эрүүл мэндийн мэргэжлийн эмчтэйгээ илүү их тунгаар хэрэглээрэй.
Чихрийн шижингийн шээсэнд хэрэглэхээс өмнө анхаарах зүйлс
Бүх хоолны дэглэмийн нэгэн адил нэмэлт тэжээл нь FDA-ийн зохицуулалт хийгддэггүй бөгөөд үйлдвэрлэлийн эрсдэлийг хаалга руу нээж өгдөг.
Үүнээс гадна шанцай нь элэгний эмгэгийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж, цусныхаа үрэвслийг бууруулах боломжтой. Циннон нь цусан дахь сахарын түвшин буурч болзошгүй тул чихрийн шижингийн түвшин буурч болох түгээмэл чихрийн шижин, бусад нэмэлт эмүүдтэй хамт хэрэглэхэд анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эдгээр нэмэлтүүд нь альфа липоидын хүчил, гашуун амтат гуа, хром, чөтгөрийн хумс, фенюрек, сармис, адууны хүрэн, Panax, Сибирийн хүн орхоодой, психлум зэрэг орно.
Зарим судалгаагаар шанцай нь чихрийн шижин 2-тэй цусан дахь глюкоз, липидийн түвшинг сайжруулж чаддаг бол зарим судалгаанууд нь гликемийн хяналтыг сайжруулахын тулд шанцайг харуулаагүй байна. Глюкозын хэмжээг бууруулахад шинамнины үр дүн хангалтгүй байдаг тул Америкийн чихрийн шижин өвчний холбоо нь чихрийн шижин эмчилгээний зориулалтаар шанциныг хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Чихрийн шижингийг удирдах анхны арга нь чихрийн хоолны төлөвлөгөөг дагаж, биеийн тамирын дасгал хийлгэх, эмийн эмчилгээг хийлгэх явдал юм.
Циннам ба чихрийн шижингийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл Чихэнтиний чихрийн шижин өвчнийг уншаарай.
Эх сурвалж:
Allen, et al. Цайны үнэрийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин: Системчилсэн тойм болон мета-анализын шинэчилсэн хувилбар. Өрхийн анагаах ухааны тойм, 2013 оны 9-р сар. 11 (5): 452 - 459.
Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэг: Cinnamon нь цусны глюкозыг багасгахад тусалдаг уу?
Baker et al. "Глюкозын хяналтын ба липидийн параметрүүд дэх шээсэнд үүсэх нөлөө." Чихрийн шижингийн тусламж. 2008; 31: 41-3