Чи ганцаар дамжин явах ёсгүй!
Fibromyalgia (FMS) ба архаг ядаргааны хамшинж (CFS эсвэл ME / CFS ) нь ганцаардмал нөхцөлтэй юм. Нийгмийн үйл ажиллагааны нэг хэсэг хэвээр үлдэх нь хэцүү байж болох бөгөөд таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны юу хийж байгааг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Бидний ихэнх нь өөрсдийн ажлаасаа салах ёстой бөгөөд энэ нь цаашлаад биднийг тусгаарлаж, санхүүгийн дарамтыг нэмэгдүүлдэг.
FMS эсвэл ME / CFS бүхий олон хүмүүс клиникийн хувьд сэтгэлээр унасан байдаг ч та биш ч гэсэн чулуулгийн сэтгэл хөдлөлөө өнгөрөөх нь түгээмэл байдаг.
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ хамгийн их дэмждэг, төсөөлж чаддаггүй, эсвэл хэн ч таныг дэмждэггүй мэт санагддаг ч та дэмжлэгийн бүлгээс ашиг олох боломжтой. (Хэрэв та сэтгэлээр унасан гэж бодож байвал эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй!)
Яагаад Дэмжих групп вэ?
Хэдэн хүн архаг өвдөлттэй байх, эсвэл цаг үргэлж ядардаг гэж юу болохыг ойлгодог. Хэрэв тэд өөрсдийгөө мэдрээгүй бол, шулуун шудрага бодолгүй энгийн яриа өрнүүлэхэд хэцүү үед тэр өдрүүдэд тулгарч байсан бухимдалыг үнэхээр ойлгоход хэцүү байдаг.
Үүнийг даван туулагтун: ихэнх хүмүүс бид бүх цаг үеийн аймшигтай муу талыг мэдэрч байхыг сонсохыг хүсдэггүй. Хэдийгээр тэд дэмжиж байхыг хүсч байсан ч эрүүл хүмүүс өвчний тухай ярихад эвгүй байдаг.
Бусад өвчтэй хүмүүстэй уулзахдаа өвчний талаар ярихгүй нийгмийн дарамт алга. Эдгээр нөхцөл байдалд байгаа хүмүүс анх удаа ижил төстэй шинж тэмдэгтэй хүмүүстэй уулзах үед эдгээр нь ганцаараа биш гэдгийг мэдэхэд асар их тайвшрал байж болно.
Бидний олонх нь үүнийг туршлагатай хүмүүстэй хуваалцах талаар илэн далангүй ярилцдаг.
Сэтгэлийн архаг эмгэг, өвчин эмгэгийн талаархи бидний сэтгэл хөдлөлийн эмгэг, бууралт нь нийтлэг байдаг. Заримдаа таныг ганцаараа биш гэдгийг мэдэхэд тусалдаг.
Мөн тэдний шинж чанараас болоод FMS болон ME / CFS нь таны удирдах ёстой сурах нөхцөл юм. "Тэнд байсан, үүнийг хийсэн" хүмүүс ихэнхдээ танд хамгийн их тусалдаг зүйлсийг олоход туслах хамгийн шилдэг нь байж чадна.
Би хэрхэн групп олох вэ?
Олон тооны олон нийтийн бүлгүүд онлайнаар олж, хаана амьдарч байгаагаасаа шалтгаалан тэдгээрийг танай нийгэмлэгээс олж болно.
Онлайн бүлгүүд зарим гайхалтай боломжуудтай.
- Тэд үргэлж бэлэн байдаг
- Та хувцаслах шаардлагагүй, гэрээсээ явах шаардлагагүй
- Та бүх хүмүүстэй уулзаж болно
Гэсэн хэдий ч тэд бас зарим сул талуудтай. Зүгээр л онлайн форумын талаар ямар нэгэн эргэлзээ тээнэгэлзэж байгаа тамирчдыг татах боломжтой. Интернетэд байх гэдэг нь зарим хүмүүст хамгийн мууг нь авчирдаг. Чи ч гэсэн иймэрхүү зүйлсийг хамгийн бага байлгадаг идэвхитэй зохицуулагчидтай чаттай өрөөнүүдийг эрж хай.
Онлайн бүлэгт орохын өмнө хувийн мэдээллээ хуваалцаж эхлэхээсээ өмнө аялгуу ерөнхийдөө эерэг эсвэл сөрөг байгааг харах боломжтой. Спамтай бичлэгүүд байгаа эсэх, асуудалтай тулгардаг администратор байгаа эсэх талаар анхаарлаа хандуулаарай.
Нийгмийн мэдээллийн хуудас, бүлгүүд хаалттай буюу нууц бүлэгт хамаатай үед ч сайхан байж болно. Гэхдээ эдгээрийг олоход хэцүү байдаг.
Интернетэд шуудан илгээж байгаа бүх зүйл танд буцаж ирэхийг санаарай. Хэрэв та одоогийн эсвэл ирээдүйн ажил олгогчоор ажиллаж байсан бол хууль эрх зүйн хэргийн хүрээнд эсвэл хэрэв та хөгжлийн бэрхшээлтэй гэж бүртгүүлвэл өргөдөл гаргахдаа хоёр дахь дэлгэцийн нэрийг авч үзэхийг хүсч болно.
Танай бүсэд групп олохын тулд Google-ийн үргэлж байдаг. Мөн та эмчээсээ асууж, орон нутгийн эмнэлгүүдтэй уулзаж, эрүүл мэндийн даатгалын компанитай орон нутгийн нөөц, хөтөлбөрийн талаар олж мэдэж болно. Хэрэв та орон нутгийн бүлгийг олохгүй бол та нэгийг эхлүүлэхийг бодож болох юм.
Харамсалтай нь, эдгээр өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс ихэвчлэн ажилладаг учраас биднийг дэмжиж байгаа бүлгүүд эхнээсээ л алга болдог.
Хэрвээ фибромиалгиа буюу архаг ядаргааны хамшинжийн талаар ойрхон бүлэгт байхгүй бол та үүнтэй ижил төстэй бусад нөхцөлд дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдийг чөлөөтэй бодож үзээрэй. Энэ нь архаг өвдөлт, артрит, чонон ба олон склерозыг агуулж болно. Тэдний зарим нь чамайг баяртай байх болно. Яагаад гэвэл тэдний зарим гишүүд фибромиалгиа давхцаж магадгүй юм.
- Дэмжих бүлэг - Хот болон мужаар хайх
- Facebook дээр Fibromyalgia болон Архаг ядаргааны хам шинжийн талаар