Цочмог хөхний хөхний үед учирч болох шалтгаан, эмчилгээ ба бие махбодийн тусламж
Залуу эмэгтэйчүүдэд хөхний өвдөлт ихэвчлэн сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой байдаг. Энэ төрлийн өвдөлтийг мөчлөгийн үеэр өвдөх гэж нэрлэдэг. Жирэмсний сарын тэмдгийн үед гарч ирж унах дааврын хэмжээ хөхний хөхний зөөлөн, хавдах, өвдөх, хөхний хорт хавдар үүсгэх шалтгаан болдог.
Хэрэв таны хөх фиброзистик (таны хөх нь бөмбөрцөг хэлбэртэй эсвэл олс мэт төстэй бүтэцтэй биш) бол сарын тэмдгийн үед бөөгнөрөл, бөөлжих шинж тэмдэг илэрнэ.
Энэ өвдөлтийн талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Үүнийг илүү сайн болгоход юу туслах вэ?
Мэс заслын үеэр хөхний өвдөлтийн шалтгаанууд
Сар бүрийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг эстроген болон прогестероны түвшингээр хэлбэлздэг. Эдгээр чухал дааврууд нь жирэмслэхээс сэргийлж хөхний болон нөхөн үржихүйн бэлдмэлийг бэлддэг. Хөхний эмзэглэл нь хөхний өндгөвч, цээжний сувгаас өндгөвчний үеэр томрох магадлалтай.
Хөхний өвдөлт нь сарын тэмдэг ирэхээсээ өмнө дордох бөгөөд дараа нь аажмаар аажим аажмаар буурдаг. Зарим эмэгтэйчүүдэд хөхний өвдөлт тасралтгүй үргэлжлэх боловч түүний мөчлөг үргэлжилсээр байх үед эрч хүчээс хамаарч байдаг. Цээжний хөхний өвдөлт нь хөхний хорт хавдар биш юм. Ихэнх тохиолдолд, хөхний өвдөлт нь хөхний хорт хавдартай холбоотой бус, цээжний өвдөлттэй холбоотой байдаггүй, ихэвчлэн хөхний өвдөлтийн эмчилгээ хийлгэсэн эмэгтэйчүүдийг судалж үзэхэд зөвхөн 0.2 хувь нь хөхний хавдартай байжээ.
Хөхний хавдар, фиброзизстик өөрчлөлт, хөхний фиброуэнцом зэрэг нь өвдөлт намдаах шалтгаан болдог.
Хөхний өвдөлтийг эмчилнэ
Хэрэв та сарын сарын өвдөлтийн талаар санаа зовж байгаа бөгөөд энэ нь таны сарын тэмдгийн хугацааг уялдуулсан эсэх нь эргэлзээтэй байгаа бол хөхний өвдөлтийн хүснэгтийг үзээрэй. Энэ диаграм нь хөхний өвчин намдаах эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай үед та бүхэн амар хялбар болно. Таны эмч эмнэлзүйн хөхний шинжилгээ , хөхтөн амьтдын шинжилгээ, хэт авиан шинжилгээ эсвэл MRI (хэрэв хөхний хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бол) байж болно.
Таны эмч ибупрофенийг хэрэглэхийг зөвлөж байж болох бөгөөд стрессийг бууруулах эмчилгээ хийлгэж болно.
Зарим ангилалд хамаарах эмчилгээг орой орой primrose oil (gamolenic acid), витамин Е, витамин В6 зэрэг орно.
Үр дүнтэй эмийн жороор эм тариа үрэвслийн эсрэг сэдэвчилсэн эм Таррикин (diclofenac) багтана. Төрсний хяналтын хавсарсан хослолууд нь сарын тэмдгийн хамааралтай хөхний өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
Хөхний хүнд өвдөлт (mastalgia) -тай холбоотой бусад сонголтууд нь Parlodel (bromocriptine) эм, эсвэл Данакрин (danazol) эмүүд юм.
Мэс заслын үеэр хөхний өвдөлтөд өөрийгөө тусална
Сарын тэмдгийн үед хөхний өвдөлтийг намдаах, тайлахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
- Дэмжих хөхний даруулга: Бэлтгэсэн хөхний даруулга өмсөхдөө хөхний даруулга болон хөхний өвдөлтийг багасгадаг. Та зөв тохирох хөхний даруулга зөв тохирохын тулд мэргэжлийн тохируулга хийхийг хүсч болно.
- Жолооч нарыг авч үзье. Зарим эмэгтэйчүүд, ялангуяа жижиг хөхтэй хүмүүс хөхний даруулгагүйгээр илүү сайхан мэдрэмж төрдөг. Зарим camisoles нь бүрэн хөхний даруулга хязгаарлаагүй байдаг. Спортын хөхний даруулга нь уламжлалт хөхний даруулгаас ч илүү тааламжтай байх болно.
- Халуун эсвэл хүйтэн сав баглаа боодол нь тусалж болох ч эдгээрийг шууд хөхний арьс руу хэрэглэж болохгүй. Та болон савны хооронд зөөлөн алчуур, зөөлөн даавуугаар хэрэглэж, халуун, хүйтэн хайрцагт нэг удаа 20 минутын турш хэрэглэнэ.
- Өвдөлт намдаах: Илүү их тусламж авахын тулд ибупрофен буюу аспириныг хэрэглээрэй.
- Каффейнжуулсан ундааг хязгаарлах: Каффеин нь циклик хөхний өвдөлттэй холбоотой судалгаануудтай холилдсон байдаг боловч олон эмэгтэйчүүд энэ талаар ярих болно. Каффейн нь зөвхөн олон төрлийн кофен, цай, зөөлөн ундаа, шоколаданд хэрэглэдэг гэдгийг санаарай.
- Давсыг багасгаж, давсыг багасгах: Усны аргаар хязгаарлахын тулд илүү их ус ууж, давс дээрээ буцалгана.
- Slim Down: Хэрэв та хэрэгтэй бол хэдэн фунт хас. Заримдаа 2-оос 3 фунт стерлингээр жин хасах нь хөх хөхний өвдөлтийг бууруулдаг.
- Зөв хоолло: Бүхэл бүтэн үр тариа, хүнсний ногоо зэргээс хамаардаг өндөр шилэн, бага өөх тосыг идээрэй. Махны амтыг амтлагч гэж бодоод эхэлдэг. Энэ нь зүрхний эрүүл мэнд, турах, ясны эрүүл мэнд, хөхний болон гэдэсний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
- Ургамлын болон / эсвэл витаминыг авч үзье . Үүнд: оройн primrose oil, витамин Е, витамин В6-ийг авахын тулд хөхний өвдөлт, цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг багасгахын тулд анхаарах хэрэгтэй. Эдгээр эмийн ургамлын нөхөн сэргээлтийн шинжлэх ухааны үндэслэл багатай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эдгээр ургамал нь хортой биш, гэхдээ бусад эмтэй харилцан үйлчилж болох бөгөөд гаж нөлөө үүсгэж болно.
- Өөрийгөө сөрж зогсоо: Стрессийн түвшинг бага зэргийн дасгал хийлгэх, банн нэвт норгох эсвэл амьсгалах энгийн аргыг ашиглан хий. Үнэрт үнэрт нь стрессийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хөхний өвдөлтийг бууруулдаг.
Үе мөчний үетэй холбоотой хөхний хөхний хөлдөлт
Сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой хөхний өвдөлт нь амьдралын чанарыг мэдэгдэхүйц багасгана. Гэхдээ ихэвчлэн консерватив арга хэмжээ нь өвдөлтийг багасгадаг. Хэрэв таны өвчин таны үйл ажиллагааг хязгаарладаг бол эмчтэйгээ уулзаж, өвчин эмгэг хүнд байвал эмчид хандаарай. Жороор олгох эмчилгээ байдаг бөгөөд таны өвдөлт нь "хэвийн" хөхний өвдөлт гэдгийг батлах нь чухал юм.
Эх сурвалж:
> Goyal, A. Хөхний өвдөлт. BMJ эмнэл зүйн нотолгоо . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Вон Вагнер, К., Абел, Г.Г. Хөхний хорт хавдрын шинж тэмдэг ба оношилгооны завсарлагатай холбоотой нийгэмлэг: Хавдар судлалын үндэсний аудитын нотолгоо. Хавдрын эпидемиологи . 2017. 48: 140-146.
> Шарма, Н., Гупта, А., Жаа, П., Р.Рхагут. Массаж болсон Туршилтын санамсаргүй анализыг Centrochemical харьцуулж Evening Primrose Oil-д өгнө. Хөхний сэтгүүл . 2012. 18 (5): 509-10.