Хөөрөхөө боль
Унтаагүй унтах нь фибромиалги шинж чанартай холбоотой байсан бөгөөд бидний олон шинж тэмдэгтэй холбоотой байж болох юм. Нэг судалгаагаар фибромиалгий хүмүүсийн 95 хувь нь унтаж амрахгүй гэж мэдээлсэн байна.
Судалгааны өсөн нэмэгдэж буй биет нь энэ нөхцөл байдалд унтах нойрны талаар илүү сайн ойлголт өгөх, түүний шинж чанар, бидэнд үзүүлэх нөлөө, хэрхэн яаж тусаж болох талаар ойлголт өгөхөд хүргэдэг.
Унтаагүй унтах гэж юу вэ?
Нойргүй унтах гэж нэрлэдэг унтах нойргүйдэл нь нойргүйдэл (фибромиалги гэх мэт байж болно) адил биш юм. Нойрондоо унтах, хэр удаан унтах нь хэцүү байдаггүй.
Үүний оронд таны унтах нойрны чанар илүү их байдаг. Энэ нь гэрэл бөгөөд шөнөжингөө унтсаны дараа ч гэсэн ядарсан мэдрэмжийг мэдэрч, унтаж амжсан мэт мэдрэмж төрдөг. Гэсэн хэдий ч нойрмоглож буй унтах нөлөөг ядрахаас илүүтэйгээр мэдрэх болно.
Унтах болон унтах бусад шинж тэмдгүүдийн шинж чанар нь фибромиалги шинж тэмдэг гэж үздэг боловч судалгаагаар тархины химийн болон дархлааны тогтолцоонд нарийн төвөгтэй арга барилтай холбоотой болохыг судалгаа харуулж байна. 2012 оны судалгаагаар "аль аль нь фибромиалгигийн шалтгаан ба үр дагавар. "
Унтаагүй унтах нөлөө
Судалгаагаар энэ чанар муутай унтдаг фибромиалгиын олон шинж тэмдгүүдтэй холбодог:
- Өсөн нэмэгдэж буй эмзэглэл
- Өвдөлтийг шөнийн цагаар алдах нь ховор
- Өглөө нь сайн сайхан амьдрах дургүй
- Танин мэдэхүйн гэмтэл (фибро манан)
- Ажлын гүйцэтгэл муу байна
- Өглөөний дээшилж байна
- Хэт хатуу
- Ядаргаа
- Сэтгэл зүйн эмзэглэл
Fibromyalgia-д унтаж байгаа байдал яагаад сэргээгүй вэ?
Энэ нөхцөлд хүмүүст нойр нь яагаад сэргэж байгаа нь ойлгомжгүй байна.
Хамгийн ойлгомжтой тайлбар бол өвдөлтөөр унасан үедээ унтахад хэцүү байдаг. Фуромиаль өвчтэй олон хүмүүс твиттерийн булчин дээр хэвтэж байгаад ихээхэн өвдөлт мэдүүлдэг. Хөргөх, хэт халах , хэт их хөлрөх хандлага нь унтах асуудалд мөн нөлөөлж болно.
Судалгаанаас үзэхэд автономит мэдрэлийн систем (ANS) нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг байж болох юм.
ANS нь симпатик (тулаан-ба-нислэгийн горим), парасимпатики (амралт-ба-шингэлэх горим) гэсэн 2 хэсгээс бүрддэг. Ф fibromyalgia-ийн шинэ онолын дагуу симпатик мэдрэлийн систем "дээр" биеэ тайвшруулах, унтах чадвараас сэргийлэх.
Энэ байдал нь "нүдээрээ нойрсож унтах "тай төстэй байдаг. Жишээ нь, шинэ эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хашгиралдаанд сэрэмжтэй байдаг, эсвэл хэт их анхаарал халамж тавихад санаа зовж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх гэх мэт дахин дахин.
2009 оны судалгаагаар (Prados) фибромиалгитай оролцогчид унтах үед хэвийн бус байдал нь автономит функцийн хэмжилт юм. Энэ нь нойрмоглодог симпатик үйл ажиллагааны нэмэгдэл онолыг дэмждэг.
Өвдөлт нь унтаж, нойрмоглодог учраас өвдөлт нь өвдөлтийг бий болгодог тул энэ нь өөрийгөө үргэлжлүүлэн мөчлөг болгодог.
Унтаагүй унтах эмчлэх
Судалгаагаар хэд хэдэн эм нь фибрижиалийн үед унтах чанарыг сайжруулж чадна гэж үзэж байна. Үүнд:
- Lyrica (pregabalin)
- Cymbalta (duloxetine) , Savella (milnacipran) болон бусад SNRIs
- Elavil (amitriptyline)
- Ширм (натрийн оксибат)
Lyrica, Cymbalta болон Savella нар нь энэ өвчний улмаас FDA-ийг зөвшөөрсөн байдаг. Элавил бол трициклик антидепрессант юм. Сирем нь мансууруулах бодисыг нарийн хянаж байдаг.
Ф fibromyalgia бүхий зарим хүмүүс бусад жороор олгодог эсвэл хэт тайван унтах аппараттай байдаг.
Судалгаагаар мелатонины бэлдмэл нь нойр болон зовиурыг фибромиалгиа сайжруулах боломжтойг харуулж байна.
Хэрэв таны унтаж байгаа зүйл нь сэргээгээгүй бол эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Clauw DJ. PM & R: гэмтэл, үйл ажиллагаа, нөхөн сэргээх тэмдэглэл. 2010 оны 5, 2 (5): 414-30. Архаг ядаргааны хамшинжийн хамшинж болон үүнтэй холбоотой нөхцөл байдлын судалгаагаар ядрах талаархи судалгаа.
Hussain SA, et al. Пасилын судалгааны сэтгүүл. 2011 оны 4-р сар, 50 (3): 267-71. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. Фибромиалги эмчилгээнд мелатониныг хэрэглэж болно.
Молдофский H, нар. Ревматологийн сэтгүүл. 2011 оны 12-р сар; 38 (12): 2653-63. Фибромиалгий хамшинж бүхий өвчтөнүүдэд унтах физиологийн нөлөөг маш бага тунгаар хэрэглэхэд унтдаг физиологийн шинж тэмдгүүд: хос сохроор санамсаргүй плацебо хяналттай судалгаа.
Молдофский H, нар. Ревматологийн сэтгүүл. 2010 оны 10; 37 (10): 2156-66. Натрийн оксибатын нойрны физиологийн нөлөө ба фуромиалги синдром бүхий өвчтөнүүдэд унтах / сэрээх шинж тэмдгүүдийн үр дагавар: хоёр нүдний хараа, санамсаргүй, плацебо хяналттай судалгаа.
Prados G, Miro E. Revista de neurologia. 2012 оны 2-р сарын 16; 54 (4): 227-40. Испани хэл дээр хэвлэгдсэн товхимол. Fibromyalgia ба унтах: хянах.