Fibromyalgia нь хаа сайгүй, хаа сайгүй өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь өвдөлтийн бусад эх үүсвэрийг тодорхойлоход үнэхээр хэцүү байдаг - бид тэдгээрийг фибрициали гэж нэрлэх хандлагатай байдаг. Би үүнийг нэгээс олон удаа хийчихсэн, гэхдээ аз болоход миний эмч намайг хэцүүхэн байна гэж асууж, миний мэдээгүй байсан асуудлуудыг шийдэж чаддаг.
Уншигчдын саяхан хийсэн тайлбар миний нүдийг хөндөж байсан учир фибро болон хожуу мэддэг зүйлтэй холбоотой ямар нэг зүйлийг тайлбарласан нь өөр нэг зүйл байсан:
"Ажил дээрээ сэтгэлийн дарамттай байх эсвэл ажилчдад хүндрэлтэй тулгарах үед би хөл дээрээ тэвчихгүй өвдөлтийг мэдрэх болно, энэ нь яг л сүүдэр шиг мэдрэгдэх, энэ нь хэд хэдэн өдөр үргэлжилдэг, алхахад хэцүү байдаг. Миний хөлийг чирч, гэртээ ирэхэд өвдөж, өвдөж буй жорлонд буйдан дээр хэвтлээ. " -Карен
Би ревматологичдоо энэ төрлийн өвдөлтийг тайлбарлахдаа тэр миний хөлөн дээр хэсэг зуурч, iliotibial хамтлаг (ITB) хам шинж гэж нэрлэгддэг зүйл надад хэлсэн. Энэ нь ихэвчлэн гүйгч бэртэл гэмтэл (тиймээ, би мэднэ - би инээхгүй байхыг оролдсон), гэхдээ бидэнд байгаа холбоосын сул эдүүд үүнд нөлөөлж болох уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь Карентай адил гэж хэлж болохгүй, гэхдээ эмчээс асуух зүйл байна. Сайн мэдээ гэвэл зарим энгийн энгийн дасгалууд үнэхээр тусалж чадна.
ITB синдром
Iliotibial хамтлаг нь гуяны гадуур, өвдөг хүртэл өвдөгний урдуур урсана. Гэсэн хэдий ч энэ нь улам хүндэрч, ITB-ийн синдром үүсч хөгжихөд хөлний ёроолд ороход хүргэдэг.
Би эмчтэйгээ ярилцаж байхдаа өвдөлт нь ноцтой байсан бөгөөд унтахад маань үнэхээр саад учруулж байсан (энэ нь хангалттай муу байсан, баярлалаа!). Хэдэн өдрийн турш зөв сунган хийсний дараа энэ нь илүү сайн болсон.
Танд ITB сунгалтыг эхлүүлэхэд туслах холбоосууд энд байна:
- Тэнцвэрт асуудлуудтай хүмүүст зориулан сунгах нь
- Down Down Stretch (Энэ бол миний дуртай.)
Түрүүтээс гадна би тугалынхаа холтсикинтай азтай байсан (болгоомжтой байгаарай, үүнийг шатааж чадна), дулаан солилцоо, мөсөнд хэвтдэг. Би эмчийнхээ зөвлөгөөний дагуу зүү зүү авч болно.
Бусад боломжууд
Өөрөөр хэлбэл энэ нь өвдөлт намдаах шалтгаан болох фибромиалгитай холбоотой байдаг. Энэ нь миофасилиан өвдөлтийн хамшинж юм. Triggerpoints.net нь хажуугийн гэдэсний гох цэгүүд (x's) нь хөлний гадуур доош хөлний өвдөлт үүсгэдэг өвдөлтийн шалтгаан болдог. (Энэ сайт нь МРS-тэй хэн нэгний хувьд заавал байх ёстой .)
Фибриниалиалыг shin splints / ITB хамшинж / myofascial өвдөлтийн хам шинжийн өвдөлтийг дуурайж болох уу? Мэдээж хэрэг. Өвдөлт гарах үед фибромиалгиа нь бүхэл бүтэн худалдаа эрхэлдэг. Гэсэн хэдий ч бусад өвчний шалтгааныг эмчлэхэд илүү хялбар байдаг тул бусад боломжуудыг олж харах нь зүйтэй.