L-arginine нь нэмэлт тэжээлээр зарагддаг амин хүчлүүд юм. L-arginine баялаг хоол хүнс, сүүн бүтээгдэхүүн, мах, шувууны аж ахуй, загас, самар гэх мэт ургамлын болон амьтны уураг орно.
Л-аргинин нь уураг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай аммиак (хаягдал бүтээгдэхүүн) -ийг арилгаж, инсулиныг сулруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна, L-arginine нь азотын ислийг (цусны судсыг сулруулдаг нэгдэл) хийдэг.
Зарим судалгаагаар L-arginine нь зарим төрлийн эрүүл мэндэд тустай байж болох боловч бусад судалгаагаар L-arginine зарим хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан.
Судалгаанаас үзэхэд L-arginine дараах нөхцлүүдэд тусалж болно:
Анина
Хэд хэдэн жижиг судалгаагаар L-arginine-ийн өндөр агууламжтай хүнсний хэрэглээ нэмэгдэж байгаа нь шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх, дасгалыг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлэх, цусны судасны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Angina эмчилгээний бусад байгалийн аргуудын талаар судлаарай.
Бэлгийн сулрал алдагдах
L-arginine нь эрэгтэй хүний мэс засал хийлгэх чадваргүй болоход хүргэдэг нотолгоо байдаг. Жишээлбэл, 1999 онд BJU International сэтгүүлд хэвлэгдэн гарсан, жишээ нь, өдөрт 5-аас дээшгүй L-arginine эсвэл плацебо нь 5 граммтай тэнцэхүйц хүчингүй болсон. Зургаан долоо хоногийн дараа L-arginine бүлгийн хүмүүс илүү плацебо хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад сайжирсан байна.
Силенафилений цитрат (Виагра) мансууруулах бодисын нэгэн адил, L-arginine нь азотын ислийг нэмэгдүүлж, улмаар эргэлтэнд орших цусны судасны эргэн тойронд булчинг сулруулдаг гэж үздэг.
Үүний үр дүнд, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, цусны урсгал нэмэгдэж, цусны эргэлтийг сайжруулж өгдөг. Виагра нь азотын оксидыг устгахад хэрэглэдэг PDE5 гэж нэрлэгддэг ферментийг блоклодог ба L-arginine нь азотын исэлийг үүсгэдэг. Виаграас ялгаатай нь L-arginine нь өдөр дутмын эмгэгийн үйл ажиллагааны алдагдалд ордог.
Түүнчлэн бэлгийн сулралын дутагдлыг арилгах байгалийн нөхөн сэргээлтийг уншаарай.
Зүрхний архаг дутагдал
L-arginine нь зүрхний дутагдалтай хүмүүст зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж болох юм. Клиникийн зүрх судасны эмгэгийн 2000 онд хийсэн судалгаагаар Гэсэн хэдий ч, Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн (NIH) нь L-arginine нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн тогтоосон стандарт эмчилгээний оронд ашиглах ёсгүй гэж болгоомжилж байна.
Бусад нийтлэг хэрэглээ
Нэхэмжлэгч нь L-arginine мөн адил үр ашгийг хүртэх боломжтой гэж үздэг.
- ханиад
- dementia
- үс
- цусны даралт өндөр байх
- үе мөчний үрэвсэл
- завсрын цистит
- эрэгтэй үргүйдэл
- migraines
- preeclampsia
- эмэгтэйчүүдэд бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал
Зарим хүмүүс L-arginine-ийг дархлааны системийг сайжруулж, биеийн тамирын дасгалыг сайжруулж мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацааг богиносгодог. L-arginine мөн бодибилдингийн зорилгоор ашиглагддаг.
Судалгаагаар L-arginine давсагны үрэвслийг удирдах, үрэвслийг арилгаж, артерийн артери үүсэхээс сэргийлж, циклоспозин хэрэглэдэг бөөр шилжүүлэн суулгах өвчтөнд бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үүнээс гадна, L-arginine-г хавсран хэрэглэснээр рибонуклеины хүчил, этосапентензо хүчил (омега-3 өөх тосны хүчил) нь нөхөн сэргээх хугацааг багасгаж, халдварын эсрэг хамгаалж, мэс заслын дараа шархыг эдгээх болно.
НИХ-ийн үзэж байгаагаар L-arginine-ийн үр дүнг шүүдэслэг, мэдрэлийн систем, цусны даралт ихсэх, эрэгтэй үргүйдэл, нийтлэг хүйтэнд эмчлэхэд хангалттай нотолгоо байхгүй байна. L-arginine нь дархлааны системийг сайжруулж, эсвэл биеийн тамирын дасгалыг сайжруулж чаддаг эсэх нь тодорхойгүй байна.
Үүнээс гадна L-arginine нь зүрхний шигдээс болон урьдчилан сэргийлэлтийг эмчлэхэд үр дүнгүй байдаг.
Анхаарах зүйл
Хэдийгээр L-arginine нь богино хугацааны туршид аюулгүй байж болох ч гаж нөлөө үзүүлдэг (ходоодны хордлого, дотор муухайрах, толгой өвдөх, бөөлжих, суулгалт, тулай, цусны гажиг, харшил, амьсгалын замын үрэвсэл, багтраа муудаж, цусны даралт бага).
L-arginine-ийн өндөр тун нь ходоодны хүчилийг нэмэгдүүлж улмаар зүрхний шарх, шархлаа, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг ихэсгэдэг.
Аюулгүй байдлаас шалтгаалан L-arginine нь чихрийн шижин өвчтөн болон зүрхний шигдээстэй хүмүүсээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, L-arginine нь герпес бүхий хүмүүсийг шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ.
Бусад бэлдмэлүүдтэй адилаар L-arginine жирэмсэн эмэгтэйчүүд, асрагч эхчүүд, хүүхдүүд, эмчийн нөхцлөөр хангагдсан, эмчлэгдэж байгаа өвчтөнүүдэд аюулгүй байдлыг туршиж үзээгүй байна.
Эрүүлийг ашиглах нь
Ихэнх тохиолдолд, биед L-arginine хангалттай хэмжээний нийлүүлэлтийг хийдэг. Гэсэн хэдий ч хүнд түлэгдэл, халдвар, бэртэл гэмтэл нь бие махбодийн арганиний нийлүүлэлтийг бууруулдаг. Эдгээр нөхцлүүдийн дагуу нэмэгдэл эрэлт хэрэгцээг хангахын тулд зохих хэрэглээг хангах шаардлагатай.
Хэрэв та L-arginine-ийг эмчилгээнд хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байгаа бол нэмэлт эм бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Эх сурвалжууд
Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. "L-arginine: MedlinePlus Supplement". 2010 оны 11 сар.
Schulman SP et al. "Зүрхний булчингийн цочмог үрэвслийн үед L-arginine эмчилгээ: Зүрхний миокардийн шигдээстэй нас баралтын судасны харилцан үйлчлэл (VINTAGE MI) санамсаргүй эмнэл зүйн туршилт". Жама. 295.1 (2006): 58-64.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.