PCOS-тэй эмэгтэйчүүдэд нөхцөл байдал байхгүйгээс илүү үрэвсэлтэй байдаг.
Таны бие махбодын дархлааны систем нь цусны цагаан эсүүд болон бусад хүчин зүйлсээс бүрддэг бол таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй гадны биетийг хамгаалахын тулд үрэвсэл үүсдэг. Харамсалтай нь, таны биеийн үрэвслийн хариу үйлдэл нь зохисгүй болж, дархлааны систем нь өөрийн эд эсэд нөлөөлөх шалтгаан болдог.
Үрэвсэлийг ойлгох
Энэ үрэвсэл нь хавдар, өвдөлт, ядаргаа, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд үүсгэдэг. Үрэвсэл нь зүгээр л үе мөч, булчинтай холбоотой биш юм. Учир нь ревматойд үений үрэвсэл , тулайд ихэвчлэн дотоод эрхтэнд тохиолддог. Үрэвслийн улмаас үүссэн бусад системийн нөхцөл нь колит (гэдэсний үрэвсэл), миокардит (зүрхний булчингийн үрэвсэл) орно.
Рентген шинжилгээ, эсвэл CAT сканнер зэрэг дүрслэлээс гадна цусны шинжилгээ C-реактив уураг (CRP) хэмээх уургийг хайж байгаа нь үрэвслийг илрүүлэхэд хэрэглэгддэг. Өсөн нэмэгдэж буй үед CRP нь үрэвслийн эсрэг хариу үйлдэл хийдэгийг илрүүлж чаддаг боловч үрэвсэл хаана байгааг тогтоох боломжгүй байдаг.
PCOS ба үрэвсэл
Зарим судалгаанаас үзэхэд polycystic ovary syndrome (PCOS) эмэгтэйчүүд нь эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад CRP түвшин өндөр байх магадлалтай байна.
Энэ нь биед ямар нэг хэлбэрийн үрэвсэл тохиолдож байгааг харуулж байна. Хэрэв та PCOS-тай бол өндөр исэлдэлтийн стресс , үрэвсэлийн цитокин, цагаан эс зэрэг лимфоцит ба моноцит зэрэг үрэвслийн бусад өндөр тэмдгүүд илэрч болно. Эдгээр бүх хүчин зүйлс нь дархлааны хариу урваланд хамаатай бөгөөд үрэвслийн үед олддог.
CRP-ийн түвшин өндөр байгаа нь чихрийн шижин, инсулины эсэргүүцэл, зүрх судасны өвчлөлтэй холбоотой байдаг.
Үрэвслийн үр дагаврыг бууруулах
Хэрэв та PCOS-тэй бол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар үрэвслийг хөнгөвчлөх боломжтой. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол үрэвслийн эсрэг хоол агуулсан хоолны дэглэм юм.
Судалгааны үр дүнгээс харахад Газар дундын тэнгисийн загварын үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэмийг дагасан PCOS-ийн эмэгтэйчүүд 3 сарын хугацаанд биеийн жингээ 7% -иар алдаж, цусан дахь холестерин, цусны даралт, үрэвслийн шинж тэмдэг сайжирсан байна. Газрын дундад тэнгисийн хоолны дэглэм нь бага илчлэг, бага өөх тос, бага ханасан өөх тос, бага гликемик индекс, дунд зэргийн ба өндөр тэжээлтэй байхаар зохион бүтээгдсэн. Загас, буурцагт ургамал, самар, чидун жимсний тос, ургамал, халуун ногоо, ногоон цай гэх мэт үрэвслийн эсрэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг онцгойлон анхаардаг.
Загасны тосны хамгийн сайн шингэлсэн хэлбэрийн омега-3-ыг хоолны дэглэмийг нэмэгдүүлж, үрэвслийг бууруулахад тусална. PCOS-тэй холбоотой үрэвслийг багасгах бусад аргууд нь байнгын дасгал хөдөлгөөн хийх, сэтгэл санааны дадал, бусад стресс бууруулах үйл ажиллагаа орно.
Эцэст нь унтах нь нэн тэргүүний асуудал юм. Найман есөн цагийн нойрыг шөнө бүр бие махбодийн эсрэг тэмцэж, амрахад тусална.
> Эх сурвалж
> Neopterin-ийн Agacayak ELEPs болон таргалалт ба хэт таргалалтгүй өвчтөнүүдэд Пропроцист өндгөвчний синдром бүхий бусад үрэвслийн шинж тэмдэг илэрдэг. Механик Монит. 2015 оны 8-р сарын 20; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Плицерист өндгөвчний хамшинж бүхий илүүдэл жинтэй, таргалалттай эмэгтэйчүүдэд үрэвслийн эсрэг хоол тэжээлийн идэвхижил. N Am J Med Sci. 2015 оны 7-р сар; 7 (7): 310-316.