Канадын хүн амын эрүүл мэндийн судалгаагаар сэтгүүл толгойд нь хэвлэгдсэн 2017 оны судалгаагаар нийт хүн амын 6 хувь нь өвдөлт намдаах эмгэг (GAD) -ийг өнгөрсөн 12 сарын хугацаанд үзсэн байна. Энэ судалгаагаар migraines болон GAD-ийн хоорондын холбоог өмнөх судалгаануудын үр дүнг баталгаажуулсан байна.
Migraine гэж юу вэ?
Хэрэв та мигрень хэрэглэж байсан бол энэ нь ихэвчлэн аура эсвэл гэрэл гэгээ шиг харагдах шинж тэмдэгтэй болдог. Зиг Загнын зургийг харж эсвэл сохор цэгийг үзэж болно. Мигрень нь ихэвчлэн сүмийн эргэн тойрны нэг буюу хоёр тал дээр хүнд, өвдөлттэй байдаг.
Migraines нь дотор муухайрах, бөөлжих, гэрэл болон дуут мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг. Тэд хэдхэн цагийн турш хэдэн хоног үргэлжилж болно. Архаг мөгөөрсөн жийргэвчийн хүмүүс сард 15 ба түүнээс дээш өдөр хэрэглэдэг. Migraine тогтмол хэрэглэх нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болж байгааг харахад хялбар юм.
Migraines болон GAD хэрхэн холбогддог вэ?
Сэтгэл түгшсэн эмгэгийн эмгэгтэй хүмүүс нь тэдний санаа зовж буй байдалд хяналт тавьж чадахгүй бөгөөд ямар нэгэн зүйл тохиолдохгүй байх магадлалтай. Тэд гамшгийн үрэвсэл гэж нэрлэдэг бөгөөд гамшигт өртөмтгий байдаг.
Гад Садартай хүмүүс migrain-г боловсруулах магадлал өндөр байдаг бөгөөд Migraine-тай өвчтөнүүд нь GAD-ийн эрсдэлтэй байж магадгүй юм.
Сэтгэл түгшсэн эмгэг болон толгой өвдөх аль аль нь хүмүүс сэтгэлийн дарамттай байх эрсдэлтэй байдаг. Migraine болон GAD хоёулаа хүмүүст тэдний шинж тэмдгийн талаархи мэдлэгийг дээшлүүлэх хандлагатай байдаг бөгөөд өвчин эмгэгийн хүмүүст өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
Migraines болон GAD зарим шинж тэмдгүүдийн талаар хуваалцаж болох бөгөөд ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг мэдэх нь хэцүү байдаг.
Аль аль нь нойрны асуудал, дур сонирхол өөрчлөгдөж, амархан уурлах, өвчин төвлөрөх, бага эрчим хүч, толгой эргэх зэрэг байж болно.
Судалгаагаар нүүдлийн хүмүүстэй, GAD-тэй хүмүүсийг бага орлоготой, ойр дотныхоо хүмүүс, эрчүүдтэй харьцуулахад илүү их байдаг. Үүнээс гадна, сэтгэл түгшээсэн түгшүүр, өвдөлт намдаах эмгэгийн хувьд тэдний сэтгэлийн зовиур нэмэгдэж байгаа үед мигрень илүү тохиолддог.
Бид энэ хоёр нөхцлийг хэрхэн яаж ойлгохоо мэдэхгүй хэвээр байгаа ч аль аль нь тархи, бие махбодийн өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байх болно гэж үздэг. Аль аль нь бэрхшээлтэй хүмүүс нь илүү их тахир дутуу болох хандлагатай байдаг ба эргээд эрүүл мэндийн зардал өндөр байдаг.
GAD-тэй өвчтнүүдийг яаж эмчлэх вэ?
Migraines болон GAD-ийн эмчилгээнд цусан дахь эмчилгээний нэг арга эсвэл олон эмчилгээнд хамрагдаж болно. Өтгөн хаталт, өвдөлт намдаах эмүүд нь зарим антидепрессантууд, ялангуяа амитритилин гэх мэт трикликсууд багтана. Эдгээр эм нь тархи хэрхэн мессеж илгээхийг өөрчилдөг гэж үздэг.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НИТТ) нь сэтгэл санаа болон мэдрэмжийг удирдахад хэрэглэгддэг. НИТАЖ-ын аюулгүй байдал, аажим аажмаар өртөмтгий байдал үүсдэг. НТТ нь эмийг бодвол урт хугацаанд эмзэг байдалд илүү үр дүнтэй байх болно гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч эм, НИТАЖ-ын хослолыг санал болгосон.
Сэтгэл түгшүүрийн эмгэг болон толгой өвдөх эмгэг бүхий хүмүүст эм, эмчилгээний чиглэлийг дагаж мөрдөх магадлал муутай байдаг тул дахилтын эрсдэлтэй байж болно. Үүний үр дүнд эмч нар шилжүүлэн өгөх өвчтөнүүдтэй давхцах зовиурыг хүлээн зөвшөөрч, эмчилгээг төлөвлөсний дагуу дагаж мөрдөх нь чухал юм.
Ялангуяа зүрх судасны эмгэгийг эмчилгээнд хамруулахгүй байх нь асуудал үүсгэдэг. Үүний оронд, нөхцөл бүрийг нэг ба түүнээс дээш эмчилгээний аргаар шийдвэрлэх шаардлагатай.
Хэрвээ та GAD-тэй бол Migraines-тай хэрхэн харьцах вэ?
- Нойр авах хангалттай Сэтгэл хөдлөл нь таны нойронд саад учруулж болох бөгөөд ингэснээр та илүү ихээр өвчилдөг. Migraines нь нойронд хөндлөнгөөс нөлөөлж болзошгүй. Хоёр нөхцөл байдалд эмчилгээ хийлгэх нь шөнийн цагаар хангалттай унтах боломжийг танд өгөх болно.
- Стресс бууруулах. Стресс нь шөрмөсний урсгалыг үүсгэдэг. Амьдралынхаа стрессийг багасгахын тулд GAD-ийн шинж тэмдгийг удирдахад туслах болно.
- Өвдөлтийг удирдах. Шүдний өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх талаар эмчээсээ асуу. Архаг өвдөлт нь шалгагдаагүй тохиолдолд сэтгэлийн зовнилоо алдах болно.
- Эрүүл байх. Хоолны дэглэмийг сахих, хангалттай ус, дасгал хөдөлгөөн хийх. Энгийн, эрүүл амьдралын хэв маяг нь сахар, кофеин зэрэг ядуу сонголтуудаас болж сэтгэлийн зовиур, шан харамж өгөхөд нөлөөлдөггүйг баталгаажуулах болно.
- Сонирхол татахыг ажигла. Энэ нь migraines болон GAD хоёуланд нь тусалж чадна. Хэрэв та санаа зовж, санаа зовоод байгаа бол мэдрэмжээс тань саад болох хүмүүс, зүйл, нөхцөл байдлыг хайх хэрэгтэй.
Үг нь
Хэрэв та архаг хэлбэрийн өвдөлт, ердийн түгшүүртэй эмгэгийн эмгэгээр амьдарвал өвдөлт, сэтгэлийн зовиураас хол байх нь хэцүү байдаг. Эмчилгээний талаар эмчтэйгээ холбоотой шинж тэмдгүүдтэйгээ холбоотой байгаарай. Бүх асуудлыг хамтад нь хамруулахын зэрэгцээ хоёр асуудлыг хамтад нь шийдэх нь хамгийн их ашиг тусыг өгнө.
Эх сурвалж:
> АНУ-ын сэтгэл түгшээсэн сэтгэл гутралын холбоо. Толгой өвдөх.
> American Migraine Foundation. Дарамт ба сэтгэлийн хямрал.
> Culpepper L. Сэтгэл түгшүүрийн эмгэг, эмгэгийн ерөнхий эмгэг. J сэтгэцийн эмгэг . 2009 он; 70 нэмэлт 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. Migraine, Pain, and Anxiety хоорондох холбоог задлах: Migraine болон Generalized Anxiety эмгэгийг Канадын Хүн амд тулгуурласан судалгаагаар шалгах. Толгой өвдөх . 2017; 57 (3): 375-390. doi: 10.1111 / head.13010.
> Мерсендан JPP, Peres MFP, Берник MA. Ердийн түгшүүрийн эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд бага насны өвчлөхөд толгой өвдөх. J Толгой өвдөх . 2011; 12 (3): 331-338. doi: 10.1007 / s10194-010-0290-4.