Ерөнхий тойм
Multifidus Back Pain Solution , Жим Жонсон, PT нь архаг нурууны өвчинтэй амьдарч буй хүмүүст зориулан дасгалын хөтөлбөрийг санал болгодог. Хөтөлбөр нь тухайн өвөрмөц гэдэсний булчин, олон янзын гэдэсний нойр булчирхай нь бараг бүх мэдрэлгүй холбоотой нурууны өвчинд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг шинжлэх ухааны нотолгоон дээр суурилдаг. Зохиогч нь лицензтэй физик эмчилгээний мэргэжилтэн бөгөөд энэ ном нь яагаад хөтөлбөр хэрэгжиж байгаатай холбоотой маш сайн мэдээлэл өгдөг. Энэ нь таны эрүүл мэндийн хэрэглэгчийн хэрэгцээг хангахуйц нарийн мэргэжлийн анагаах ухааны мэдлэгийг танд өгөх болно.
Multifidus Back Pain Solution Review
Оношлогооны аргыг хэрэглэхийн оронд (ичгүүрт диск буюу спондилолистез гэх мэт нөхцөл байдлын дасгалыг тайлбарлах, зөвлөх гэх мэт) зохиогч нь ерөнхий физик ажиллагаатай холбоотой юм. Жонсон энэ аргыг судалгааны аргаар дэмжиж, нурууны өвдөлт намдаах тохиолдлын ойролцоогоор 85% нь оношлогдохгүй байгаа нь нотлогддог. (Эдгээр нь өвдөлт намдаах өвдөлтгүй тохиолдол байж болно.)
Жонсоны бичсэн хэв маяг нь нөхөрсөг бөгөөд түүний анатомийн болон шинжлэх ухааны баримтуудын тайлбар нь ойлгоход хялбар байдаг. Ихэнх бүлгүүд төгсгөлд байгаа түлхүүрүүдийн хуудастай байна.
Яагаад ном зөвхөн нэг булчин дээр байна вэ?
Зохиогч нь нугасны анатоми болон олон талт булчингийн тухай тайлбарлана. Тэрбээр яагаад олон талт шинж тэмдгүүд нь нурууны өвдөлт байхгүй, гэдсэнд тийм чухал ач холбогдолтой гэж үздэг талаар тайлбарладаг; Үнэндээ бол олон төрлийн булчин нь нурууны өвдөлтийн үед чухал ач холбогдолтой гэж үздэг.
Жонсон нь хэвийн бус үйл ажиллагааны олон булчингийн булчингийн хооронд хүчтэй холбоос, нурууны өвдөлт, түүнчлэн өвдөлттэй холбоотой түгээмэл нөхцөлд булчингийн хэвийн олон булчингийн хооронд хүчтэй холбоог өгдөг.
Тодорхой нурууны өвдөлт
Хэдийгээр Жонсон физик ажиллагаатай арга хэрэглэдэг боловч хэд хэдэн булчингийн булчинг хамарсан тодорхой нөхцөлийг хамардаг.
Жирэмсэний улмаас нурууны өвдөлт, хагалгааны дараа нурууны өвдөлт, ичгүүртэй диск зэрэг жишээ нь спондилолистез
Jonshon-ийн хэв маягт нийцсэн нөхцлүүд нь эрүүл мэндийн уншигчдад ойлгомжтой, энгийн тайлбар өгдөг бөгөөд суурь мэдээлэл нь маш сайн чанартай байдаг. Үүнээс гадна зохиогч нь нөхцөл бүрт олон янзын булчингийн үйл ажиллагааг тодруулсан (EMG ба / эсвэл хэт авианы судалгаанаас үзэхэд).
Дасгал хийх шинжлэх ухааны судалгаа нь нурууны өвдөлтийн эмчилгээ юм
Гуравдугаар бүлэгт архаг нурууны өвдөлтөд олон янзын дасгалтай байх шинжлэх ухааны судалгааг судалж, эмчилгээг дасгал хийх хэлбэрээр ашиглах талаар ярилцдаг. Энэ хэлэлцүүлгийн нэг хэсэг нь нотолгоонд суурилсан анагаах ухаан хэрхэн ажилладаг талаар товчхон тайлбарлаж, байгалийн түүх судлал, анюстот нотолгоон ба санамсаргүй хяналттай туршилтуудын хооронд ялгаа ордог.
Энэ бүлэг нь дасгалын хөтөлбөрийнхөө талаарх Жонсоны үндэслэлийг ойлгоход тусалдаг ба нурууны өвдөлтийг эмчлэх боловсролтой хэрэглэгч болоход тусална.
Multifidus Back Pain Exercise Programme
Зохиогчийн санал болгож буй дасгалууд нь эхлэгчдэд зориулагджээ. Өөрөөр хэлбэл хүмүүс нурууныхаа талаар мэдэхгүй эсвэл дасгал хийх дургүй хүмүүст мэддэггүй. Жонсоны одоогийн бясалгалын стандартын дагуу хөтөлбөрөө хэрэгжүүлэхэд нь туслахын тулд Жонсон хүч чадал, цаг хугацааны талаар хэлэлцэх хүч чадлын сургалтын удирдамж өгдөг.
Тэрбээр өөрийгөө хэрхэн амжилтанд хүрэх, хүч чадлаа хэрхэн дээшлүүлэх талаар хэрхэн ярих талаар ярилцдаг.
Дасгалын хөтөлбөрийн талаарх санал
Сонирхолтой нь, Жонсоны хөтөлбөр нь зөвхөн 3 дасгалаас бүрдэх ба (та илүү хүчтэй болсон үедээ нэмэлт өөрчлөлт хийх хэрэгтэй). Эдгээр дасгалууд нь Пилатетын репперари болон бусад системүүдээс олж болно. Харин Жонсоны хөтөлбөрт тэд нугалам өвдөлтөд нөлөөлдөг олон талт булчингийн зорилтот хэсэгт тохирсон байдаг.
Зохиогч нь төвийг сахисан байр суурьтай дасгал хийхэд уншигчдад заавар өгдөг боловч тэр байр суурийг хэрхэн бий болгох, хадгалах, таних талаар маш олон тайлбар өгдөггүй.
Өвдөлт намдаах эмчилгээний нэмэлт эх үүсвэр
Бүлэг 6 сэтгэгдэл (ихэвчлэн) нурууны өвдөлтийг засах дасгалгүй арга. Нуруу нугасны эмчилгээ, жийргэвч, турах, Маккензи дасгал хийх, сунах зэрэг эмчилгээ багтана. Жонсон мөн нурууны өвдөлт намдаах, нурууны оношлогоонд хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ хийдэг гэж үздэг.
Бүгдээрээ, Multifidus Back Pain Solution нь уншихад үнэтэй юм. Архаг нурууны өвдөлт нь шийдвэрлэхэд хэцүү бол энэ ном танд шинэ хандлагыг туршиж үзэхэд тань тусална. Хамгийн наад зах нь таны нөхцөл байдлын талаар мэдлэгээ нэмэгдүүлэхэд тусална.