Эхлээд та үе мөчний өвдөлтийг мэдрэх болно. Чи сэтгэлийн зовлонг амссан амьдралаар нүүр тулж байгаа гэдэгтээ тэр даруйдаа айж байна.
Артрит өвдөлт бол архаг бөгөөд өвдөлт гэж тодорхойлогддог бөгөөд 6 сар ба түүнээс дээш хугацаагаар өвдөх юм. Тогтмол өвдөлт байнга тохиолддог бөгөөд хэзээ ч алга болдоггүй. Техникийн хувьд ярьдаг, архаг өвдөлт байнгын өвдөлт биш боловч зарим тохиолдолд энэ нь байж болох юм.
Артрит өвдөх үү?
Өвдөлтийг оношлох нь өвдөлт мэдэрч эхэлдэг. Артрит өвдөх нь тогтмол бус харин хувьсах шинжтэй байдаг. Өвдөлт намдаах өвдөлт бага байхад өвдөлт намдаах үед эсвэл бусад үед байж болно. Та өвдөлт, ямар түвшинд хүрэх талаар тэмдэглэл хөтөлж болно.
Хэрэв та байнгын өвдөлтөд байхгүй бол өвдөлт нь өөрчлөгдөж, загварыг олж харах боломжтой болно. Хэрэв та байнгын өвдөлттэй байсан ч эрчим нь өөрчлөгдөх магадлалтай. Энэ нь илүү дээр юм уу, эсвэл муу үед мэдэгдэж, тэр өдөрт ямар үйл ажиллагаа явуулж байсан нь танд болон эмч таны өвчин зовлонг хэрхэн шийдвэрлэхийг тодорхойлоход тусална. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь өвдөлт намдаах боломжтой бөгөөд эмч өвдөлт намдаах эм хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой гэж зөвлөж болно.
Та өглөөний хүн уу?
Өвдөлт нь өдрийн цагаар өөр өөр байж болно. Жишээ нь, үе мөчний үрэвсэл зэрэг үе мөчний үрэвслийн төрлүүд нь өглөө хатуу гэх мэт шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.
Остеоартрит нь өвдөлт, хатуурал нь сэрсний дараах 30 минутын дотор сайжирдаг.
Жинлүүрийг өргөх нь хүндрэлийг хамтдаа нэмж өгдөг
Остеоартрити өвдөлт , ялангуяа хацар, өвдөгнөөсөө өвдөх нь хөлддөг , гүйх зэрэг жинтэй үйл ажиллагаанд оролцдог. Өвдөлтийн түвшинг суух эсвэл хэвтэх үед үндсэндээ буурахгүй болно.
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах нь үе мөчний ачааллыг бууруулж, жингийн үйл ажиллагааны үед өвдөлтийг намдаах болно.
Өсөн нэмэгдэж буй үйл ажиллагаа нь өвдөлтийн түвшинд нэмэх боломжтой
Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь ерөнхий эрүүл мэндэд тань тустай. Хэт их биеийн идэвхжилт нь үе мөчний өвдөлтийг өдөөхөд хүргэдэг. Физик идэвхжилт нь хамтарсан хамгааллын зарчмуудтай зөрчилддөг бөгөөд энэ нь таны өвчин зовлонгыг зохицуулах боломжтой түвшинд байлгахад туслах үйл ажиллагаагаа явуулдаг .
Өвчин эмгэг
Хамтарсан гэмтэл нь өвдөлтийн түвшинд нөлөөлдөг. Өргөн уудам гэмтэл нь өөр ямар нөхцөл байдалтай байгаагаас үл хамааран таны тав тухыг хангах чадвартай байдаг. Түгээмэл хэрэглэгддэг нэр томъёо нь ясны дээр яс гэдсэнд яс хамарсан мөгөөрсөн мөгөөрс байхгүй гэсэн утгатай. Ясны ясыг хучих үед үр дүн нь байнгын өвдөлт юм. Энэ үед хамтарсан солих нь байнгын өвдөлтийг багасгах цорын ганц эмчилгээ болдог.
Тиймээс үе мөчний үрэвсэл архаг явцтай, амьдралын үлдсэн хугацаанд үргэлжлэх болно гэсэн үг юм. Тухайлбал, өдрийн цаг, үйл ажиллагааны түвшин, өвчин эмгэг, эмчилгээний үр дүн нь өвдөлт таны түвшинд нөлөөлдөг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Асуудсаар хэлэхэд, үе мөчний өвдөлтийг хэрхэн зохицуулах талаар сурах нь чухал юм.