Чи хамгийн сайн жинтэй , хүчил багатай хоолны дэглэм барьж, зүрхний шарх үүсгэхээс зайлсхийж, антацид түрхэж байгаа хоол хүнснээс зайлсхийж байна. Яагаад?
Чи яагаад зүрхний шархнаас зовж байж магадгүй юм бэ?
- Үндсэн нөхцөл: Эхний чухал алхам бол таны ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD), мэндлэвчийн ивэр зэрэг таны зүрхний шарх үүсгэхэд хүргэж болзошгүй үндсэн нөхцөлийг үгүй болгох эмчид хандах явдал юм.
- Шөнийн цагийн асуудлууд: Өдрийн турш зүрхний шигдээсийн хяналт сайн байж магадгүй ч шөнийн сэрүүн үеэр сэрдэг . Энэ нь та хэтэрхий хавтгай хэвтэж байгаа, идэж дууссаныхаа дараа удалгүй унтсан, эсвэл өөр шалтгаантай байж болно. Оройноосоо хэвтэх эсвэл зүүн талд хэвтэхээсээ өмнө дор хаяж 2-3 цагийн турш хоол идсэнээс хойш хэвтэхийг оролдож болно (судалгаанууд зүүн талд хэвтэж байгаад зүрхний бахдлын тоо хэмжээг багасгахад тусалдаг) . Хэрвээ шөнийн харшлын эсрэг эдгээр болон бусад аргыг хэрэглэхгүй бол эмчтэйгээ H2 блокатор барих гэх мэт өөр бусад зүйлсийн талаар ярилцаж болно.
- Шинэ хоол хүнс: Чихрийн шижингээр өвдөж байгаа өөр нэг шалтгаан бол чиний зүрхний шархыг өдөөдөг шинэ төрлийн хоол идэж байгаа үед юм. Энэ нь асуудал байж болох эсэхийг шалгахын тулд долоо хоногийн хоолны дэвтэр хадгалах боломжтой. Хоол идэх үедээ идсэн зүйлээ жагсаан бичсэний дараа, дараа нь шархлаад байсан эсэхээ шалгаарай. Хэрвээ таны бичсэн хоолны нэгийг идсэний дараа таны зүрхний шарх илэрдэг бол хоол хүнснээс зайлсхийж, шинж тэмдгүүд сайжирч байгааг харах боломжтой.
- Хэт их идэх: Хэрэв та зөвхөн "зүрхний хатгалгаагүй" хоолыг идсэн гэж бодож байвал та хоолны үед хэт их иддэг. Хангалттай ходоодны дутагдалтай байх нь доод улаан хоолойн сфинктер (LES) дээр нэмэлт даралтыг бий болгодог бөгөөд энэ нь LES-ийг нээхгүй байхыг шаарддаг бөгөөд ходоодны агшилтыг улаан хоолойд шилжүүлэх боломжийг олгодог. Гурван том биш харин өдөрт 5-6 удаа хоол идэх нь дээр. Та мөн зүрхний бахархалаас сэргийлэхийн тулд эдгээр хоолны төлөвлөлтийн зөвлөмжийг үзэхийг хүсч байна.
Хэрэв та эдгээр алхмуудыг хийсний дараа ч гэсэн таны зүрхний шарх зовиур хэвээр байгаа бол таны ходоодны хүчлийг эмчилдэг эм хэрэгтэй байдаг. Хэрэв та аль хэдийн эм бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол proton pump саатуулагч (PPI) гэх мэт эм тань үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй болно. Эмчтэй зөвлөлдөх эмийн талаар зөвлөгөө өгөх эсвэл таны одоогийн эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийг хянах боломжгүй бол эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Хамтдаа эмийг уух уу, эм уух уу эсвэл тунг өөрчлөх хэрэгтэй.
Магадгүй та болон эмч нар мэс засал хийлгэх, тухайлбал, fundoplication мэс засал гэх мэт мэс засал хийлгэх нь танд сонголт байж болох юм. Хэдийгээр fundoplication мэс засал нь хүнд шархыг багасгахад тусалдаг боловч зарим хүмүүс мэс заслын дараа эм хэрэглэх шаардлагатайг мэддэг. Шийдвэр гаргахаас өмнө энэ мэс заслын давуу ба сул талыг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Дээр дурьдсанчлан, та архаг зүрхний цохилтыг мэдрэхийн тулд эхлээд хийх ёстой эхний алхам бол үүнийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийдэг зөв зүйлүүд ч гэсэн эмчтэйгээ ярилцах явдал юм. Тэр таны шинж тэмдгийг биеийн физик шалгалтын хамт үнэлэх боломжтой бөгөөд хамтдаа эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулж болно.
Эх сурвалж:
Гэдэсний тухай мэдээлэл - Heartburn болон GERD FAQ. АНУ-ын Гастроэнтерологийн коллеж, 2010 оны 7-р сарын 21. http://patients.gi.org/
Зүрхний шархлаа, Gastroesophageal Reflux (GER), болон Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). NIH хэвлэлд 2007 оны 5 дугаар сарын 07-0882. Үндэсний хоол боловсруулах эрхтний мэдээллийн сувиллын газар (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
Peikin, MD, Steven R .. Ходоод гэдэсний эрүүл мэнд. Нью Йорк, Нью Йорк: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.
Ринзлер, Карол, Кей Девилл, MD. Даммигийн зүрхний шархлаа Wiley Publishing, Inc, 2004