Та юу идэх ёстой вэ?
Архаг гепатитаар хооллодог хүн яах хэрэгтэй вэ? Энэ нь нийтлэг санаа зовоосон асуудал бөгөөд хариу нь таныг гайхах болно. Архаг гепатиттай өвчтөн болон өвчний халдваргүй хэн нэгний хувьд эрүүл хооллолт хоёрын хооронд ихээхэн ялгаа байхгүй тул хоолны дэглэм гэж байхгүй. Хэдийгээр хэд хэдэн ном, вэбсайтыг өөрөөр заагаагүй ч үндсэн хоол тэжээлийн удирдамж нь таны биед элэгний нэмэлт дарамт байхгүйгээр юуг өгч чадах вэ?
Бид бүгд архаг гепатиттай эсэхээс үл хамааран хоол тэжээлийн хэрэгцээ ихтэй байдаг. Элэг нь зөв ажиллаж чадахгүй болох нь их хэмжээний сорвижилт (фиброз) болж хувирдаг элэгний хатуурал бүхий хүмүүст л өөрчлөлт болдог. Архаг гепатиттай хүн элэгний хатуурал, циррозын үе мөчний үе шатыг тусгай хоолны дэглэмд хэрхэн төлөх ёстойг тодорхойлдог.
Та нар хоол идэж байгаарай
Хангалттай илчлэг . Хоолонд дургүй болох нь элэгний хатуурал юм. Ихэвчлэн энэ нь зөвхөн богино хугацаанд үргэлжилж, таны биед нөөцийнхөө хувьд хангалттай богино хугацаанд үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног үргэлжилбэл та тэжээлийн хэрэгцээгээ хүртэж чадахгүй байх магадлалтай. Нэг шийдэл нь хангалттай хоол хүнс эсвэл хангалттай хоол хүнс хангалттай эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцах явдал юм.
Уургийн зөв хэмжээ .
Мах, сүү, самар, бяслаг нь уургийн сайн эх сурвалж юм. Уураг нь чухал тэжээл бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай юм. Архаг гепатиттай хүмүүст санаа зовохгүйгээр дунд зэргийн уураг эдлэх боломжтой байх ёстой. Гэсэн хэдий ч илүү их уураг нь элэгний хатуурал бүхий хүмүүст тархины өвчинд хүргэдэг. Учир нь илүүдэл уураг цусаар хуримтлагддаг.
Элэг нь уураг аюулгүй түвшинд байлгах үүрэгтэй боловч элэгний хатуурал нь элэг гэмтэх үед үүнийг урьд өмнө нь хийж болохгүй. Хэдийгээр хангалттай уураг идэх нь чухал боловч хэтэрхий их хортой байдаг. Та хамгийн сайн уургийг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ ярилц.
Чанартай витамин, эрдэс бодисууд . Архаг гепатиттай хүмүүс, ялангуяа согтууруулах ундааны гепатиттай буюу элэгний хатууралтай хүмүүс нь өөх тос болон витамин, тэдгээрийн хоол тэжээлээр шаардлагатай эрдэс баялгийг хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй байж болно. Таны эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь A, D, E витамины түвшинг хэмжиж болно. Энэ дутагдлын нэг шийдэл нь эмчийн тогтоосон нэмэлт бэлдмэлийг хэрэглэдэг. Хэрэв тийм биш бол тэнцвэртэй хоолны дэглэмээр дамжуулан хөгшрөлтөнд хэрэглэдэг эдгээр амин дэм, эрдэс бодисуудыг та бүхэн тодорхой болгох хэрэгтэй.
Элэгтэйгээ хамт хоолоо бэлд
Өөх тос багатай хоол . Элэг нь таны биед маш чухал эрхтэн юм. Энэ нь хоол тэжээлийн олон талыг хамардаг. Элэгний нэг чухал үүрэг бол төмсний чипс эсвэл гамбургер гэх мэт хоол хүнсний өөхийг эмульс болгон хэрэглэдэг цөс үйлдвэрлэх явдал юм. Бие махбодыг өөх шингээх, тэжээллэг эрчим хүчээ ашиглахаас өмнө бүх өөхийг энэ процессоор бэлтгэх ёстой.
Гэсэн хэдий ч, таны элэгний гэмтэлээс шалтгаалан та өөх тос өндөртэй хоол хийх хангалттай цөцгийн тос бэлтгэх чадваргүй байж болно. Үүний үр дүнд та шингээгдсэн өөх тосны улмаас турж зовоодох магадлалтай. Нэг шийдэл нь өөх тос багатай хоол идэх явдал юм. Өөр нэг сонголт бол өндөр өөх тосыг маш бага хэмжээгээр идэх явдал юм.
Жижиг хоол . Хэрэв таны элэг гэмтэж бэртсэн бол нэг л удаа чадах чинээгээрээ энерги хадгалах боломжгүй. Элэгний ажлын нэг нь химийн гликогенийг хадгалах бөгөөд тэр даруй эрчим хүч шаардагдах үед биедээ хурдан буцаж өгдөг. Ихэнх хүмүүс харьцангуй их хэмжээний гликогенийг хадгалж чаддаг боловч элэг нь фиброзоор гэмтсэн үед сорви эд нь гликогенийг хадгалах зайг хэмнэдэг.
Энэ нь элэгний архаг архаг өвчтэй хүмүүст яаралтай ядраад байдаг нэг шалтгааныг тайлбарлаж байна. Нэг шийдэл нь нүүрсустөрөгчийн багтаамжтай жижиг, байнгын хоол идэх явдал юм. Энэ нь таны биеийг гликогенийн нөөцийг орлуулах боломжийг олгодог.
Элэгийг хамгаалах
Элэг нь маш хүчтэй шүүлтүүрийн эрхтэн юм. Таван минут тутамд таны бүх цусны хангамж шүүнэ. Цус шүүлтүүрээр дамжин элэгний хорыг (таны биед хортой) зайлуулдаг. Элэг нь гэмтэж гэмтсэн үед ч ажлаа үргэлжлүүлэх чадвартай боловч элбэг тохиолддог элэг нь элэгний үйл ажиллагааг багасгадаг. Тиймээс, таны элэгний хорыг багасгах нь хамгийн сайн санаа юм. Элэгний зарим хорт бодисууд энд байна:
- Архи . Архаг гепатиттай хүмүүст цирроз үүсэх явцыг хурдасгадаг тул архиас зайлсхийх хэрэгтэй. Циррозтой хүмүүст согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой.
- Шаардлагагүй эм . Хэдийгээр эм нь үр дүнтэй боловч тэдгээр нь элэгний гаралтай байх ёстой химийн хорт бодис юм. Эмч нарын зөвлөгөөг дагаж, шаардлагатай эмээ авч, хийдэггүй зүйлсээс зайлсхийх нь чухал юм. Элэгний өвчинтэй бол эм аваарай.
- Пестицид ба гербицид . Хэдийгээр энэ нь таны арьсаар шингээдэг боловч тэдгээрийг эцсийн эцэст нь элэг боловсруулдаг.
- Өрхийн химийн бодис . Бид өдөр бүр химийн бодис хэрэглэдэг, заримдаа хоёр дахь бодолгүй хэрэглэдэг. Архаг гепатиттай хүмүүст утаа, залгих, арьсанд шингэх замаар эдгээр эрсдлийг бууруулахын тулд илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй.
- Витамин болон нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд . Архаг гепатиттай хүмүүст зарим витамин (K, A, D, E) маш чухал бөгөөд олон эмч витамин нэмэлтийг хэрэглэх болно. Гэсэн хэдий ч эмчээс санал болгосон витаминаас гадна нэмэлт бодисуудтай болгоомжтой хэрэглэх нь болгоомжтой хэрэглэж болно.
- Тамхины бүтээгдэхүүн
- Амралт чөлөөт эм
Үндэслэлийг сана
Эрүүл хоол хүнс . Архаг гепатиттай эсэхээс үл хамааран таны бие махбодид сайн хоол тэжээл хэрэгтэй. Сайн хооллолтыг хангахын тулд та хоол тэжээлээсээ (хэрэгцээт бодис, эрдэс, уураг, өөх тос, нүүрс ус, шилэн) хэрэглэдэг. Хүнсний чанар, төрөл: жимс, хүнсний ногоо, туранхай мах (тахиа, цацагт хяруул, гахайн мах), үр тариа (арвай, хүрэн будаа, буудайн гурил, овъёос).
Дасгал . Хоол тэжээлтэй хамт дасгал хөдөлгөөн нь сайн эрүүл мэндийн чухал хэсэг юм. Архаг гепатиттай холбоотой нийтлэг шинж тэмдгүүдийн зарим нь элэгний хатуурал , элэгний хатуурал , элэгний хатуурал зэрэг элбэг тохиолддог шинж тэмдгүүдийн зарим нь тогтмол, дунд зэргийн дасгалаар сайжирч болно. Та эмчийн зааврын дагуу эрүүл мэндийн түвшингээс хамаарч ямар нэгэн дасгалын хөтөлбөрийг аажмаар эхлэх ёстой. Ихэнх дасгал нь бага хэмжээтэй байдаг нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө маш их ашигтай байдаг. Энэ нь сайн хооллолтын сайн шийдэл юм.
Эх сурвалж:
> Dienstag, JL. Архаг гепатит. Үүнд: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Харрисонын дотоодын анагаах ухааны зарчмууд , 17e. Нью Йорк, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Архаг гепатит. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Анагаах ухаан , Нью-Йорк, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, ГЗ. Элэгний сийрэгжилт. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Анагаах ухаан , Нью-Йорк, WebMD Publishing, 2006.