Удаанаар аажмаар хөгжиж, урт удаан хугацаанд хөгждөг
Архаг өвдөлт, осол гэмтэл гэж өвчилсөн, өвчин эмгэг, өвчин эмгэг нь удаан, байнга үргэлжилж, удаан үргэлжилдэг, байнга давтагддаг өвчин юм. Архаг хэлбэрийн гэмтэл нь бага зэргийн шинж тэмдэг, бага зэргийн өвдөлттэй байдаг. Ийм зөөлөн өвдөлт, өвдөлтийг үл тоомсорлож болох нь архаг хагарал үүсэхэд хүргэдэг.
Хуримтлагдсан гэмтэл ба хэт их гэмтэл
Архаг осол гэмтэл нь заримдаа хуримтлагдсан гэмтэл, гэмтэл бэртлээс хэтэрсэн, эсвэл давтагдсан стрессийн гэмтэл гэж нэрлэдэг.
Хэт их гэмтэл нь ихэвчлэн аажим аажмаар хөгжих нарийн бөгөөд тодорхойгүй шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Тэд бага зэрэг өвдөж, өвдөж, өвдөж эхэлдэг бөгөөд хэрэв эрт эмчлээгүй бол гаж нөлөө үзүүлдэг. Осол гэмтэл давтамж нь давтамжтай хэрэглээ, стресс, биеийн зөөлөн эдэд (булчин, шөрмөс, яс, үе мөчний) гэмтэхээс сэргийлсэн үр дүн юм.
Эмчилгээ
Архаг осол гэмтлийн асуудлууд нь оношлоход хэцүү байдаг. Учир нь тэдгээр нь удаан хугацааны туршид аажмаар хөгжих шинж тэмдгүүд байдаг. Тэд бага зэргийн асуудал үүсгэж, эмчлэхгүй бол илүү том болж өгдөг. Тиймээс, тэд эдийн засгийн хүнд гэмтлийг эмчлэх нь илүү чухал зүйл болж хувирахаас өмнө юм.
Архаг гэмтэл нь зөөлөн эдэд гэмтэл учруулдаг. Зөөлөн эдийн гэмтлийн эмчилгээний нийтлэг товчлол нь RICE бөгөөд амралт, мөс, шахалт, өндрийн хэмжээг илэрхийлдэг.
Амралт : Зовлон шаналах, шөрмөс, шөрмөс, ясны гэмтэл үүссэн эсэхээс үл хамааран зохих амралтыг авах нь гэмтэл бэртлээс сэргээх маш чухал асуудал юм. Гэмтсэн үедээ гэмтэл авсан газрыг онцлон тэмдэглэсэн үйл ажиллагаа нь тодорхой хугацаанд гэмтэл авахыг зөвшөөрөх хүртэл зогсооно. Нөхөн сэргээх хугацаа нь тухайн гэмтэлд тулгуурлан харилцан адилгүй байдаг.
Ямар нэг осол гарсаны дараа сэргээхэд хангалттай хугацаа өг.
Ice : Хүйтэн холбоо нь гэмтсэн талбайд богино хугацааны өвдөлтийг хөнгөвчлөх ба биеийн гэмтэлтэй хэсэг рүү цусны нийт урсгалыг багасгах замаар хавдрын хязгаарыг хязгаарлана.
Гэмтсэн бүсэд мөс хэрэглэх үед мөсийг арьс, биед шууд хэрэглэхгүй. Харин үүний оронд мөсийг алчуур эсвэл цаасан алчуураар боож өгнө. Гэмтэл үүссэнээс хойш 15-20 минутын турш гэмтсэн талбайд мөсийг хэрэглэхийг санал болгож байна.
Шахах : Шахалтын дараах эмчилгээ нь маш чухал. Шахалт нь ерөнхий хавдрыг бууруулах, хязгаарлахад тусалдаг. Шахалт нь заримдаа өвдөлтийг намддаг. Боолтыг гэмтээх талбайг боож боох нь гэмтсэн талбайд байнгын шахалт үзүүлэх сайн арга юм.
Elevation : Осол гэмтлийн дараа гэмтсэн талбайг дээшлүүлэх нь нийт хавдарыг хянах боломжтой юм. Бие махбодийн гэмтэл нь зүрхний түвшингээс дээш гарсан үед дээш өргөх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Энэ нь тухайн хэсгийн цусны урсгалыг хянахад тусалдаг ба хавдрыг багасгадаг.
Архаг осол гэмтлийн жишээ:
- Тендеронит
- Теннисний тохой
- Shin splints