Согтууруулах ундаа ууж, унтахын тулд Apnea яагаад холилдохгүй байна гэдгийг ойлгох
Архины хэрэглээ нь нойрны апноэ болон нойрны бусад эмгэгийг өдөөдөг. Энэ нь таны унтах нийт хугацааг өөрчилж, унтахын тулд унтах төлөвийн хугацааг өөрчилдөг. Мөн унтах явцад амьсгалахад чухал нөлөөтэй. Согтууруулах ундааны нойр булчирхайн амсарыг тайвшруулж, уушигны хатгалгааны эрсдэлд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Ойролцоогоор 20 хувь нь амны хөндийн бөглөрөлтөт бөглөрөлтөй (OSA) байхад ойролцоогоор 10 хувь нь оношлогдсон байна. Нойрны апноэ-ийн үеэр унтахынхаа хажуугаар унтаж байж болох ч та сэрүүн байж чаддаггүй гэдгийг мэддэггүй. Заримдаа агаарын суваг бүрмөсөн хаадаг.
Хэрэв та ерөнхийдөө хүн амаас OSA-тай харьцуулбал илүү их магадлалтай байдаг.
- дунд насны буюу ахмад настан
- илүүдэл жинтэй буюу таргалалттай
- Амьсгалын замыг нарийсдаг анатоми байна
Унтах эрүүл мэндийн ашиг тус
Нойрны тодорхой үйл ажиллагааг хэн ч мэдэхгүй, хангалттай хүрэлцэхгүй нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол эрсдэлээ өсгөх эрсдлийг нэмэгдүүлнэ:
- сэтгэл гутрал
- метаболизм сул байна
- зүрхний өвчин
- инсулины эсэргүүцэл (чихрийн шижин)
Шөнийн унтах хангалттай биш өдрийн дараа дараагийн өдөр нь ядардаг. Амьсгалын тасалдал гэх мэт нойрны хүндрэлээс үүдэлтэй өдрийн хэт их нойргүйдэл нь:
- Нийгмийн нөхцөл байдалд болон ажлын байрны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг
- зүйлүүдийг дурсан санах нь хэцүү
- автомашины осол
Эдгээр нойрсолт нь амьсгалахад согтууруулах ундааны нөлөөг авч үзэхэд анхаарах нь чухал юм.
Архины хэрэглээ нь Apnea-г илүү үр дүнтэй болгодог
Согтууруулах ундаа, унтлагын нойрны хоорондох холбоо байдаг.
Судалгаанаас харахад дунд зэргийн буюу хүнд уух нь OSA-ийн хүндрэлийг үүсгэдэггүй хүмүүст тохиолддог. Үүнээс гадна, хэрэв та архины хэрэглээний эмгэгтэй бол та OSA-г хөгжүүлэх өндөр эрсдэлтэй байдаг.
OSA-тэй хүмүүст унтах apnea-ийн үр дагавар нь уухад илүү тодотгогддог учир alcohoI амьсгалыг зогсоож, амьсгалахын тулд "сэрээх" хугацааг нэмэгдүүлж болно. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь таны OSA улам хүндрэх болно.
Таны шинж тэмдгүүдийн хүндийн хэмжээг ихэсгэх нь цусын хүчилтөрөгчийн түвшинг бууруулж, тунадасжилт гэж нэрлэнэ. Энэ нь бие махбод дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн түвшинг нэмэгдүүлж, гиперапкабни гэж нэрлэнэ. Энэ нь хүнд тохиолдолд тохиолддог.
Шөнийн цагаар амьсгал авах, чимхэх талаархи архины нөлөө
Архи уух нь нойргүйдэлтэй амьсгалах өвчтөнүүдийн шөнө амьсгалах, унтах apnea зэрэгт нөлөөлдөг.
Спирт таны жолоодлогыг амьсгалж, амьсгалыг удаашруулж, амьсгалыг нь гүехэн болгодог. Түүнээс гадна энэ нь хоолойны булчинг сулруулж болох бөгөөд энэ нь таны амьсгалын дээд замын улмаас нурах магадлалыг ихэсгэж болзошгүй юм. Энэ нь зөөлөн эдүүдийн чичиргээ, нойрны апноэ тохиолдох бөглөрлийг бөглөхөд хурхиралт хоёуланд нь нөлөөлж болно.
Хүмүүсийг ууж идэх нь архи уухаас зайлсхийх хэрэгтэй юу?
Хэрэв та унтах apnea байгаа бол хамгийн сайн зөвлөгөө нь бүх архины хэрэглээнээс татгалзах явдал юм. Хэрэв та согтууруулах ундаа уух дуртай бол, энэ нь магадгүй юм. Хамгийн багадаа шөнийн цагаар унтахын өмнө архи хэрэглэж болохгүй. Өдөр бүр унтах нойрны эмчилгээ хийлгээрэй.
Амьдралын хэвийн нөхцлийн дагуу тасралтгүй эерэг агаарын даралт (CPAP) -ыг бий болгохын ач холбогдлыг та бас санах хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та өдөр бүр архи уудаг бол титрлэлтийн судалгаагаа хийхээсээ өмнө бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Өдөржингөө дарамтлах чадвартай AutoCPAP машинууд энэ асуудлаас зайлсхийхэд тусална.
Эмчилгээний хариуг хамгийн их байлгахын тулд архины хэрэглээ нь унтах нойргүйтлийг оновчтой зохицуулах үүрэг гүйцэтгэнэ.
Эх сурвалж:
Finkel, KJ нар . "Анагаах ухааны төвийн насанд хүрсэн мэс засалч өвчтөний нойрны апношийн оношлогоогүй өвчний давтамж." Унтах эм . 2009 оны 8-р сар, 10 (7): 753-8.
Исса, FG, Салливан нар. "Согтууруулах ундаа, хурхиралт, унтах Мэдрэл судлал, Мэдрэлийн мэс заслын сэтгэцийн эмгэг . 1982; 45: 353.
Архидалт ба архидалтын үндэсний хүрээлэн: Архи ба унтах (1998)
Scrima, L et al . "Унтахын өмнөх шөнө согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа саатуулах нойрны уушигны ноцтой байдлыг ихэсгэнэ: оношлогооны чадавхи ба үйл ажиллагааны санал болгож буй механизм." Унтах . 1982; 5: 318.